Wahl, Pseudo-Wahl Und Neuheit. Über Gestalt - Therapie Für Klienten

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Vor nicht allzu langer Zeit wurde in den Vereinigten Staaten ein einfaches, aber sehr aufschlussreiches Experiment durchgeführt. In der Aula wurde ein Glas heißer Kaffee auf die Tische gestellt. Und bevor die Schüler einen Schluck aus ihrem Glas tranken, hieß es: Wer will, kann seinen Kaffee gegen einen Schokoriegel eintauschen. Etwa 5 % der Befragten waren zu einem solchen Austausch bereit. Wenn Sie denken, dass der Grund dafür eine solche Liebe zum Kaffee ist oder nicht die Liebe zu Schokolade, liegen Sie falsch. In einem benachbarten Hörsaal führte er ein ähnliches Experiment durch, nur bekamen die Studenten statt Kaffee Pralinen bzw. die Möglichkeit, diese gegen ein Glas Kaffee einzutauschen. Es waren wieder nur 5 % bereit

Dieses Experiment zeigt, welch starken Widerstand ein Mensch gegen Veränderungen hat. Und das ist biologisch verständlich, der Körper versucht, Energie zu sparen, denn jede Neuerung erfordert die Arbeit des Gehirns: neue Nervenbahnen legen, die Aufmerksamkeit konzentrieren, eine Lösung finden usw. Und die Arbeit unseres Gehirns erfordert viel Energie. Aber andererseits ist es gerade diese intensive Arbeit des Gehirns, die es uns ermöglicht, unsere geistige Aktivität länger aufrechtzuerhalten, uns an verschiedene Situationen anzupassen, unser Leben abwechslungsreich und interessant zu gestalten. Eine Person, die aufhört, Neues zu bemerken und in ihr Leben einzuführen, wird schnell zu einem alten Mann. Nicht bei einem weisen alten Mann, sondern bei einem alten Mann. Ein solcher Mensch hört auf, neue Möglichkeiten um sich herum zu bemerken, er hat nicht genug Energie für neue Errungenschaften und Veränderungen.

Eines der wichtigen Phänomene im Leben, dem in Gestalt besondere Bedeutung beigemessen wird, ist die Wahl. Vielmehr die Fähigkeit zu wählen. Es scheint uns, dass wir immer unsere eigenen Entscheidungen treffen, unsere eigenen Entscheidungen treffen. Ist es jedoch so? Unsere Gewohnheiten, unser Drehbuch (lesen, familienpsychologische Traditionen, die von Generation zu Generation weitergegeben wurden), unsere psychologischen Abwehrmechanismen und Widerstände, all unsere Erfahrungen (und Erfahrungen von Erfolgen und Traumata) beeinflussen alle die Entscheidungen, die wir heute treffen. All dies ist gleichzeitig unsere Stütze, die hilft, die Realität zu verstehen und irgendwie zu bewältigen, und unsere eigenen Zwänge, die eine Art "Korridor" schaffen. Ein "Korridor", außerhalb dessen alles unmöglich scheint, deshalb wählen wir nur aus einer sehr kleinen Anzahl von Optionen. Mit anderen Worten, wir tun sehr oft etwas, was man eine "Pseudo-Wahl" nennen kann - eine Handlung aus Gewohnheit, unabhängig von der Situation "hier und jetzt".

Warum ist das schlimm? Erstens ist es wirkungslos: Wir bemerken die Besonderheiten der Situation nicht, wir sehen ihre Möglichkeiten nicht oder im Gegenteil Bedrohungen. Zweitens sind wir in solchen Fällen nicht mit unserer ganzen Persönlichkeit präsent, wir scheinen solche Momente nur geringfügig zu erleben. Und wenn dies der übliche Zustand eines Menschen ist - dann verbringt er sein Leben "im Traum" - ist er nicht im Hier und Jetzt präsent, sondern reagiert auf Situationen, als wäre er noch in der Vergangenheit. Im Prozess der Gestalttherapie tritt ein Prozess auf, der als Erweiterung der Bewusstseinszone bezeichnet wird. Dieser „Korridor“wird breiter, Fenster tauchen in seinen Wänden auf und der Bauherr erfährt überrascht, dass man, wie sich herausstellt, immer noch so und so leben kann, und zwar ganz anders und nicht mehr so, wie er es gewohnt ist. Damit dies geschieht, müssen wir anfangen, Neues wahrzunehmen. Beobachte, sei dir bewusst und lass es in dein Leben. Schließlich ist Neuheit das, was jetzt geschieht, und auf eine neue Weise ist es ein Marker für Veränderungen.

Es ist klar, dass die wahre Wahl Freiheit ist, das ist Effizienz, das ist flexiblere Anpassung, schließlich ist dies ein Recht und es ist möglich, EIGENES Leben zu leben!

Beispiel. Ein Mann namens, sagen wir, Erast. Von Kindheit an habe ich gelernt, dass Männer nicht weinen oder sich beschweren. Und wenn er versuchte, seine Eltern um Hilfe zu bitten oder ihnen von seinen Problemen und Ängsten zu erzählen, erhielt er „Unterstützung“nur in Form von Moralisierungen und Vorwürfen, „es war meine eigene Schuld“, „Ich musste zuerst nachdenken“, usw. Wie groß ist die Wahrscheinlichkeit, dass Erast bereits im Erwachsenenalter Situationen vermeidet, in denen er um Hilfe bitten, seine Fehler zugeben und Unterstützung erhalten muss? Ich denke, die Chance ist anständig genug. Vielleicht wird sogar unser Held in Situationen, in denen er jemandem helfen muss, verschiedene neurotische Erfahrungen machen. Zum Beispiel, um mit dem Lesen von Vorlesungen zu beginnen oder mit ihrer eigenen Bedeutung aufzublasen oder umgekehrt, wird sie versuchen, alles und jeden zu retten und zu unterstützen, als ob sie die mangelnde Unterstützung und Akzeptanz dieses kleinen Erast, der er einmal war, kompensieren würde.

Aber können wir sagen, dass Erast eine Entscheidung trifft, auf diese Weise zu reagieren und zu handeln? Oder ist es immer noch eine Pseudo-Wahl, ein Akt der Gewohnheit? Um sich zu ändern und aufzuhören, sein kindisches Szenario heute auszuspielen, muss er seine vergessenen Gefühle treffen, erkennen und irgendwie akzeptieren, das Neue, das jetzt ist, bemerken und es irgendwie in sein Leben aufnehmen. Und dann treffen Sie eine WAHL.