2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Komfortzone - ein Wohnbereich, in dem sich eine Person selbstbewusst und sicher fühlt. Mit anderen Worten, eine Komfortzone ist ein Zustand psychologischer Sicherheit, der sich aus der Aufrechterhaltung einer Abfolge gewohnheitsmäßiger Handlungen und dem Erreichen des beabsichtigten Ergebnisses ergibt.
Das Konzept, die Komfortzone zu verlassen, ist sehr in Mode gekommen. Heute wiederholen es alle, genau wie Papageien - Psychologen, Coaches, Business-Coaches und Menschen, die mit Psychologie, Psychotherapie oder Coaching überhaupt nichts zu tun haben.
Mir ist zum Beispiel nicht klar, warum ich es lassen soll, wenn selten jemand ständig da ist. Ein moderner, mobiler Mensch und verlässt daher regelmäßig diese Zone. Das Verlassen der Komfortzone kann mit einfachen Worten beschrieben werden - "neugierig", "interessant", "schwierig", "unvorhersehbar", aber - "es ist notwendig!"
Auch verschiedene Ereignisse, Krisen, die in der Welt und im Land auftreten und die Menschen direkt oder indirekt betreffen, erlauben es ihnen nicht, selbst in ihrem gewohnten Bereich lange Zeit in einem Zustand des Vertrauens und des erwarteten Ergebnisses zu bleiben.
Wie und in welchen Situationen befinden wir uns oft außerhalb der Komfortzone:
1. Studieneinstieg, zusätzliches Lernen (z. B. Fahrkurse), Jobwechsel, Dienstreisen, Wohnortwechsel, Umzug in andere Städte oder Länder, neue Beziehungen eingehen, sowie Heiraten oder Existenzgründung Scheidungsverfahren … - das alles ist ein Ausweg aus der Komfortzone.
2. Ein moderner, mobiler Mensch, sei es Schüler, Student oder Erwachsener, lebt und arbeitet in einer Multitasking-Umgebung. Dieses Multitasking zeigt sich in Schule und Beruf, in Familie und Beruf. Dieses Multitasking treibt uns auch ständig aus unserer Komfortzone.
3. Es wird eine gewisse Anzahl von Menschen geben, die sich gar nicht oder sehr lange in der Komfortzone befanden, zum Beispiel in der Kindheit. Und jetzt ändert sich für sie ständig etwas, und diese Zone, in der sich eine Person sicher und geschützt fühlt, in der das Ergebnis von Handlungen angenommen wird, hat einfach keine Zeit, sich zu bilden.
Daher sollte die Formulierung einer solchen Aufgabe wie „aus der Komfortzone herauskommen“in seltenen, individuellen Situationen angewendet und geäußert werden. Wenn sich in Ihrem Leben schon lange nichts wirklich geändert hat und Sie es brauchen. In Fällen, in denen es gut durchdacht und angemessen ist.
Was liegt außerhalb deiner Komfortzone? Die Zone des Risikos, die Zone des Stresses und vor allem die Zone der Unsicherheit. Und die natürliche psychologische Reaktion auf Unsicherheit ist Angst. Wenn Sie darüber nachdenken, werden Sie verstehen, warum.
Und doch: ausgehen oder nicht ausgehen?
Betrachten wir einige Beispiele von Menschen unterschiedlicher Berufe und Lebenssituationen
Zum Beispiel ein Schriftsteller. Ein Schriftsteller, der sich außerhalb seiner Komfortzone befindet, kann entweder überhaupt nichts Sinnvolles schreiben oder umgekehrt einen Bestseller schreiben. Es gibt keine eindeutige Antwort.
Für einen Künstler-Bildhauer ist es höchstwahrscheinlich unerwünscht, die Komfortzone zu verlassen. Natürlich ist jeder Mensch individuell, und vielleicht wird jemand in der Lage sein, etwas zu erschaffen und daraus hervorzugehen. Dennoch gehe ich davon aus, dass die familiäre Atmosphäre der Werkstatt, der persönliche Freiraum, das berufliche Umfeld und eine besondere Mentalität zur Entwicklung einer kreativen Individualität beitragen. Wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen, wird sich dies wahrscheinlich negativ auf Ihren kreativen Prozess auswirken.
Wenn wir von einer Person sprechen, die sich in einer schwierigen Lebenssituation befindet (stressig), dann ist das Verlassen der Komfortzone für sie gefährlich, sie wird die Person in eine noch schwierigere Situation treiben.
Ausgehend von der Tatsache, dass alle Menschen unterschiedlich sind, Berufe, Leben und Lebenssituationen auch für jeden radikal anders sind, stellt sich die Aufgabe – „aus der Komfortzone herauszukommen“ist für die Mehrheit heute wenig relevant und nicht sehr kompetent, es überall anzuwenden (zu wiederholen).
Was ist wichtig zu verstehen?
Dass wir, indem wir unsere Komfortzone verlassen, eine wertvolle Ressource zerstören, die uns nährte und ernährte. Daher ist es richtiger, sich nicht darauf zu konzentrieren, die Komfortzone zu verlassen, sondern ihre Grenzen zu erweitern.
Psychologin Tatiana Smirnova, Kiew
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