Warum Vertraust Du Deinem Partner Nicht?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-07 22:18

Ohne Vertrauen ist es unmöglich, das erfüllendste Leben aufzubauen - und Geschäfte werden nicht funktionieren, und Beziehungen zu Freunden und soziales Leben mit Arbeit und Partnerschaften werden fragwürdig (oder sie werden ohne Vertrauen nicht die gewünschte Aufrichtigkeit und Tiefe haben).. Heutzutage wissen viele Menschen nicht, wie sie vertrauen sollen, weil sie befürchten, naiv zu wirken oder sich täuschen zu lassen. Partnerschaften sind in der Regel ein Indikator für unsere Psyche, und oft kümmern sich die meisten von uns viel mehr als alle anderen. Warum gibt es kein Vertrauen zwischen den Partnern, was hat es in der Kindheit beeinflusst? Wie kann man Vertrauen kultivieren?

Was ist Vertrauen? Wenn wir in der Berufssprache von Psychologen sprechen, ist es zunächst ein Risiko und dann ein Ergebnis (Erfahrung). In Wirklichkeit ist Vertrauen immer das Ergebnis interner Prozesse, nicht aber externer Umstände. Im Leben werden wir entsprechend unserem Glauben belohnt. Ich werde aus eigener Erfahrung sagen – je mehr ich mich entspanne und dem Raum vertraue, desto mehr gibt mir der Raum Feedback: „Ja, alles in Ordnung!“. Und umgekehrt - wenn Sie so tun, als würden Sie vertrauen, aber gleichzeitig Angst empfinden und sie ausstrahlen, wird das erwartete Negative als Reaktion in Sie „einfliegen“. Beachten Sie, dass wenn eine Person sagt, dass sie manchmal Angst vor etwas hat, sie innerlich stark aufgeladen ist. Sie hören zum Beispiel: "Ich habe Angst, dass ich nicht angeklopft werde!" - und als Antwort möchte ich nur klopfen. Ein anderes Beispiel ist, wenn ein Mensch denkt, dass im Leben alles schlecht wird, sich ständig beschwert und als Ergebnis sein "erfolgloses" Leben bekommt, will er sich nur von ihm abstoßen. Oder: "Niemand ist mit mir befreundet, alle weisen mich zurück!" In diesem Fall "schaltet" sich eine tierische Reaktion auf verletzte Menschen ein - um diese Verletzung erneut zuzufügen.

Vertrauen ist eine innere Arbeit. Sie begehen eine Handlung in sich selbst, die es Ihnen ermöglicht, in einer Beziehung mit einer Person zu bleiben, und es ist wichtig, zu teilen, wofür sie verantwortlich sein kann und was nicht, in dem Sie vertrauen können. Zum Beispiel kann jemand mit einem großen Geldbetrag betraut werden, und er wird mit diesem Betrag weise umgehen, aber Geheimnisse können nicht preisgegeben werden (sie werden sofort Eigentum anderer); jemandem kann man ein Auto anvertrauen, aber Geld kann man nicht trauen. Teilen Sie Ihre Umgebung nach dem Grad des Vertrauens in Kategorien ein – wem und was kann man vertrauen und was nicht. Denken Sie daran - eine Person kann nicht alle Ihre Bedürfnisse befriedigen. Wenn Sie diese wichtige Lektion tief in sich selbst lernen, beginnt hier Ihre "Behandlung".

Warum vertraust du deinem Partner nicht?

1. Die Erfahrung Ihrer Familie. Eltern wurden von Geschäftspartnern getäuscht, Mama wurde von ihrem Mann verlassen, Papa wurde von seiner zweiten Frau oder sogar deiner Mama getäuscht, Großmutter wiederholte immer wieder, dass du auf Rollschuhen oder einem Fahrrad stürzte. Relativ oft hat Ihre Familie die Botschaft "Fürchte alles!" - Gefahr ist überall, und Ärger wird Sie sicherlich überholen. Warum ist das passiert? Die Angehörigen selbst konnten die Frustration in ihrem Leben nicht bewältigen, wenn sie etwas verloren, waren einige ihrer Hoffnungen und Erwartungen nicht gerechtfertigt. Es gab also Frustration, Ressentiments und viele ängstliche Gefühle, und als Ergebnis trat Aggression auf, die der Welt nicht zum Ausdruck kam. Aus Aggression wird oft Angst. Dementsprechend hat Ihre Familie ihre negativen und traumatisierten Erfahrungen auf Sie abgewälzt. Für viele wurde dies in der Kindheit als "stille Geschichte" ausgedrückt, dass niemand von seinen Erfolgen erzählt werden sollte, niemandem etwas Gutes erzählt werden sollte, was in Ihrem Leben ist - sie werden es definitiv verhexen, es wegnehmen, es wird magisch verschwinden. Woher kommt dieses Verhalten? Die Ursprünge müssen zu Beginn des letzten Jahrhunderts gesucht werden, als die Reichen enteignet wurden - es war unmöglich zu sagen, dass Sie Essen, Geld, irgendeinen Reichtum hatten, weil sie kamen und sie mitnahmen. Ja, das ist alles 100 Jahre her, aber wir haben immer noch Angst.

