2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Eine „ideale“Bewertung anzustreben ist:
- ständig in Überspannung zu sein, kein Bemühen, es besser zu machen, sondern Überspannung;
- kämpfe ständig mit dir selbst, mit anderen, mit der Welt um dich herum;
- keinen Zustand der Befriedigung oder Freude aus dem Ergebnis erreichen;
- meistens unzufrieden mit sich selbst, fertig, anderen (sie machen es 1000% besser);
- in einer depressiven oder depressiven Stimmung sein;
- zu denken, dass ein bisschen dem Ideal überlassen bleibt;
- oder zu denken, dass es dem Ideal entspricht, wie vor Neptun, und nichts tun;
- in der Illusion von Allmacht, Allmacht und einem Gefühl der Unendlichkeit der eigenen Ressourcen leben;
- Vermeiden Sie dabei Enttäuschung, Wut, Groll, Schuld, Schmerz und andere "Lieblingsgefühle".
Dies ist also ein unerwarteter Gedanke, der in seiner Neuheit Nr. 1 auffällt
Es wird nie ideal sein. Werden Sie wütend und beleidigt, beweisen Sie sich weiterhin, am Ende, verbringen Sie Zeit und Energie, Gesundheit, um dies zu verstehen. Es ist dein Recht.
Wichtiger Gedanke Nummer 2
Streben Sie nach einer "gut genug" Bewertung. Und bauen Sie neue neuronale Verbindungen auf - lernen Sie, zumindest minimale Freude an dem Prozess zu haben, sich selbst daran zu lieben, die Teilnahme anderer daran und als Ergebnis das Ergebnis.
Vielleicht wird es nicht so malerisch - emotional - schmerzhaft sein, wie Sie sich früher in einem solchen Bereich lebendig gefühlt haben, aber Ihre Psyche und Ihr Körper werden sicher und dankbar bleiben, sie werden länger halten, und Sie werden mehr tun, lernen, geben und nehmen und besser. Mit minimalen Schäden an Ihrer eigenen Gesundheit, Stimmung, Beziehungen zu sich selbst und den Menschen um Sie herum. Oder Sie können sogar Schlaflosigkeit, chronische Kopfschmerzen, Depressionen, Angstzustände, Essstörungen, soziale Ängste und vieles mehr vermeiden oder loswerden.
Inspirierender Gedanke # 3
Zu einem größeren Teil werden Sie mit der Zeit mit etwas Mühe und Versuchen das Ergebnis ändern können.
Vertrau mir.
Machen Sie den ersten kleinen Schritt. Schau mal. Beeil dich nicht. Mach das zweite. Machen Sie diese kleinen Schritte in Ihrem eigenen Tempo und Rhythmus. Du kannst.
Wertvoller Gedanke # 4. Hör auf, dich für jeden Fehler zu bestrafen
Niemand wird mehr bestrafen als Sie selbst, obwohl ja, einige nicht gleichgültige Gratulanten können ihre eigenen Qualen nur verstärken. Und entspannen. Ihre Meinung ist nur eine Meinung. Es ist schwierig, aber dennoch einen Versuch wert, es wird 10001 Mal klappen.
Multisense (cooles Wort) Gedanke Nummer 5
Du musst niemandem etwas beweisen.
Du bist schon gut für das, was du bist.
Denn du bist einzigartig.
Sie haben das Recht, Fehler zu machen. Sie haben das Recht auf Pausen. Sie haben das Recht, manchmal etwas unachtsam oder gar nicht zu tun. Sie haben das Recht, müde zu werden. Sie können um Hilfe bitten. Auch ein mangelhaftes Ergebnis hat eine Existenzberechtigung. Sie haben immer das Recht, Ihre Meinung zu ändern.
Seien Sie ein freundlicher, rücksichtsvoller, fürsorglicher und unterstützender Erwachsener zu sich selbst. Wenn es schwierig ist, nicht weiß oder nicht versteht, suchen Sie Hilfe bei einem Fachpsychologen.
Gibt es eine solche Haltung in Ihrem Lebensbild? Woher kam das? Wie lebst du mit ihr? Willst du auch weiterleben? Wie gefällt Ihnen die Idee, „gut genug“zu tun?
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