Grundlegende Menschliche Emotionen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Es gibt sechs grundlegende Emotionen:

- Furcht

- der Zorn

- der Ekel

- Traurigkeit / Traurigkeit

- Freude / Glück (Glück)

- Interesse / Überraschung

Emotionen werden als neuronale Programme in unser Gehirn „eingenäht“. Die gesamte Menschheit fühlt sie gleichermaßen. Unterschiede können nur in der Intensität und Häufigkeit der Manifestation von Emotionen bestehen. Intensität und Häufigkeit der Manifestation von Emotionen sowie Depressionen werden zunächst durch eine genetische Veranlagung bestimmt. Die Zustände, die wir erleben, werden aus mehreren Emotionen gebildet, die in bestimmten Proportionen genommen werden - für jeden Menschen auf unterschiedliche Weise.

Furcht

Das mächtigste und wichtigste, uralte (grundlegende) menschliche Programm. Warum machen wir häufiger negative Erfahrungen als positive? Schließlich gibt es, wie Sie bemerkt haben, vier Emotionen, die als „negativ“bezeichnet werden können, und nur zwei „positive“. Von Geburt an haben wir mehr negative Emotionen. Im Gehirn gibt es ein Organ - die Amygdala, die insbesondere dafür verantwortlich ist, dass wir 24 Stunden am Tag Angst haben. Bei Menschen wird eine unterschiedliche Aktivität der Amygdala beobachtet: bei einigen ist sie aktiver, bei anderen weniger. Was ist der positive Zweck von Angst? Sicherheit, Selbstverteidigung, Überleben der Art. Angst ist das Ergebnis eines uralten Programms im menschlichen Gehirn, obwohl in der modernen Welt 95% unserer Angstsignale bedeutungslos sind. Wenn sich ein Mensch früher ständig verteidigen musste, um zu überleben, besteht jetzt keine solche Notwendigkeit mehr.

Das Hormon dieser Emotion ist Adrenalin. Wir verwechseln Adrenalin oft mit Noradrenalin. Die Ausschüttung dieses Hormons fühlt sich gut an. Wir werden uns seine Wirkung später ansehen, da es einer anderen Emotion entspricht. Unser Gehirn mag sowohl fiktive als auch reale Ängste gleichermaßen. Wir können in nur einer Sekunde eine lebenslange Angst aufbauen - Angst bekommen … und von nun an unser ganzes Leben lang Angst haben! Angst ist so tief in uns verankert, dass wir ihr manchmal nicht widerstehen können. Oft weigern wir uns, etwas zu unternehmen, weil wir Angst haben, und nehmen dies als einen Hinweis auf Intuition wahr. Angst ist jedoch nur eine Reaktion des Gehirns, das immer wieder vor allem Neuem zurückschreckt und uns so mitteilt, dass wir uns auf Neuland befinden und es hier keine vorgefertigten Szenarien gibt. Je vertrauter und vertrauter uns die eine oder andere Handlung wird, desto geringer ist die Intensität der Angst. Angst kann auf zwei Arten wirken: Entweder muss eine Person so tun, als ob sie tot wäre (das war früher so) und wird dafür bewegungsunfähig, in diesem Fall lähmt die Emotion der Angst eine Person, oder sie muss fliehen, sich selbst retten, in unserem Fall - entschlossen handeln. Diese Emotion ist immer mit Zukunftsängsten verbunden. Es ist wichtig zu lernen, „durch Angst“zu handeln.

Der Ekel

Es gibt ein Zentrum des Ekels im Gehirn. Die positive Funktion dieser Emotion besteht darin, zu unterscheiden, was für uns schädlich ist und was für uns nützlich ist. Ekel ist eine Art Warnsignal. Was diese intensive Emotion auslöst, könnte für uns möglicherweise unsicher sein. Diese Emotion ist immer ein Signal dafür, dass es einen kritischen Punkt gibt, an dem es kein Zurück mehr gibt, wenn eine Person "explodiert" und aufhört, das zu tun, was sie tut. Körperlich kann Ekel von Übelkeit begleitet sein. Reflex - geschürzte Lippen: Eine Person hält das Gefühl von Übelkeit unbewusst zurück. Wenn Sie eine Emotion des Ekels gegenüber einer Person empfinden, ist es unerwünscht, eine Beziehung mit ihr einzugehen, da Sie mit dieser Emotion nicht umgehen können und sie eine kumulative Wirkung hat: Sie werden es eines Tages satt haben, sie zu erleben, und Sie werden diese Beziehung beenden. Moralisches "Erbrechen" kann durch verschiedene Dinge verursacht werden, und es ist wichtig, diese Emotion zu erkennen, da sie immer mögliche Probleme und Schäden signalisiert.

