2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wie oft im Leben begegnen wir Menschen, denen es schwer fällt, über ihre Gefühle zu sprechen. Was soll ich sagen, selbst sie zu identifizieren kann schwierig sein.
- "Was fühle ich jetzt?"
- "Was passiert gerade mit mir?"
Die Antworten auf diese Fragen sind für viele möglicherweise nicht offensichtlich und können sogar verwirrend sein.
Der Kontakt mit Gefühlen wird in der Kindheit gelegt, und in dieser Zeit ist es sehr wichtig, dass Eltern ihrem Kind zuhören, was es fühlt. Es ist notwendig, eine solide Grundlage für die Entwicklung der Sinnessphäre zu schaffen.
● Ein Kind ist zum Beispiel hingefallen, hat sich das Knie verletzt und weint. Es tut ihm weh. In dieser Situation kann das Kind von Erwachsenen hören:
"Nun, warum weinst du? Du hast nicht hart zugeschlagen, es tut nicht so weh. Lass uns schnell aufstehen und uns beruhigen."
Es spielt keine Rolle, ob das Kind starke Schmerzen hat oder nicht, es erlebt es trotzdem körperlich. An dieser Stelle ist es wichtig, dass sich der bedeutende Erwachsene dem Kind anschließt und ihm von seinen Gefühlen spricht:
„Ich sehe, dass du Schmerzen hast. Ich verstehe, dass Sie deswegen verärgert sind. Jeder wäre in einer solchen Situation unangenehm. Ich bin in der Nähe, ich bin bei dir, lass uns jetzt dein Knie reiben, es wird schneller vergehen."
Wenn die Bindung nicht auftritt und das Kind hört, dass es "falsche" Gefühle empfindet, dann geht der Kontakt zu seinem Körper in diesem Moment verloren. „Ich habe das Gefühl, dass ich Schmerzen habe, aber ein Erwachsener, der mir wichtig ist, sagt, dass dem nicht so ist. Es stellt sich heraus, dass ich jetzt kein Recht habe, dieses Gefühl zu erleben."
In diesem Moment hat das Kind sehr gemischte Gefühle und es wird schwierig für ihn, seine emotionalen Erfahrungen zu verstehen.
● Ein weiteres Beispiel: Das Kind sieht, dass sich die Mutter über etwas aufregt. Auch wenn sie dabei keine starke emotionale Reaktion zeigt. Innerlich ertappt er sich immer noch bei dem Verständnis, dass es Mama jetzt schlecht geht. Und in diesem Moment ist es wichtig für ihn, seine Gefühle zu vergleichen. Er geht auf Mama zu und stellt eine Frage:
„Mama, bist du traurig? Bist du sauer?"
Oft wollen Eltern ihre Kinder nicht stören, dies ist ein instinktiver Wunsch, sie vor "unnötigen" Erfahrungen zu schützen. Dies ist ein normales und verständliches Unterfangen. In diesem Fall hört das Kind möglicherweise als Antwort:
„Nein, ich bin nicht verärgert. Mama geht es gut. Spiel in deinem Zimmer."
Was passiert dann? Das Kind spürt innerlich, dass die Mutter über etwas aufgeregt ist. Gleichzeitig bekommt er Rückmeldung, dass bei Mama alles in Ordnung ist. Das Kind denkt: „Also fühle ich mich falsch, weil Mama immer Recht hat. Und wenn sie sagt, dass sie nicht verärgert ist, dann ist sie es."
Es entsteht ein innerer Gefühlskonflikt. Solche Widersprüche können dazu beitragen, dass es im Erwachsenenalter für eine Person schwierig wird, ihre Gefühle und emotionalen Zustände zu erkennen. Es wird auch schwierig sein, die Gefühle anderer Menschen zu "lesen" und zu verstehen.
Auf der anderen Seite können Sie dem Kind Feedback geben, das ihm hilft zu verstehen, dass seine Gefühle einen Platz haben und wahr sind.
„Wie merkst du alles bei mir. Ich bin wirklich ein wenig verärgert über das Telefonat. Ich muss mich für ein paar Minuten erholen. Und ich würde mich viel besser fühlen, wenn du mich jetzt umarmen würdest."
Das Kind erhält die Information, dass seine Gefühle „richtig“sind. Er versteht auch, dass er einer anderen Person helfen kann, mit einem unangenehmen Zustand umzugehen. Das Kind beginnt zu verstehen, wie wichtig Unterstützung ist. Dies ist für ihn eine wertvolle Erfahrung und eine gute Hilfe für die empathische Kommunikation in der Zukunft.
● Das Kind hat beim Abendessen nicht wirklich etwas gegessen und sagt gleichzeitig:
"Ich bin voll. Kann ich gehen?"
Als Antwort können Sie oft Folgendes hören:
„Nein, du bist nicht satt. Schau, du hast nichts gegessen. Sie werden jetzt hungrig den Tisch verlassen."
Auch hier ist die Sorge der Eltern natürlich und der Wunsch, dass das Kind voll und voller Energie ist, ist verständlich. Gleichzeitig ist die Situation tiefer, als es auf den ersten Blick erscheinen mag.
Es ist erwähnenswert, dass Kinder unterschiedliche Perioden haben: Sie können an einem Tag viel essen und essen oft - das ist normal. Und an einem anderen Tag dürfen sie wenig essen – und das ist auch normal.
In der Kindheit ein gut entwickeltes Beziehungssystem zu Ihrem Körper, und es ist wichtig, diesen Kontakt nicht zu unterbrechen. Wenn wir einem Kind von seinem Sättigungsgefühl erzählen: „Nein. Du hast Hunger, du musst noch essen“, fangen wir an, diese Verbindung zu brechen. Der kinästhetische Kanal wird unterdrückt.
Ein Elternteil ist die wichtigste Person für ein Kind. Kinder vertrauen schon in jungen Jahren bedingungslos dem, was ihre Eltern ihnen sagen, weshalb es so wichtig ist, die Worte zu wählen, die wir dem Kind sagen.
In Zukunft können wir einen solchen Kontaktverlust zu uns selbst beispielsweise in häufigem Überessen sehen. Eine Person kann den Sättigungszustand nicht rechtzeitig fühlen.
● Das Kind und seine Mutter gehen nach dem Pool in die Sauna, um sich aufzuwärmen. Nach einer Weile sagt das Kind:
"Mir ist warm, kann ich ausgehen?"
Ein Erwachsener kann antworten:
„Du bist noch nicht warm. Lass uns noch 5 Minuten sitzen, dann wärmst du dich auf."
In diesem Fall liest das Kind die Information, dass sein Gefühlsindikator nicht richtig funktioniert. Was er innerlich fühlt, stimmt nicht mit dem überein, was der bedeutende Erwachsene sagt.
Situationsskizzen zeigen, wie wichtig es von Kindheit an ist, auf die Gefühle des Kindes zu hören. Es ist wichtig, ihm zu erlauben, seine Gefühle auszudrücken und zuzulassen, dass diese Gefühle von unseren Vorstellungen abweichen, wie es sein sollte. Kinder brauchen Kontakt zu sich selbst, zu ihren Gefühlen, und Erwachsene können ihnen dabei helfen.
Eine entwickelte Sinnessphäre wird der Schlüssel zu einem guten Kontakt mit sich selbst und mit den Menschen um Sie herum sein.
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