2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Was sind gewohnheitsmäßige Verhaltensformen, gewohnheitsmäßige Formen emotionaler Reaktion, emotionale Reaktion auf äußere und innere Ereignisse?
Es kommt vor, dass ein Mensch aufgrund bestimmter Umstände - entweder allein oder mit Hilfe eines Psychologen - plötzlich den Bereich seiner Wahrnehmung erweitert und beginnt zu sehen, zu bemerken, was und wo er falsch macht. Inspiriert von seiner Einsicht gibt er sich selbst ein Wort, dass er jetzt alles verstanden hat und in seinem Leben keinen Platz mehr für alte Gewohnheiten ist!
Aber es war nicht da…
Es entsteht eine gewisse (vertraute) Situation, die ihm mehr als einmal passiert ist, die mit ihrer Regelmäßigkeit und einer gehörigen Portion destruktiven Einflusses die Zähne gezähmt hat, und unser Mann, durch Verständnis erleuchtet, geht wieder den Rändel entlang.. … Und wieder Versagen, wieder das gleiche: die gleichen Streitigkeiten, Ressentiments, Missverständnisse, der gleiche Ärger, Schmerz und Wut im Inneren. Sprüche über den unglücklichen Buckligen, der nur von hier aus am Grab korrigiert werden kann. Und all die Aussagen darüber, dass sich Menschen nicht ändern. Apathie, Enttäuschung über sich selbst und andere setzen ein, das Selbstwertgefühl sinkt, Hände geben auf und der Glaube an das, was gestern noch so offensichtlich schien, auf eine neue Art und Weise akzeptiert. Mit anderen Worten, es kommt zu einem Rollback in die bisherigen, gewohnten Verhaltens- und Erfahrungsmuster.
Traurig, nicht wahr?
Warum ist es so schwierig, selbst nachdem Sie Ihre Fehler in Handlungen und Taten erkannt haben, und wie sehr diese oder diese negativen emotionalen Zustände Sie zerstören, sie „loszuwerden“und nicht mehr oft auf denselben Rechen zu treten? Oft wünscht sich ein Mensch sehr aufrichtig Veränderungen, aber warum reicht es nicht sofort und nicht immer aus, sein Leben oder einige seiner Aspekte zu überdenken? Warum in der Krise, psychologisch extrem, Momente, als ob etwas klickt und einen den offensichtlich verlorenen Pfad der verdorbenen Beziehungen zu sich selbst und anderen hinunterrutschen lässt?
Es stellt sich heraus, dass der Punkt im Kopf liegt, nämlich in den neuronalen Verbindungen des Gehirns!
Von früher Kindheit an lernen wir verschiedene Verhaltensweisen, lernen Gefühle kennen und lernen, emotional auf eine Vielzahl von Lebensereignissen zu reagieren, von geringfügigen bis hin zu entscheidenden. Wir lernen, sowohl positiv zu erleben, zu leben und zu zeigen (von unseren Mamas und Papas ganz am Anfang genehmigt und erlaubt) als auch die unterschiedlichsten Gefühle und Emotionen zu zeigen und manchmal zu unterdrücken (auch im Bild und Gleichnis unserer Eltern). Und diese Methoden haben leider nicht immer eine gesunde Form. Gleiches gilt für das Verhalten.
Durch die Wiederholung der gleichen Reaktionen wird von Zeit zu Zeit ein "Pfad" neuronaler Verbindungen im Gehirn fixiert, der immer dann ausgelöst wird, wenn ein entsprechender Reiz von außen oder von innen kommt. Wie Sie sich vorstellen können, gibt es viele solcher Wege neuronaler Verbindungen (Milliarden!!) und sie begleiten alle Bereiche unseres Lebens.
Und die Komplexität menschlicher Veränderungen liegt in einer einfachen, aber auch sehr komplexen Tatsache, die besagt, dass es Zeit braucht, um eine neue neuronale Verbindung herzustellen (eine neue Art der Verhaltens- oder emotionalen Reaktion, Gewohnheit, Einstellung, Motivation usw. zu lesen). und Mengenwiederholungen (idealerweise erfolgreich), Verstehen (über das eingangs geschrieben wurde), Bewusstheit ihrer vormals nicht ganz gesunden Muster sowie der Wunsch, diese zu verändern und gezielte Maßnahmen zur Veränderung. In diesem Sinne reagiert unser Gehirn auf uns in Form eines Phänomens wie Neuroplastizität.
Das heißt, Menschen sind immer noch fähig und können sich ändern!
Neuroplastizität legt nahe, dass das Gehirn Veränderungen durchmachen kann, wenn neue Erfahrungen auftauchen: neues Wissen, Fähigkeiten und Fähigkeiten. Dies bedeutet, dass ein Mensch neue neuronale Verbindungen „mit Füßen treten“kann, sie stärken und einen neuen Umgangsstil mit sich selbst und der Welt erreichen kann.
Psychologin Amalia Tarkhanova.
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