Der Zorn

Wir betrachten diese Emotion fälschlicherweise als negativ, während sie sehr einfallsreich und nützlich ist.

Das Hormon dieser Emotion ist Noradrenalin, das ein positives Gefühl vermittelt. Diese Emotion ist mit dem Erreichen eines Ziels verbunden. Ohne Wut ist es fast unmöglich, Qualitätsziele zu erreichen. Diese Emotion wird durch körperliche Handlungen beseitigt. Wut kommt entweder heraus und wird in Handlungen umgewandelt - das ist gut für eine Person, denn es geht nicht darum, etwas oder jemanden zu schlagen, sondern darum, Schritte zu unternehmen, um Ihr Ziel zu erreichen; oder es kann nach innen gerichtet werden und dann wird es dich zerstören. Wenn im Moment der Wut keine körperlichen Maßnahmen ergriffen werden, wendet sich diese Emotion nach innen. Es ist wichtig, Wut auszudrücken, sie nach außen zu transformieren. Die Energie dieser Emotion, die auf der Ebene des Körpers steckenbleibt, führt zu psychosomatischen Störungen. Wut wird nur durch die Beschleunigung der Psyche beseitigt, nicht durch Hemmung; durch die Entschleunigung dringt die Wut noch mehr in den Körper ein und wurzelt dort. Wut ist eine befreiende und heilende Emotion. Es ist wichtig zu lernen, Wut qualitativ zu manifestieren, und deshalb sollten Sie sie bei Kindern nicht unterdrücken: Sie müssen lernen, Wut so zu zeigen, dass sie sich und anderen nicht schaden. Aufregung = Freude + Wut. Es gibt Situationen, in denen eine Person gezwungen ist, sich psychologisch zu verteidigen. In solchen Fällen mobilisiert das Gefühl der Wut die Energie einer Person und hilft ihr, ihre Rechte zu verteidigen.

Traurigkeit

Ein Mensch beginnt zu trauern, wenn er etwas Sinnvolles für sich verliert. Somit ist diese Emotion immer mit der Vergangenheit verbunden. In Traurigkeit ist es unmöglich, Ziele zu erreichen, Ihre finanzielle Situation zu verbessern. Wer die ganze Zeit über die Vergangenheit redet, kommt nicht vorwärts. Depression basiert auf genau dieser Emotion. Es kann selbst der erfolgreichste Mensch in zwei Stunden beschwören, wenn jemand in der Nähe ist, der ununterbrochen über die Vergangenheit, über verpasste Gelegenheiten spricht, sich darüber beschwert, wie gut es damals war und wie schlecht es heute ist.

Depression ist ein Cocktail aus vier Emotionen Dies sind Angst (wir haben Angst vor der Zukunft), Wut (wir sind wütend auf uns selbst), Traurigkeit (wir sind traurig über die Zukunft), Ekel (gegen uns selbst).

Durch das Gefühl der Traurigkeit können Sie in "erlernte Hilflosigkeit" verfallen: Wenn wir etwas mehrmals versäumt haben, können wir uns weigern, es weiter zu versuchen. Der Gedanke „warum es versuchen, wenn es immer noch nicht klappt“ist bereits der Ausgangspunkt einer Depression. Hände fallen automatisch.

Die positive Funktion der Traurigkeit besteht darin, Ressourcen zu sammeln und sich zu erholen. Es hilft, den Verlust zu verarbeiten. Dazu müssen Sie sich Zeit nehmen, um bewusst zu trauern, nachdem Sie den genauen Zeitpunkt des Ausstiegs festgelegt haben - nicht mehr als 10 Tage (außer in Ausnahmefällen). Um mit Traurigkeit fertig zu werden, um aus diesem Zustand herauszukommen, können Sie nur alleine. Der Aufenthalt in der Natur, alle körperlichen Aktivitäten, die mit geistiger Hemmung verbunden sind, helfen bei der Entspannung.

