Warum Lohnt Es Sich, Ängste Abzubauen?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Jeder von uns hat Ängste. Das ist ganz natürlich und normal, wir leben mit ihnen, legen keinen besonderen Wert darauf … Solange sie unser Leben nicht stören.

Doch plötzlich sieht man sich vermehrt mit solchen Situationen konfrontiert, von denen man sagt "und will - und sticht". Sie sehen beispielsweise keine Perspektiven für Ihren bestehenden Job, aber es ist beängstigend, sich auf die Suche nach einem neuen zu machen. Neue Liebe klopft an dein Herz, aber du hast Angst zuzuhören, dieses Gefühl zu entwickeln.

Und dann fängt man an, die Vor- und Nachteile abzuwägen – lohnt es sich noch, sich seiner Angst zu stellen und sie loszuwerden, oder aufzugeben und alles so zu lassen, wie es ist.

Ich werde dir 4 Gründe nennen Warum lohnt es sich immer noch, seine Ängste zu überwinden und sich nicht vor ihnen zu verstecken?

Zuerst, um sei der meister deines lebens, und lassen Sie sich nicht von Ihren unkontrollierbaren Gefühlen und Emotionen leiten. Ich rufe nicht dazu auf, sie ganz loszuwerden und „kalt und leidenschaftslos“zu werden, ich spreche davon, sich Ihrer Zustände bewusst zu sein, einschließlich Ihrer Ängste. Es ist wichtig, zwischen Angst und Selbsterhaltungstrieb zu unterscheiden. Wenn Sie zum Beispiel einen Bergpfad entlang gehen, ermöglicht Ihnen ein angeborener Instinkt, vorsichtig zu bleiben und genau zu beobachten, wohin Sie treten. Aber wenn Sie unter Höhenangst leiden, werden Sie sich nicht rühren können, es wird Sie auf der Stelle lähmen. In unserem Seminar "Weisheit der Finsternis" lernen Sie, bewusst mit Ihren Emotionen umzugehen, den Instinkt der Selbsterhaltung zum zuverlässigen Wachhund zu machen und mit Hilfe spezieller Übungen unnötige Ängste abzubauen. Sie werden in der Lage sein, Ihr Leben auf Ihre Wünsche zu konzentrieren und nicht den Ängsten zu folgen.

Zweitens wird es dir ermöglichen, Ängste loszulassen eine Tonne Energie freisetzen, stellen Sie eine Verbindung zu den Ressourcen her, die Ihnen derzeit verborgen sind. Hier ist die Sache: Jede Angst erfordert eine ständige Anstrengung von Ihnen, um das, was Sie fürchten, auszublenden. Wenn Sie beispielsweise Angst vor Hunden haben – sollten Sie jedes Mal, wenn Sie nach draußen gehen, auf der Hut sein – wenn ein aggressiver Wachhund in der Nähe ist. Die Gastgeberin befürchtet, im Laden "betrogen" zu werden, kalkuliert fieberhaft die Kosten für jeden Einkauf mehrmals neu, fängt oft hitzige Diskussionen mit der Kassiererin von vorne an … Der Aufwand an überschüssiger Energie ist hier offensichtlich. Hinter jeder Angst verbirgt sich eine weitere verborgene Ressource. Dies erfordert jedoch ernsthaftere und längere Erklärungen, daher werde ich im Seminar darüber sprechen. Als Ergebnis werden Sie einen Kraft- und Energieschub spüren, Sie werden in der Lage sein, die Dinge zu tun, für die sie normalerweise nicht genug hatten.

Drittens ist der Prozess der Befreiung von Ängsten selbst ein Prozess der Selbsterkenntnis, der in seiner Faszination unvergleichlich ist. Das ist - und Freude an neuen Entdeckungen und Siegesfreude und die Schönheit des kreativen Weges - Nimmt besser auf als jeder Film! Die Hauptsache ist das Freiheitsgefühl als Belohnung für Ihre Heldentaten – schließlich müssen Sie sich in manchen Momenten überwinden, über die üblichen Stereotypen hinausgehen, und dies erfordert immer sowohl Mut als auch Geduld. Ich habe speziell für Sie kreative Aufgaben vorbereitet, damit Sie nicht nur den wohlverdienten Sieg über die Angst haben, sondern auch "Trophäen" zur Erinnerung - Sie haben gekonnt, gemeistert, bewiesen, wozu Sie fähig sind. Wie wichtig ist es doch manchmal, sich selbst daran zu erinnern, "was für ein feiner Kerl ich bin!"

Viertens, denken Sie daran, dass Ängste von Natur aus ansteckend sind. Es lohnt sich, sie zumindest loszuwerden pass auf deine Lieben auf … Zum Beispiel hat ein kleines Kind keine Angst vor Fröschen, weil sie an sich nicht gefährlich sind. Aber als das Baby sieht, wie seine Mutter mit einem Quietschen auf die Bank springt und auf der Straße auf eine Kröte trifft, nimmt das Baby ihre Gefühle an und beginnt auch, sich zu fürchten. Natürlich sind Ihre erwachsenen Freunde oder Verwandten nicht so geneigt, Ihre Ängste zu übernehmen, zumindest wenn sie genügend kritisches Denken haben. Trotzdem "greifen" sie Ihre Ängste auf die eine oder andere Weise auf, wenn sie mit Ihnen kommunizieren, und dies wird ihnen wahrscheinlich nicht nützen. Ängste loszuwerden ist genau dann der Fall, wenn die Pflege für sich selbst in direktem Zusammenhang mit der Pflege ihrer unmittelbaren Umgebung steht.

Befreiung von Ängsten ist also die Verwirklichung Ihrer Wünsche, das Freisetzen verborgener Energieressourcen, die Freude an der Kreativität und ein aufregendes Abenteuer, sowie die Sorge für diejenigen, die Sie lieben und stark und fröhlich sehen möchten

Natürlich erfordert der Umgang mit Ängsten ein hohes Maß an Bewusstsein, Geduld und Vorsicht. Schließlich sind Ihre Ängste ein Teil von Ihnen, sie verdienen Aufmerksamkeit und Respekt, Sie können sie nicht einfach nehmen und abschneiden, wegwerfen - es ist wichtig, ihre mächtige Ressource zu offenbaren und in die Richtung zu lenken, die Sie brauchen. Es "zufällig" zu tun, kann gefährlich sein und mehr schaden als nützen.

Am besten arbeiten Sie mit Ihren Ängsten unter Anleitung eines Profis.