Denken Sie darüber nach, welche Überzeugungen Ihre Familie Ihnen gesendet hat, welche Botschaften sie aussenden und warum Sie jetzt Angst davor haben. Gibt es eine solche Situation wirklich? Jetzt ist es das nicht, aber es können Einzelfälle auftreten, aber hier hängt alles von Ihrem Glauben ab. In unserer Zeit wird niemand für das enteignet, was wir haben, und noch mehr, niemand wird es Ihnen wegnehmen.

1. Sie wissen nicht, wie Sie mit Ihren Frustrationsgefühlen umgehen sollen - Groll, Enttäuschung, Angst, irgendeine Art von Unsicherheit. All dies kann als Ungerechtigkeit, als Gefühl der Verlassenheit erlebt werden. Dementsprechend entsteht eine weitere Einschränkung, da Sie nicht lernen, mit Ihren Gefühlen umzugehen. Wenn wir uns um 21.00 Uhr mit einem Partner verabredet haben, er aber um 21.30 Uhr kam, werden Sie eingesperrt. Manchmal ist es notwendig, dass eine ähnliche Situation mehrmals passiert - und das war's, das Vertrauen in einen Menschen scheint komplett verloren zu gehen. Hat die Erwartungen nicht erfüllt, etwas versprochen und nicht erfüllt - und es gibt keine Vergebung. Im Wesentlichen geht jedoch alles davon aus, dass Sie sich Ihre Fehler nicht verzeihen.

2. Unfähigkeit oder Unfähigkeit, Menschen auszuwählen – wem man vertrauen kann und wem nicht. Tatsächlich geht Naivität der Erfahrung voraus und ist in dem Moment präsent, in dem Sie nicht in der Lage sind, die Situation, alle vorherigen Erfahrungen, zu analysieren, um das Gegenüber zu sehen. Und hier gibt es zwei Aspekte - erstens wurde uns dies in der Kindheit nicht beigebracht; zweitens wollen wir der Person vollkommen vertrauen (wie um wieder Kind zu werden, uns in den Armen meiner Mutter vorzustellen und zu entspannen - meine Mutter weiß genau, wie man unser Leben organisiert, dies und das macht). Die Kindheit ist jedoch vorbei und es wird nie eine Person neben dir geben, der du voll und ganz vertrauen kannst. Und jetzt, schon im bewussten Erwachsenenalter, verstehst du, dass man deiner Mutter nicht überall vertrauen konnte, aber es war deinem Vertrauen zu verdanken, dass du überleben konntest. Dies ist eine wichtige Phase der menschlichen Entwicklung, und Sie sollten sich nicht selbst geißeln!

Wie wird Vertrauen aufgebaut? Das ist zunächst ein Risiko - man versucht zu vertrauen, dann analysiert man die Situation (warum ich vertraut habe oder es nicht konnte; warum es sich nicht gelohnt hat; wann konnte man einen Haken bemerken, wenn es Erfahrung gab). Angenommen, Sie leihen einem Freund Geld. Nach der Analyse der aktuellen Situation kamen Sie zu dem Schluss: „Ja, das hätten Sie nicht tun sollen! Es war notwendig zu bemerken, dass er bereits viele Schulden hatte, es war notwendig, genau zuzuhören, wenn er darüber sprach, zu bemerken, dass er anfing zu trinken usw. Es gab einige Anrufe, die sich auf Ihre Situation projizieren ließen – direkt aus seinem Leben oder aus Ihrer Interaktion war es bereits möglich, die weitere Entwicklung der Ereignisse vorherzusagen.