Nach den Ergebnissen der wissenschaftlichen Forschung wurde wiederholt bestätigt, dass ein neuer neuronaler Schaltkreis innerhalb von 21 Tagen stabil wird. Wenn Sie 21 Tage lang in Traurigkeit bleiben, wird das Glückshormon nicht mehr ausgeschüttet und das Zentrum der Freude wird "austrocknen", da es allmählich deaktiviert wird. Das Gehirn arbeitet so, dass düstere Bilder, wenn sie oft gesehen werden, mit ziemlicher Sicherheit seine positive Einstellung beeinträchtigen. Dies liegt daran, dass es in unserem Gehirn mehr negative emotionale Bahnen gibt. Pessimistische Bilder werden von unserem Unbewussten sofort aufgenommen. Für positive Emotionen sind weniger Wege vorgesehen, dem Positiven muss geholfen werden. Deshalb ist es wichtig, das Anschauen von depressiven Filmen und das Hören dieser Art von Musik zu beschränken, die Kommunikation mit Menschen zu minimieren, die die Aufmerksamkeit auf die Vergangenheit lenken, und alles zu tun, was Freude macht.

Traurigkeit und Depression sind verschiedene Dinge. Depressionen sind eine Kombination verschiedener Emotionen. Traurigkeit ist eine adäquate Reaktion auf bestimmte Ereignisse im Leben, die jeder Mensch erlebt, ebenso wie leichte Formen der Depression, wenn das Gefühl der Traurigkeit entweder mit Scham oder mit Wut oder mit einem Verlustgefühl vermischt wird. Der Unterschied besteht darin, dass eine Person, wenn sie depressiv ist, denkt, dass sie damit nicht fertig wird, während Traurigkeit nicht gleichbedeutend mit Ohnmacht ist.

Freude

Unser Gehirn hat ein Lustzentrum. Seine Funktion besteht darin, die Hormone Oxytocin, Endorphine, Dopamin und Serotonin zu produzieren. Bei manchen geschieht dies als Reaktion auf das Lesen, bei anderen – als Reaktion auf Sport, Essen etc. Unsere Emotionen hängen nicht nur von äußeren Umständen ab, sondern auch vom Hormonspiegel. Damit Emotionen so wenig wie möglich von den Umbrüchen des Lebens abhängen, müssen Sie im Voraus "wählen", was Sie fühlen werden. Sie müssen beispielsweise sicher sein, mit einer Person zu chatten, die Sie aus irgendeinem Grund überhaupt nicht mögen. Es gibt zwei Möglichkeiten: quälen und wiederholen, wie Sie „nicht wollen“, schmachten vor der Unfähigkeit, aus einer Situation herauszukommen, die ein so unangenehmes Treffen verspricht, oder das Unvermeidliche als Überfall darstellen, die verborgenen nützlichen Qualitäten Ihres Gegners auskundschaften, gemeinsame Interessen und Interaktionspunkte suchen. Indikator - Änderung des internen Zustands. Aber wenn wir zu viel Freude haben, kann dies bei anderen Menschen Ekel gegen uns hervorrufen. Es wurde auch beobachtet, dass Motivation mit ständiger Freude den "Glücklichen" zu einem sehr faulen Menschen macht. Denn Faulheit ist anders: Man "greift an", wenn keine Kraft vorhanden ist, keine Wünsche vorhanden sind und ein Mensch traurig ist; eine andere Faulheit kommt, wenn alles gut ist, alles da ist, aber nichts zu tun ist, und es bleibt zu lügen, zu genießen usw.

