2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
wenn Sie unter Panikattacken, Psychosomatik (Halsknoten, Reizdarmsyndrom, Spannungskopfschmerzen, Extrasystolen, Zittern im Körper, Atembeschwerden etc.), ängstlichen oder zwanghaften Gedanken, starker Müdigkeit oder Schlaflosigkeit leiden. Dass. Sie. Genau. Möchte. Verstehen. Warum. Das. Das passiert. Co. Mich.
Die Grundlage jeder Neurose ist also nicht nur „Stress“, Nerven „oder irgendwelche schwierigen Lebensumstände. Aufgrund dessen haben Sie Symptome. Die Grundlage der Neurose ist ein innerer Konflikt Ihrer Bedürfnisse, der aus bestimmten Umständen entsteht, ein Gefühl erzeugt Stress und führt später zu Symptomen.
Das Problem mit Ihrem inneren Konflikt besteht darin, dass Sie die Symptome klar und genau bemerken, aber der Konflikt liegt außerhalb des Bewusstseins, im Unbewussten. Und deshalb ist es für Sie schwierig, es zu verstehen, zu erkennen und zu beseitigen. Und hier sind 4 Tipps für Sie wichtig.
Erster Tipp. Unsicherheit.
Neurose ist eine Krankheit der nicht getroffenen Entscheidungen. Jede inakzeptable Entscheidung (erheblich und global) kann eine Quelle permanenter Überspannung sein. Ein klassisches Beispiel. Ihr Partner passt nicht mehr zu Ihnen (es gab Verrat, Verrat, im Laufe der Zeit wurde sein Verhalten in der Beziehung inakzeptabel). Aber du verlässt ihn (sie) nicht. Denn das Verlassen Ihres Partners schafft neue und sehr große Probleme für Sie (ich habe Kinder, jetzt muss ich mich neu suchen, aber ich habe keine Arbeit, ich muss Eigentum teilen usw.). Gesamt. Die Entscheidung, den Partner anzunehmen und zu vergeben, wird nicht getroffen. Auch die Austrittsentscheidung wird nicht akzeptiert. Äußerlich gibt es keinen Stress, aber jeder Kontakt mit einem Partner (der häufigste und alltäglicher) nährt Ihre innere Spannung. Auch wenn es dir nicht bewusst ist. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Entscheidung NICHT getroffen wird, da bei jeder ihrer Optionen einige Ihrer Bedürfnisse negativ ausfallen werden.
Zweiter Tipp. Inkonsistenz.
Neurose ist genau der Konflikt innerer Bedürfnisse. Und ein solcher Konflikt spiegelt sich immer in Ihrem Verhalten wider. Und oft spiegelt es sich in inkonsistentem Verhalten wider. Zum Beispiel erklären Sie offen und aufrichtig Ihren Wunsch. Finden Sie einen Job, ziehen Sie um, beginnen Sie eine neue Beziehung, verdienen Sie mehr Geld. Aber! Irgendwann fängst du an, die Bewegung in Richtung deiner Ziele zu sabotieren. Jemand fängt gleichzeitig an, sich selbst Etiketten aufzuhängen (ich bin faul, unfähig, feige usw.), jemand sucht nach Techniken und Möglichkeiten, die Motivation zu steigern. Tatsächlich werden Sie in solchen Momenten durch Ihre unbewussten Bedürfnisse behindert, die durch Ihre Emotionen (Angst, Angst, Enttäuschung, Scham, Schuld usw.) Ihre Motivation blockieren.
Tipp drei. Gipfel Emotionen.
Neurose ist auch eine Selbstbeschränkungsstörung. Zurückhaltung ist nicht nur und nicht so sehr emotional (nur hier können die Symptome das Gegenteil sein - Sie können vor Reizbarkeit, Angst, Tränen sprudeln), sondern Zurückhaltung in Richtung der Verwirklichung Ihrer Bedürfnisse. Eine solche Zurückhaltung zwingt Sie zu einem streng definierten Verhalten gegenüber Ihren Lieben, Kollegen, Management, Kunden. Aber an welchem Punkt (ohne helle provozierende Faktoren) scheinen Sie zu explodieren. In Form von emotionalem Abfluss oder Konflikt (häufiger). Ein solcher Anstieg scheint von außen nicht ausreichend zu sein (und Sie auch, aber später, nach dem Konflikt). Aber es ist durch etwas bedingt. Und dieses Etwas sind Ihre innerlich widersprüchlichen Bedürfnisse.
Hinweis vier. Trigger-Situationen.
Ein Trigger ist ein Trigger, ein Trigger-Moment, der sich immer wieder wiederholt. Zum Beispiel, wenn du aktiv an eine Person oder einen Umstand denkst. Wenn Sie mit bestimmten Menschen oder Umständen konfrontiert sind. Oder Sie finden sich an einem bestimmten Ort wieder. Der Auslöser wiederholt sich und Sie beginnen, Symptome zu haben. Fast sofort oder etwas später (mit allmählicher Zunahme). Tatsächlich ist ein Auslöser eine Art Schub, der deinen inneren Konflikt auf der Ebene der Bedürfnisse verschlimmert.
Was brauchst du noch.
A) Eine Liste der Grundbedürfnisse, die in deiner Psyche sind
B) Fähigkeit zu verstehen / zu erkennen, dass einige Bedürfnisse, die Sie haben, tief im Minus liegen
C) Fähigkeit, Bedürfnisse mit den Umständen der Realität um dich herum zu korrelieren
Und das ist tatsächlich alles. Nun, wie alle anderen auch. Das ist schon schwierig genug. Aber es ist vielversprechend. Denn die Suche nach inneren Konflikten ist viel sinnvoller als die Fixierung auf Symptome (eine solche Fixierung erzeugt nur Anspannung und Symptomverstärkung).
Viel Glück beim Finden Ihres eigenen inneren Konflikts (oder Konflikte, weil es mehrere gibt). Wenn Sie Fragen haben, schreiben Sie diese gerne in die Kommentare.
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