Lassen Sie mich Ihnen hier ein persönliches Beispiel geben. Einmal traf ich einen Typen, der nach dem ersten Treffen plötzlich verschwand und sich ungefähr einen Tag lang nicht meldete. Nach diesem Vorfall entwickelte sich unsere Beziehung recht gut, endete jedoch ungefähr so, wie sie begonnen hatte - der Typ verschwand und "brach" die Verbindung zu mir ab. Was ist die Schlussfolgerung? Schon damals hätte ich verstehen müssen, dass sein Verhalten kein Grund ist, Beziehungen abzubrechen, aber mit einem solchen Menschen ist alles möglich. Vorgewarnt ist gewappnet - dann werden Sie aufgrund der aktuellen Situation keine Selbstgeißelung betreiben, weil Sie alles vorhergesehen haben und mit diesem Frust umgehen können (so kommen Sie zu einer Einigung mit sich selbst). Ebenso wird Vertrauen in jeder anderen Situation gebildet. In meinem Beispiel war ich jedoch nicht mit mir selbst einverstanden, da ich nicht wusste, dass ein solches Verhalten seinerseits möglich war, also fühlte ich den übermäßigen Schmerz in vollem Umfang. Und trotzdem habe ich alles überlebt, überlebt und die richtigen Schlüsse gezogen.

Laut vielen gibt es eine Million echte Menschen und Fälle auf der Welt, die getäuscht wurden - und das ist wahr! Aber es gibt auch eine Kehrseite – ehrliche und aufrichtige Menschen. Hier sind anschauliche und anschauliche Beispiele aus meiner Lebenserfahrung: Einem Freund wurde ein Paket mit viel Geld herausgezogen, und einige Tage später riefen sie an und gestanden, dass sie es zurückgeben wollten; ein anderer Freund registrierte das Auto für einen Nachbarn, er starb, aber seine Verwandten gaben dem wahren Besitzer in aller Ruhe alle Dokumente wieder aus. Warum treffen sich solche Leute? Tatsache ist, dass sie sich selbst vertrauen, mit ihrer Frustration und ihren Gefühlen umgehen können, wenn sie plötzlich verlassen werden, sie einer anderen Person vertrauen und die Person, der sie vertrauen, angemessen einschätzen.

Betrachten Sie diese Situation - Sie heiraten einen guten Mann und lassen sich von einem moralischen Monster scheiden. Wer hat deinen Partner zum Freak und zur Ziege gemacht? Die Situation, in der einer der Partner eines Paares, der das unansehnlichste Bild einer Ziege hat, durch das Verhalten des zweiten Partners provoziert wird, ist sehr häufig. Relativ gesehen sind Mann und Frau ein Satan. Und beide haben das gleiche Maß an Aggression, nur jemand überträgt sie deutlich und jemand provoziert sie (passive Aggression). Dementsprechend führt eine solche unbewusste Provokation zur Aggression des Partners letztendlich dazu, dass er als Reaktion Hindernisse schafft - so kommt es zu Verrat und Verrat. Was ist hier die Geschichte? Je mehr das Kind in der Familie Aggressionen zwischen Mama und Papa, Kind und Mama, Kind und Papa, Kind und Großmutter, Papa und Großmutter usw und die Position des Opfers). Je mehr Aggression es gab, desto mehr wird das Kind Aggression mit Liebe identifizieren und in seinen erwachsenen Beziehungen verwenden - so klar und verständlich, es gibt weniger Angst und ein größeres Gefühl der Kontrolle (Glück und Frieden sind für einen Menschen unverständlich, er weiß, wie man in einer Welt der Aggression lebt, aber wie man gut lebt, versteht er nicht, aber für die Psyche gibt es etwas Neues und Gefährliches). Und die Psyche entscheidet: Hier, sehen Sie, gebe ich noch eine Bestätigung - zu glauben, dass jemand schlecht ist. Nachdem eine Person eine Bestätigung ihres Glaubens erhalten hat, glaubt sie niemandem weiter.

