Der Zorn

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Der Zorn. Ein sehr wichtiges GEFÜHL (nicht zu verwechseln mit Wut und Bösem als Konzept). Wo es lange unterdrückt wird, geht der Zugang zur Energie der Wünsche verloren (ich weiß nicht, was ich will), dort mit der Zeit Erfahrungen „Ich weiß nicht, wer ich bin, ich weiß nicht, was ich bin “erscheinen, treten dort verschiedenste Beschwerden auf, wenn es lange dauert und sehr gründlich unterdrücken. Es treten unkontrollierbare Ausbrüche von allem auf - totale Schuld (Lesen - Wut auf sich selbst gerichtet), Depressionen können sich dort bilden, da taucht ein innerer Kritiker auf, der sich wie ein fetter Troll im Kopf festsetzt und jeden Schritt abwertet, seine eigene Güte in Frage stellt und so weiter um nicht zusammenzubrechen, gibt es Projektionen in die Außenwelt - alle Menschen werden scheiße, das Wetter auch, und überhaupt wird vieles sofort scheiße und ungerecht. Wo Wut unterdrückt wird, entsteht ständiger Groll, aus dem man nachts endlos ins Kissen weinen oder mit oft Halsschmerzen gehen kann. Wut – das kann anders sein. Es geschieht als Schutz des Wertvollen. Und es kommt als Symptom vor, dass ich irgendwie keine Verantwortung für mein Leben übernehme, weil ich glaube, dass andere tun sollten, was ich für fair und richtig halte, dass andere schon verstehen sollten, was ich meine, auch wenn ich es nicht direkt sage. Aber Wut ist auf jeden Fall ein Regler der eigenen Grenzen. Wo Wut unterdrückt wird, gibt es keine Klarheit in der Erfahrung der eigenen Grenzen. Wirft es in Verletzung von Fremden, dann in übermäßigem Beugen von selbst. Wut wird oft als "negatives Gefühl" bezeichnet, und es wird oft angenommen, dass Wut schlecht, dumm, sinnlos, falsch und ungerecht ist. Und mir scheint, der springende Punkt ist, dass das Ausdrücken von Wut eine ganze Fähigkeit ist, die nur an wenigen Orten gelehrt wird. Ärger wird oft als gefährlich angesehen - gefährlich für Beziehungen, gefährlich für die Bewertung anderer (was werden die Leute von mir denken? Ich möchte in den Augen anderer "gut" sein … aber im Allgemeinen gibt es eine ganze Lokomotive von allem, was kann ziehen Sie sich an. Wut ist das Gebiss einer Person. Kauen Sie an, was nützlich ist. Sie können sich selbst schützen. Sie können sich ausdrücken. Die Frage ist nicht, ob Sie wütend sein oder Ihre Wut unterdrücken sollen. Die Frage ist, WIE Sie Ihre Wut ausdrücken können Als ich mit Kindern gearbeitet habe, war es für viele eine Entdeckung, dass Ihre Wut durch die Worte "Ich bin jetzt wütend", "Wenn Sie mir ein Spielzeug wegnehmen oder meine Gebäude zerstören, meine Zeichnungen ruinieren, bin sauer, es ist mir unangenehm, bitte tu das nicht, sonst distanziere ich mich von dir / ich werde bei dir schwören / ich werde dir nicht vertrauen." nimm das Spielzeug weg, ruiniere die Zeichnung als Reaktion, schlage, rufe, bekomme einen Wutanfall, und einmal ertrug der Junge, ertrug und nahm dann ein Messer und stürzte sich auf seinen Täter. rykh, niemand hat jemals gelehrt, ihre Wut auszudrücken, sie griffen nach ihren Herzen, schämten sich, schrien ihre Kinder an, zwangen sie, damit aufzuhören = ihre Wut zu unterdrücken. Was werden die Leute schließlich denken?

Nur wenige Menschen haben uns gelehrt, unsere Wut zu erkennen: "Du bist jetzt wütend, weil Vanya dein Spielzeug weggenommen hat. Du hast das Recht, wütend zu sein und darüber zu sagen:" Ich bin wütend und ich möchte nicht, dass du das Spielzeug nimmst, komm zurück es.“„Du kannst Vanya nicht schlagen, es tut weh. Aber Sie können auf sich selbst aufpassen, indem Sie sich identifizieren und warnen, was Sie tun werden, wenn Vanya Sie nicht hört und weitermacht.“Oder „Sie sind jetzt wütend, weil Sie weiterspielen möchten, aber es ist Zeit, das Spiel zu beenden. Ich bemerke dich in deiner Wut. Aber dafür brauchst du mich nicht zu schlagen, es tut mir weh und ich lasse mich nicht schlagen. Du kannst über deine Wut sprechen und sie erleben. Wie ich sehe, willst du das Spiel nicht beenden. Aber das sind die Regeln, da kann man nichts machen. Wir müssen gehen, egal wie schwer es ist.“Wut ist ein Weg, sich selbst zu verstehen. Eine Art, sich wichtig zu fühlen, sich selbst. Wut ist immer ein Zeichen für etwas Wichtiges Erfahrungen. Aber ohne Wut zu bemerken, scheinen wir die Schachteln mit dieser Hülle namens "Wut" wegzuwerfen, ohne zu wissen, was sich in diesen Schachteln befindet. Und es gibt oft Juwelen, die "meine Werte" genannt werden. Wir geben uns die Möglichkeit, Wut zu spüren, indem wir sie leben, entfernen diese Hüllen und erkunden, was in ihnen steckt. In Wut zu leben ist nicht dasselbe wie ins Gesicht zu schlagen, zu beleidigen, alles um dich herum zu zerstören. In Wut zu leben bedeutet, mit diesem Gefühl in Kontakt zu bleiben und ihm so viel Raum wie nötig zu geben. Achten Sie auf Ihre eigene Sicherheit und die Umwelt. Eine Person zu beleidigen und sich als "Ich bin wütend, wenn du das tust" oder "Ich bin jetzt wütend auf dich und bereit, das Gespräch fortzusetzen, wenn ich mich beruhigt habe" zu identifizieren, sind völlig unterschiedliche Dinge. Denn im ersten Fall (bei Beleidigungen) wird die Aufregung überwältigt, auf die Handlungen ausgeführt werden, die vor Wut "nüchtern" bereut werden können. Im zweiten Fall gibt es eine klare Benennung der eigenen Person und die Zuweisung von Raum für die Reifung der Wut zu einer anderen Qualität. Zum Beispiel, um den Wert zu erkennen, sich nicht beleidigen zu lassen. Oder in der Erfahrung des Bedauerns, dass es sehr traurig ist, dass nicht alles so gelaufen ist, wie Sie es sich gewünscht haben. Oder den Wert einer Beziehung zu dieser Person erfahren. Oder in der Erkenntnis, dass unter dieser Wut tatsächlich Ihre eigene Angst oder Verletzlichkeit lebt. Wut ist ein treuer Hund, der immer auf der Hut ist für die Sicherheit und die Werte seines Besitzers. Es ist nur wichtig zu zähmen, um sich mit diesem Hund anzufreunden.