Als Wissenschaftler das Lustzentrum eröffneten, stellte sich heraus, dass unser Körper buchstäblich nach den Hormonen der Freude und insbesondere nach Dopamin als Stimulans für kräftige Aktivität fragt. Er erhält diese Hormone als Reaktion auf das Bewusstsein um die Richtigkeit von Handlungen, um Ziele zu erreichen, als Bestätigung für deren Erfolg. Dies lässt sich durch die Formel beschreiben: „Ich will – ich tue (mit Begeisterung) – ich bekomme, ich erreiche (mit Freude und Freude!)“… Es ist wichtig für uns, „wollen“zu lernen, denn Dopamin, die sich im Prozess der Aktivität bildet, ist der wichtigste Motor in unserem Leben. Sein hohes Niveau ermöglicht es Ihnen, hundert Dinge am Tag zu tun, sich ohne Unterbrechung im harmonischen Tanz des Lebens zu bewegen und gleichzeitig die Energie nicht zu verlieren. Alles, was Sie brauchen, ist, diese Dopamin-„Wünsche“für sich selbst zu erzeugen! Wenn eine Person sagt, dass sie nicht will / kann, bedeutet dies, dass sie lange nicht geträumt hat, das Lustzentrum nicht mit positiven Bildern gefüttert hat und alle energetischen Aktivitäten in das Traurigkeitszentrum verlagert sind. Hier ergibt sich die Wahl: entweder weiter zu fallen (in noch größere Traurigkeit, und wenn schon zu viel davon ist, kann das „Todesprogramm“starten. Das Programm wird sofort beendet, sobald die Person diesen Zustand verlässt, aber es ist Es ist wichtig, so schnell wie möglich auszusteigen!), Oder wählen Sie welchen - jeden Wunsch (jeden!) Dafür können Sie in Ihrem Kopf Bilder zeichnen, die Sie ein starkes Verlangen erleben lassen, verführerisch und bunt machen, damit Sie sie verwirklichen möchten - leben, kreieren … So entstehen Dopaminketten. „Ich will – ich tue – ich bekomme – ich bin glücklich“ist immer das Ergebnis der Arbeit von Dopamin. Ich sehe ein mentales Bild – wie sehr möchte ich es auf einer Skala von 1 bis 10 verwirklichen? Und wie kann man die Attraktivität des Bildes für sich selbst steigern? In diesem Sinne ist das Gefühl der Freude die treibende Kraft. Wenn genug Antrieb und Summen drin sind, spüren die Leute sie. Das Gehirn ist so angeordnet, dass je mehr Dopamin es einem Ziel zuweist, dh je heller die Bilder, die Sie in Ihrem Kopf zeichnen, desto größer ist die Chance, dass Sie dieses Ziel erreichen. Die Ziele werden nicht von Ihnen erreicht, sondern von Ihrem Gehirn durch den Körper. Wenn wir ihm helfen zu verstehen, wo er das bekommen kann, wonach er sich sehnt, baut das Gehirn die richtige Kette von Ereignissen auf und generiert sie. Es lohnt sich, ein sichtbares Bild der gewünschten Realität für das Gehirn zu erstellen, um einen Weg zu finden, diese Realität zu schaffen.

Erstaunen

Wir sind so arrangiert, dass wir Informationen bevorzugen, die uns mit etwas überrascht haben, das uns glücklich gemacht hat. Das Gefühl der Überraschung hilft uns, uns zu entwickeln. Je mehr wir überrascht sind, desto mehr regt das Überraschungsgefühl die Produktion eines noch unbekannten Hormons an – davon gibt es viele bei Kindern und sehr jungen Lebewesen. Je mehr dieses Hormon, desto länger die Lebensdauer. Sobald ein Mensch aufhört, überrascht zu sein, wird er alt. Seien Sie also überrascht! Überraschen Sie so viel wie möglich und Sie werden immer jünger aussehen als Ihr Alter.

Die Theorie der Grundemotionen beinhaltet oft zusätzlich:

• Interesse (Aufregung), das hilft zu lernen, Fähigkeiten und Fertigkeiten zu entwickeln und kreative Fähigkeiten zu verwirklichen;
• Trauer ist eine Emotion, die das Energiepotential einer Person reduziert, verbunden mit einem Gefühl von Einsamkeit und Selbstmitleid;
• Verachtung - antizipiert Wut oder Ekel oder manifestiert sich mit ihnen;
• schuldgefühl - eine Emotion, die entsteht, wenn eine Person ihre persönliche Verantwortung für die Nichteinhaltung moralischer Normen fühlt;
• Scham - hilft entweder, das Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten oder provoziert den Wunsch, sich zu verstecken.