ICH BIN WIE IST UND MÖCHTE SICH GAR NICHT VERÄNDERN

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

ÜBER DEN KÖRPER, SCHAMME UND VERÄNDERUNG

Ich gehe mit den Kindern zu einem großen Spielplatz, etwa einen Kilometer vom Haus entfernt, neben der Schule. Parallel dazu erinnere ich mich noch einmal an die Zeilen, die ich gestern gesehen habe und die zuvor bei den Mädchen auf VKontakte sehr beliebt waren: "Ich bin wie ich bin und möchte mich überhaupt nicht ändern …" Es scheint das "richtige" zu sein. Worte, dass es wichtig ist, sich so zu akzeptieren, wie man ist, aber ich fühle immer noch den Haken. Schließlich sind diese Worte oft an geliebte Menschen gerichtet, die an völlig unangenehmen Charaktereigenschaften desjenigen, der dieses "Ich bin, was ich bin!" liebt, verzweifeln.

Und es gibt auch das zynische "Ich, ein Guter, werde von einem Narren geliebt, und du versuchst, mich zu lieben, ein Böser!" In diesen Zeilen sehe ich folgenden Subtext: Ich werde mich dir gegenüber wie ein Bastard benehmen, und du erträgst mich, sonst wirst du mich nicht so akzeptieren, wie ich bin.

Ich gehe und denke, dass ich nicht nur mit meinen Töchtern spazieren gegangen bin. Ich ziehe ein leichtes Sport-T-Shirt, Shorts und Turnschuhe an, um zu laufen … Ich gehe ins alte Stadion hinter dem Schulgebäude - die Schule funktioniert übrigens, aber das Stadion sieht verlassen aus. Es war einmal, in der 10. oder 11. Klasse, spielte ich mit meinen Mitschülern gegen eine Mannschaft dieser Schule im Rahmen der Stadtmeisterschaft zwischen Gymnasiasten. Ich erinnere mich noch gut daran, dass der Spielstand typisch für den Hoffußball war, so etwa 11:10, wir haben verloren und der Siegtreffer fiel in der letzten Minute. Unmittelbar nach dem Pfiff eilte Zhenya Sarana mit Vorwürfen zum Richter, er habe die Zeit absichtlich in die Länge gezogen (und wir warteten bereits auf ein Elfmeterschießen) - nicht umsonst war der Richter von derselben Schule! Und auch wir waren empört, aber Zhenya schrie am meisten …

So sind die Erinnerungen. Jetzt bin ich 33, ich habe festgestellt, dass mein Körper eingesunken ist, die frühere Leichtigkeit und Beweglichkeit verloren gegangen ist und das T-Shirt meinen Bauch wölbt, kombiniert mit nicht gerade anmutiger Haltung. Mit 15 nahm ich an regionalen Leichtathletikwettbewerben teil, belegte in der Region den zweiten Platz (ich konnte den ersten nicht ein bisschen aushalten), lief wie ein Verrückter und mein Wert als Verteidiger in der Fußballmannschaft der Fakultät für Die Geschichte lag nicht in der Ballaufnahmefähigkeit (es war ziemlich durchschnittlich), sondern in der Geschwindigkeit und Unermüdlichkeit, wodurch ich 2-3 Spieler in der Defensive ersetzte. Aber viele Jahre sind vergangen. Jetzt wird die Beschleunigung von schneller Ermüdung und langer Atemerholung begleitet. Ich mag es nicht. Ich möchte flexibel sein. Ich möchte fit, schnell, energiegeladen sein, fünf Kilogramm Werbung verlieren (oder Fett durch Muskeln ersetzen).

Ja, Unzufriedenheit mit dir selbst, Ablehnung deines Körpers? Aber was ist mit "bedingungsloser Selbstliebe?" …

Ich laufe gemächlich den Weg entlang, höre abwechselnd auf meinen Körper und meine Emotionen, dann wechsle ich zu Gedanken über den Beitrag, den ich in LJ schreiben werde.

Veränderung ist ein natürlicher Prozess. Jede Änderung der Art der Aktivität erfordert bestimmte Änderungen, um an dieser Aktivität teilzunehmen. Es stimmt auch, dass unsere Aktivitäten uns verändern können. Daher „Ich bin, was ich vor zehn Jahren war, und ich möchte mich überhaupt nicht ändern“– es geht entweder um eine extrem starre (sesshafte) Persönlichkeit mit infantilen Zügen oder einfach um eine Herausforderung, die durch den Unwillen diktiert wird, sich „vorzubeugen“. für jemanden …

Veränderungen finden statt, und für mich stellt sich die Frage, wer häufiger an der Spitze dieses Prozesses steht: ich oder die Welt (oder das psychologische Feld, bestehend aus Menschen und meinen Beziehungen zu ihnen).

Von welchem Motiv werden Sie geleitet, wenn Sie sich entscheiden, sich zu ändern oder „so zu bleiben, wie Sie sind“? Warum sollte ich jetzt rennen, schwitzen, versuchen, eine lange verlorene Form wiederherzustellen? Körper und Gesundheit? Haben Sie Bedenken, für Frauen attraktiv zu sein? Hass auf einen unvollkommenen, "fetten" Körper? Wie fühle ich mich beim Laufen und spüre die Anspannung in den Muskeln, die Atemnot? Der interne Gesprächspartner greift erneut ein: „Wie können Sie Ihre wirklichen Mängel von denen unterscheiden, die Ihnen von außen suggeriert wurden? Sie sehen zum Beispiel mit Photoshop bearbeitete Schönheiten und Schönheiten in Zeitschriften; muskulöse Macho und geschmeidige Tormentas am Strand - willst du nicht die gleichen Körper haben wie sie?

