2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Die Transaktionsanalyse behauptet, dass jede Person ihr eigenes Szenario hat.
Zur gleichen Zeit glaubte TA-Gründer Eric Berne, dass das Skript in der frühen Kindheit unter dem Einfluss der Eltern entstanden ist, aber seine Anhänger Graham Summers und Keith Tudor fanden heraus, dass der Aufbau des Skripts ein Leben lang andauert und von den Beziehungen bestimmt wird, in denen ein Mensch ist.
In einem sind sich jedoch alle Autoren einig, dass die Struktur und der Einsatz des Skripts von den Botschaften abhängt, die ein Mensch buchstäblich vom Moment seiner Geburt an von anderen Menschen erhält.
E. Bern betrachtete drei Kategorien von Skriptnachrichten:
1. Mündliche Botschaften, die er Gegenbefehle nannte. Dies können Normen und Regeln, Mottos, Sprüche, Einstellungen und Überzeugungen, Abgrenzungen usw. sein.
Zum Beispiel: "man muss ordentlich sein", "einen Fisch bekommt man nicht so leicht aus dem Teich", "es ist verboten, die Straße an einer roten Ampel zu überqueren", "niemandem ist zu trauen", "mach's alles schnell."
2. Nonverbale Botschaften, die den emotionalen Zustand einer Person vermitteln und Verbote und Erlaubnisse enthalten können. Sie können durch Worte gestützt werden, aber die Hauptsache ist hier die Wirkung auf die tieferen Schichten der Psyche. Optionen: ängstliche und angespannte Mimik, wenn ein Kind (oder Partner) etwas Unsicheres tut, oder wütendes Schweigen als Reaktion auf die Initiative, oder Ärger allein beim Anblick einer anderen Person oder ein Lächeln bei der Annahme eines Geschenks, Freude über das Erreichte eines anderen.
3. Programme, d. h. anderen beibringen, WIE man etwas macht: Zähneputzen, Entspannen (zB Wein trinken), Arbeiten (ohne Unterbrechung oder umgekehrt), wie man liebt, hassen, abwerten und so weiter…
Jede dieser Nachrichten kann positiv oder negativ sein
Annehmen Verbot Körperliche Gewalt als Mittel zur Rechtfertigung zu nutzen ist positiv, aber die Verbote, Gefühle, Intimität oder die eigene Meinung auszudrücken, sind definitiv negativ.
Die Erlaubnis, sinnvoll zu sein, zu denken, Ziele zu erreichen, ist konstruktiv, aber die Erlaubnis, unhöflich zu Menschen zu sein oder die Grenzen anderer Leute kurzerhand zu verletzen, ist eindeutig nicht in Ordnung.
Nach modernen Konzepten sind es nicht immer die Elternbotschaften, die bei der Erstellung des Szenarios ausschlaggebend sind. Vielleicht gab es im Leben eines Kindes und dann eines Erwachsenen starke Persönlichkeiten, deren Einfluss die Wirkung der elterlichen Botschaften überlagerte oder verstärkte.
Wenn ein Kind in einer Entbindungsklinik krankheitsbedingt von seiner Mutter entwöhnt wurde und ein oder zwei Monate lang ein Gesundheitspersonal neben ihm war, kann seine Wirkung auf das Kind schon in sehr jungen Jahren entscheidend sein. (Sowohl Plus als auch Minus).
Wenn das Kind beispielsweise ungewollt war und die Krankenschwester es mit Wärme und Fürsorge behandelt hat, kann es die Nachricht "Lebe, du bist wichtig" erhalten, wodurch die elterliche Nachricht "Nicht leben" blockiert wird. Auch die umgekehrte Situation ist möglich.
Lehrer und Lehrer (vom Kindergarten bis zur Universität), Ausbilder, bedeutende Freunde und Bekannte können einen starken Einfluss auf einen Menschen und seinen Lebensweg haben.
Eine Person empfängt diese Botschaften, verarbeitet sie, verleiht ihnen Bedeutung und entscheidet dann, wie sie in dieser Situation am besten leben kann.
Natürlich erhielten wir die allermeisten bedeutsamen Botschaften dennoch in der Kindheit, die die Grundlage des Skripts bildeten. Aber im Erwachsenenalter haben wir die Macht, das zu ändern.
Am einfachsten zu ändern sind Gegenbefehle und Programme, aber Verbote, die oft nicht realisiert werden, werden in der Psychotherapie mit einem Transaktionsanalytiker erarbeitet.
Hier möchte ich Optionen für die Arbeit mit einer der gebräuchlichsten Arten von Gegenaufträgen, die als Treiber bezeichnet werden, vorschlagen.
Dieses Konzept wurde von Tybee Kahler erfunden, einer berühmten Persönlichkeit in der Transaktionsanalyse.
Im wahrsten Sinne des Wortes ist ein Fahrer ein Fahrer. Im übertragenen Sinne - eine Nachricht, die einem Kind von einem Elternteil gegeben wird, die es "zwingt", diesem Motto zu folgen. Der Fahrer gibt ein bedingtes Okay. Das Kind glaubt, dass alles in Ordnung ist, wenn es dem Fahrer folgt.
Der Trick besteht jedoch darin, dass es unmöglich ist, bei der Erfüllung dieser Anweisung einen vollständigen Erfolg zu erzielen, was bedeutet, dass Perfektion unerreichbar ist.
Es gibt insgesamt fünf Treiber: Beeilen Sie sich, seien Sie perfekt, versuchen Sie es, machen Sie andere glücklich und seien Sie stark
Das Leben ohne Treiber, die uns in eine bestimmte Richtung „schieben“, hat einen ganz anderen Farbton: satt und natürlich.
Mal sehen, was das für jeden Fahrer bedeutet.
1. Statt Eile - Machen Sie alles in Ihrem eigenen Tempo und mit Begeisterung!
Wir bekommen:
- große Freude, zum Beispiel jedes Element des Essens langsam und mit Eintauchen in den Geschmack zu probieren
- viele Einblicke bei ruhiger und bewusster Ausführung von Routinearbeiten
2. Statt perfekt zu sein - Alles gut genug machen, aber nicht perfekt
Ergebend:
- viele Dinge sind einfach und ohne Stress und Angst erledigt
- statt Müdigkeit, voller Energie und Kraft, auf sich selbst aufzupassen
3. Anstatt zu versuchen - Beenden Sie, was Sie begonnen haben, und entscheiden Sie sich für die wichtigsten Aktionen
Am Ausgang:
- abgeschlossene Projekte, die Zufriedenheit und Gewinn bringen
- Freude an deinen eigenen Fähigkeiten und Fähigkeiten von Anfang bis Ende
4. Anstatt anderen zu gefallen - Sei du selbst, bitte dich selbst
Wir haben:
- bedingungslose Freude an mir selbst, wer ich bin, zu verstehen, dass meine Qualitäten Lebensfreude sind
- Win-Win-Verhalten, das nicht von der Stimmung anderer abhängt.
5. Statt stark zu sein - Gefühle fühlen und ausdrücken
Und dann:
- wir spüren diese Welt in ihren verschiedenen Erscheinungsformen
- wir verstehen, was wir wollen und drücken unsere Gefühle und Bedürfnisse anderen gegenüber aus
Erlauben Sie sich all dies von klein auf und dann wird jeder Moment mit Sinn und Harmonie erfüllt.
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