Sterben, Aber Erreichen! Psychologie Der Persönlichkeit

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 22:18

Heute haben Sie nicht ein Dutzend Dinge getan oder mindestens eine nützliche, was bedeutet, dass der Tag verschwendet war! Kennen Sie dieses Gefühl?

Eine solche neurotische Einschätzung der eigenen Persönlichkeit ist charakteristisch für Menschen, deren Selbstwertgefühl direkt von den erzielten Ergebnissen abhängt (Was habe ich getan, und haben meine Handlungen anderen geholfen?). Es gibt verschiedene Meinungen - eine Person kann "gleichmäßig auf seinem Hintern sitzen" und sich einfach sagen, dass sie eine erstaunliche Person in sich ist; auf der anderen Seite, wenn ein Mensch in diesem Leben nichts zu tun weiß, ist er für die Gesellschaft nutzlos. Allerdings erlebt man im Kontext des Problems jeden Tag Neurosen – jeden Tag wird man von einem Angstgefühl gefressen, von Schuld gequält, ein Schamgefühl für sich selbst erloschen, aber der Psyche nicht bewusst bewusst, wenn man es nicht tat die geplanten Aufgaben erledigt haben, nichts Nützliches getan haben (eine andere Möglichkeit ist, dass Sie nicht mehr getan haben, als Sie auf der Liste hatten). Außerdem sind Sie sich sicher, dass Sie schon längst Millionär hätten werden sollen, ein riesiges Unternehmen besitzen, aber … heute haben Sie nichts oder zu wenig getan. Der Glaube „zu wenig“ist so tief in Ihrem Kopf verankert, dass Sie selbst nach einem Dutzend Aufgaben sicher sind, dass Sie wenig tun. In der Folge führt dies dazu, dass die Person mehrere Tage erschöpft ist oder Psychosomatik wirkt. In den schwierigsten Situationen ist dies Psychosomatik, die Sie für eine Weile aus Ihrem Leben "wirft" (hohes Fieber, Krankheit etc.). Relativ gesehen können Sie sich selbst nicht mehr aufhalten (sonst fühlen Sie sich schlecht, ungeliebt, abgelehnt, halten Ihre Verpflichtungen und Versprechen nicht ein, erfüllen die Erwartungen anderer nicht usw.), also beginnt Ihr Körper zu handeln.

Was sind die Gründe für das Auftreten einer solchen Neurose?

1. Typischerweise sind dies narzisstische Eltern, die ständig etwas von ihren Kindern erwarten. Erwartungen dürfen nicht laut, nonverbal ausgedrückt werden (in diesem Fall ist die Situation ziemlich schwierig, da es schwierig ist, die Wurzel des Problems zu verstehen, die Stimme zu „fangen“, die jetzt in Ihrem Kopf spricht und wie Ihre klingt Gedanken und Stimme). Anfangs gehörte diese Stimme einer Person, die Ihnen in der Kindheit nahe stand - Mutter, Vater, Großmutter, Großvater (oft sind dies die engsten Personen, aber es kann Lehrer geben). In der Therapie erinnert sich eine Person zuerst an das Institut, dann an die Schule und dann an die frühen Situationen, die mit den Eltern verbunden waren). In der Regel wird ab dem 3. Lebensjahr alles in unser Bewusstsein übertragen, manchmal sogar schon im Mutterleib. Wie kommt es dazu? Das Kind ist noch nicht geboren, und die Eltern drängen ihm bereits ihre Träume und Erwartungen auf (damit es schön und klug ist, damit es Anwalt oder Arzt wird usw.). Oft sind die Erwartungen der Eltern nicht mit einem wahnsinnigen Erfolg im Leben verbunden (z. B. haben die Eltern etwas im Leben nicht geschafft und sie „verlagern“ihre Wünsche auf das Kind - sie haben die Musikschule nicht abgeschlossen, kein Gold erhalten Medaille in der Schule, kein rotes Diplom bekommen). Infolgedessen sind Eltern bereit, fast alles zu geben, damit ihr Kind die Ergebnisse erzielt, von denen sie selbst geträumt haben. Das wird jeden Tag als Neurose empfunden. Stellen Sie sich die zunehmende Anspannung vor - von Tag zu Tag bringen sie Sie nicht verbal zum Verstehen oder wiederholen „Sie müssen, Sie müssen, Sie müssen“(Sie müssen besser, noch besser, noch besser lernen). Bei einem solchen Druck kann man buchstäblich verrückt werden und unsere Psyche kann diesem Stress oft nicht standhalten. Infolgedessen kann eine Person in Psychosomatik oder Verleugnung geraten, aber oft erlebt sie auch im Erwachsenenalter ständigen und unerträglichen Stress. Es passiert auch die umgekehrte Situation - es gibt praktisch keine Anspannung, aber psychologisch ist es für Sie noch schwieriger (relativ gesehen wissen Sie, dass jetzt Ihre Mutter in den Raum platzen und anfangen wird, den Unterricht, das Tagebuch, erledigte und unerfüllte Aufgaben zu überprüfen)).
2. Der Mann wuchs in einer Alkoholikerfamilie auf. In solchen Fällen wird die Verantwortung standardmäßig erhöht - Sie mussten alle kontrollieren, alle retten, allen helfen, weil Ihre Umgebung auf eine Aktion Ihrerseits hoffte. Vieles hing von Ihnen ab (zumindest waren Sie davon fest überzeugt).