Aber das inspiriert dich mit Propaganda, Werbung… Wo ist deine hier – und wo lässt sie sich inspirieren?“

Ja, ich mag schöne Körper und die Grenze zwischen „mein“und „vorgeschlagen“liegt im Schamgefühl. Schäme ich mich besonders für mich und meinen Körper, wenn ich Apollo und Aphrodite sehe? Begehe ich einen Verrat an meinem Körper, verzichte ich darauf, wenn ich den eines anderen sehe, der perfekter ist? Habe ich Abneigung oder sonstige negative Gefühle gegenüber anderen Menschen mit „nicht gut genug“Körpern? … Dies gilt jedoch nicht nur für den Körper, sondern auch für alle anderen Aspekte, in denen wir unsere Unvollkommenheit finden.

Das Kriterium für die Akzeptanz ist also das Vorhandensein oder Fehlen von Scham. dafür, dass er so „falsch“ist und infolgedessen keinen Wunsch hat, jemand anderen für seine Unvollkommenheit zu beschämen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen "Ich mache das, weil ich mich schäme, so zu sein" und "Ich tue das, weil es mir Spaß macht." Und ich freue mich über Freude und Vergnügen bei meinem gemächlichen Lauf, der regelmäßig in einen Schritt übergeht oder sogar am Reck neben der Strecke hängt. Es ist einfach angenehm, und es besteht kein (vorher bekannter) Wunsch, so schnell wie möglich ein Ergebnis zu erzielen, diesen oder jenen "beschämenden" Charakterzug an mir loszuwerden … Ich mag vielleicht etwas an mir nicht, aber Was ich nicht mag, verursacht keine entsetzliche Scham.

Ich blieb stehen und wischte mir den Schweiß aus dem Gesicht – es war Abend und die Muffe war schrecklich. Typische sommerliche Muffe in Chabarowsk, wenn Feuchtigkeit aus dem Amur und den umliegenden Sümpfen / Flüssen / Seen in Dämpfen in sitzender Luft hängt … Ein weiteres wichtiges Kriterium kommt einem in den Sinn.

Ob man Schuldgefühle hat, "diesen Zustand erreicht" zu haben? Was hat deinen Körper in Gang gesetzt, wie musstest du dich dann ständig überwachen? Scham erzählt uns von unserer vollständigen und totalen Bedeutungslosigkeit, während Schuld unsere Bestrafung für bestimmte Handlungen ist.

Aber ich denke immer wieder darüber nach, was unser Wunsch ist, uns selbst, unseren Körper oder Charakter zu verändern. Was ist mit der Motivation, etwas nicht zu tun, sich nicht zu ändern? Darf ich sagen: "Nun ja, ich habe so einen Körper/Angewohnheit, und ich werde nichts ändern, mir geht es sowieso gut." Oder kann dies, wie mir mein innerer kritisierender Gesprächspartner sagt, nur Selbsttäuschung sein, ein Versuch, Scham und Schuld zu übertönen? Versuchen Sie sich selbst davon zu überzeugen, dass alles in Ordnung ist, da die Willenskraft nicht ausreicht, um sich zu ändern?

Darin sehe ich die Antwort : Welchen Preis sind Sie bereit zu zahlen für die Entscheidung „Ich bin was ich bin und möchte mich nicht ändern“? Jede Wahl hat ihren Preis, denn wenn wir uns für eine entscheiden, schließen wir eine andere vor uns. Die Bereitschaft, den Preis für eine Wahl zu zahlen, drückt sich in Ermangelung von Ausreden bei sich selbst aus. Wenn Sie sich entscheiden, einmal in der Woche zu waschen und sich nicht die Zähne zu putzen, weil es Ihnen so gut gefällt – gut, aber wundern Sie sich nicht, dass niemand neben Ihnen stehen möchte. Wenn Sie Anstoß nehmen, sich über die „Ablehnung“Ihrer einzigartigen Persönlichkeit durch andere beschweren, sind Sie nicht bereit, den Preis für Ihre Einzigartigkeit zu zahlen.

Bist du bereit, dich von einer Person zu trennen, aber die Merkmale deines Verhaltens beizubehalten? Oder im Gegenteil: etwas an sich ändern, aber die Beziehung behalten? … Wenn "Ich bin dies / so wie ich bin, akzeptiere mich dies / so!" begleitet von Ressentiments, Abwertung und Ablehnung anderer und ihrer Gefühle - darin gibt es keine wirkliche Akzeptanz, es gibt nur die Behauptung, dass die Welt unter uns zusammensackt. Aber leider hat die Welt im Allgemeinen nicht die Angewohnheit, unter jemandem zusammenzusacken, sondern eher denjenigen zu brechen, der das Gegenteil fordert. Oder wird dieses "Du musst immer mit mir rechnen!!!" einfach nicht mitbekommen.

Also die Aufnahmekriterien, die sich in meinem Kopf hinterlegt hatten, als ich an einem stickigen Abend in Chabarowsk mit den Mädchen nach Hause zurückkehrte: Ich schäme mich nicht für mich und für andere nicht; Ich mache mir und anderen keine Vorwürfe; bereit, den Preis für die Wahl zu zahlen, sich zu ändern oder nicht zu ändern. All dies hindert Sie nicht daran, mit etwas Bestimmtem mit sich selbst unzufrieden zu sein und daran zu arbeiten. Oder akzeptiere dich einfach, ohne an „Schwachwillen“, „Bedeutungslosigkeit“und so weiter zu nagen.