Wie wirkt sich Ihre Kindheit auf Ihr geringes Vertrauen (oder Mangel) in Ihren Partner aus? Eltern konnten ihre Angst, die mit Vertrauen und Groll und Verrat verbunden war, nicht bewältigen. Der zweite Punkt - Ihnen wurde nicht genug Liebe gegeben bzw. jetzt herrscht ein Gefühl des Mangels an Ressourcen (ich kann nicht mit anderen teilen, etwas geben, weil ich selbst wenig in mir habe). Die Ressource kann alles sein - und Liebe, sowie materieller Reichtum usw. unterstützt die Bildung eines Abwehrmechanismus - man weiß nicht, was man mit Missständen anfangen soll. Sie sind nach innen gerichtet, aber Sie haben nicht gelernt, sie zu entfalten und durchzuarbeiten, über sie zu sprechen.

Wenn wir uns verbrennen, erinnern wir uns - es besteht Gefahr (so funktioniert unsere Psyche). Dementsprechend versuchen wir, nicht mehr in eine ähnliche Situation zu geraten. Der springende Punkt ist jedoch, dass Sie Anstrengungen unternehmen müssen, um die Situation zu überdenken und zu verstehen, was genau die Gefahr war. Wirklich jetzt keine Beziehung eingehen, wenn man verlassen wurde? Sich nicht verlieben, wenn es dich verletzt hat, als du dich getrennt hast? Nein! Sie müssen leben, nicht versuchen zu überleben!

Wie kann man Vertrauen kultivieren?

1. Lernen Sie, Ihre Krisensituationen zu analysieren, all die schmerzhaften Punkte, wenn Sie jemand verletzt. Es ist notwendig, eine gründliche Analyse durchzuführen - unter Berücksichtigung aller bisherigen Beziehungserfahrungen, auch mit den Eltern.
2. Finden Sie heraus, wo Sie etwas hätten tun können, um diese Situation zu verhindern; verstehen, dass eine Person so handeln kann. Verstehe, wo du nichts tun konntest und verzeihe dir das. Vergib und gib dir noch eine Chance, es zu versuchen. Und mehr und mehr, wenn Sie leben - Sie brauchen definitiv eine Phase Ihrer inneren Rehabilitation.
3. Lernen Sie, anderen Menschen Chancen zu geben - eine begrenzte Anzahl von Chancen, Sie müssen nicht Ihr ganzes Leben lang jedem vergeben.
4. Sie müssen über eine wichtige innere Fähigkeit verfügen, damit es Ihnen leichter fällt, anderen zu vertrauen – Ihre innere Persönlichkeit muss ganz sein. Wenn Sie wissen, dass Sie alleine mit Finanzen umgehen können, Blumen für sich selbst kaufen, zu einigen Veranstaltungen gehen, dann wird es weniger Ressentiments und Gefühle des Verrats auf Seiten Ihres Partners geben ("Sie können jetzt nicht - gut! Ich Ich werde auf mich aufpassen, ich kann es tun! Ja, ich habe es von dir erwartet, aber du scheiterst, also werde ich es auf mich nehmen."Es ist unangenehm, in den Groll eines Kindes zu geraten, Enttäuschungen zu erleben und die Dramen „alles, komm, auf Wiedersehen, du bist nicht mehr mein Freund“zu erleben, aber man muss die Situation vollständig einschätzen und detailliert analysieren (War es wirklich? lohnt es sich, so zu dramatisieren oder war es notwendig, Verantwortung zu übernehmen?). Es gibt Situationen, in denen ein Partner im Allgemeinen zuverlässig ist, die ganze Zeit alles für Sie tut, aber heute nicht konnte oder einen ganzen Monat lang apathisch und depressiv ist. Das ist normal, und Sie müssen in der Lage sein, in sich selbst damit umzugehen, damit es nicht wehtut.
5. Lernen Sie, andere zu beobachten. Nehmen Sie ein Notizbuch und schreiben Sie die Situation im Detail auf - was er gesagt hat, was er getan hat, wie er reagiert hat, studieren Sie die Vergangenheit der Person. Viele Menschen wollen, dass ihnen alle Aufmerksamkeit geschenkt wird, und dies aus Mangel an Liebe (das innere Kind rennt und schreit: „Was will ich? Was will ich? Ich will dich nicht, ich will mich!“Mich!"). Was ist das Paradoxon? Sie arbeiten nicht an Ihrer Vertrauensfähigkeit und reduzieren dadurch die Menge an Liebe in Ihrem Leben.

Die Fähigkeit zu vertrauen sollte auf Ihrer gut strukturierten Persönlichkeit basieren, in der Sie alles in Ihrem Leben selbst funktional organisieren können.