3. Einer der Eltern zog die ganze Familie auf sich, arbeitete hart und versuchte, einen großen Beitrag zur Entwicklung des Kindes zu leisten (demnach spürte das Baby auf einer unterbewussten Ebene das Unglück seiner Eltern - in der Regel Mama oder Papa - und versuchte, ihn zu beschützen). Vor diesem Hintergrund bildet sich eine Schuldneurose gegenüber der Mutter (Vater), und diese Situation ist insgesamt recht komplex und außergewöhnlich. Oft hegen die Eltern wirklich die Hoffnung, dass das Kind erwachsen wird und alles zurückgibt, was in es investiert wurde (zum Beispiel das Leben der Eltern verbessern, sie aus dem Hintern ziehen usw.). In den meisten Fällen ist dies jedoch nur meine eigene Schuldneurose - "Ich konnte / konnte meine Mutter nicht glücklicher machen, was bedeutet, dass ich mein ganzes Leben lang versuchen werde, alles besser, besser, besser zu machen!"
4. Vergleich eines Kindes mit jemandem in der Kindheit (zum Beispiel "Mascha ist eine gute Schülerin, Petya ist so ordentlich, schau, wie toll alles mit Vasya ist, aber du bist so schlampig unwissend"). Eine solche Betonung der Tatsache, dass es einigen Kindern besser geht und eine Neurose bildet (Sie müssen mehr und besser tun), aber egal wie viel ich tue, nichts wird geschätzt. Die heimtückischste Falle dieser Neurose ist im Moment, dass es keine Möglichkeit gibt, Befriedigung zu erlangen (nichts und niemand hilft Ihnen, sich besser zu fühlen). Sie können nicht genug von Ihren Erfolgen und Leistungen, Ergebnissen bekommen und dementsprechend alles abwerten. Herkömmlicherweise setzt sich der Transfer, der mit deinen Eltern begann, immer noch in deinem Bewusstsein fort (dies ist eine Art Spiel mit inneren Objekten - du bestrafst dich selbst, dann bereust du, aber am Ende erlebst du ständig Qual, zwischen zwei Extremen zu stehen).

Was tun und wie kommt man aus dieser Neurose heraus?

1. Lernen Sie, sich heute mit sich selbst in der Vergangenheit (zum Beispiel vor einem Jahr) zu vergleichen. Finden Sie die Momente heraus, in denen Sie besser geworden sind, finden Sie heraus, was genau Sie besser geworden sind, und genießen Sie es.
2. Lernen Sie, Ihre Erfolge anzuerkennen, zu akzeptieren und sich anzueignen („Ich bin großartig!“).
3. Verstehen Sie Ihre Wünsche, finden Sie heraus, was Sie genau aus der Situation, dem Menschen, dem Leben im Allgemeinen herausholen möchten und gehen Sie Schritt für Schritt zielgerichtet an die gestellte Aufgabe heran. Dies wird Ihnen auf jeden Fall nur dadurch gelingen, dass Sie sich selbst unterstützen („Ich bin ein feiner Kerl, ich habe dies und das heute getan, ich bin dem, was ich wollte, einen Schritt näher gekommen“). Wenn Sie lernen, diese kleinen Erfolge zu verfolgen, um sich diese kleinen Erfolge anzueignen, werden Sie sich nicht mit den besten, bedeutendsten und berühmtesten vergleichen. Dies wird Ihnen sehr helfen, Spannungen in der Zone der Unterschätzung Ihrer selbst abzubauen.
4. Liebe dich einfach so. Wie lernt man das? Auch in uns selbst verlassen wir uns weiterhin auf unsere Eltern und schauen uns um.. Für jeden von uns sind Beziehungen zu geliebten Menschen wichtig. Niemand möchte, dass sich meine Mutter abwendet und verletzende Worte sagt („Du bist ein Narr, ich rede nicht mit dir!“, „Wie lange hast du schon gelebt, ich will nicht einmal auf deine Anrufe antworten!“usw.) Für die Psyche werden solche Aussagen zu einem schweren Trauma, einem Ablehnungstrauma und sogar einem Retrauma (in der Regel haben die Eltern das Kind in der Kindheit wirklich abgelehnt, wenn es ihre Erwartungen nicht erfüllt hat, nicht getan hat, was sie sehen wollten - sie haben aufgehört jegliche Kommunikation mit dem Kind, irgendeine Art von Manipulation war der Fehler usw.). Dementsprechend hat eine Person Angst vor einer Wiederholung einer solchen Situation und vergisst, dass sie nicht mehr von ihren Eltern abhängig ist. Sie müssen also daran glauben, dass Sie geliebt werden, Sie werden nicht abgewiesen, auch wenn Sie Ihrem Wunschpfad folgen. Deshalb ist es wichtig, seine Wünsche zu verstehen, zu lernen, sie richtig und schön zu äußern („Mama, das will ich wirklich! Ich sehe Perspektive und Wachstum für mich, ich mag es, ich bekomme eine unglaubliche Befriedigung“„Möchtest du, dass ich glücklich bin? Oder willst du, dass es nach dir ist?“„All das sind wichtige Punkte, die unbedingt mit den Eltern besprochen werden müssen – wenn Mama und Papa das Glück ihres Kindes sehen, werden sie zustimmen“mit dem Weg, den er gewählt hat. Familie, dass du jedes Recht hattest, einen Fehler zu machen.
5. Die innere Trennung von den Eltern bedeutet nicht, dass Sie aufhören müssen, mit Ihren Lieben zu kommunizieren, Sie müssen lernen, Ihr eigenes Leben zu leben, weg von ihren Überzeugungen und Meinungen.
6. Nehmen Sie an meinem Training "Apni-Selbstwertgefühl" teil. Sie werden alle Nuancen der Trennung, Ihre eigenen Wünsche herausarbeiten, lernen, Ihren eigenen Weg zu gehen, sich nicht nach der Meinung anderer umschauen, die gewünschte Unterstützung von Ihren Eltern bekommen. Wenn Sie sich trotz aller Taten und Aufgaben nicht erlauben, Ihr Selbstwertgefühl zu bilden, wird sich die Neurose mit der Zeit nur verstärken und die Probleme in Ihrem Leben verschärfen, die sich schließlich in Psychosomatik verwandeln.