Emotionen Unterdrücken Und Leben

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

In den letzten Jahren wurde die Psychologie um Techniken zum Studium der Natur des Bewusstseins, des Egos, der Gedanken und Emotionen bereichert. Immer mehr fortgeschrittene Denker kommen zu der Erkenntnis, dass Bewusstsein die Grundlage von allem ist und dass die Natur der Realität subjektiv ist.

Techniken zum Verstehen der eigenen Natur sickern in die Büros der Psychologen – und das natürlich! Indem wir uns auf den Kontext des Ichs beschränken, werden wir immer innerhalb der kausalen Wirkungen baumeln, die aus der Kindheit stammen. Die tiefe Selbsterforschung, die darauf abzielt, die wahre Natur der eigenen Person zu erkennen, ist eine befreiende praktische Methode, die in Zukunft das Arsenal jedes Psychologen ergänzen wird.

Die Entdeckung des formlosen, bezeugenden Bewusstseins, das wir sind, wird oft von einem Mangel an Verständnis begleitet, wo wir unser Ego „verstopfen“sollen. Was habe ich jetzt, nicht ein, sondern zwei „Ichs“? Was "ich" was? Ein tiefgreifendes, über die Jahre geschärftes Verständnis glättet Unebenheiten und beseitigt Paradoxien.

Vom Standpunkt eines separaten „Ichs“, das die Welt durch die Augen des Betrachters betrachtet, ist die Dissoziation von Emotionen destruktiv. Manchmal beobachte ich, wie Kollegen, nachdem sie vom Buddhismus gehört haben, versuchen, emotionale Distanzierung in die praktische Arbeit zu integrieren. Aber dieser oberflächliche Ansatz verschärft die innere Spaltung des Patienten. Wenn Distanz aus der festen Überzeugung entsteht, dass Emotionen ein wesentlicher Bestandteil von uns sind, wird eine Person unweigerlich das Gefühl haben, dass sie sich selbst ablehnt, indem sie Emotionen ablehnt. Eine solche Technik wird unweigerlich das Gefühl der selektiven Identifizierung des Praktikers verschlimmern. Negative Emotionen werden als inakzeptabel wahrgenommen und sofort zurückgewiesen. Positive hingegen werden akzeptiert und begrüßt. Das ist Unterdrückung "unter dem Deckmantel" hoher Wahrheiten.

Im Gegensatz dazu kann das Leben von Emotionen sowohl aus der Position eines getrennten „Ichs“, das der Erkenntnis unserer wahren Natur vorausgeht, als auch aus der Position eines integrierten Bewusstseins erfolgen. Die Emotionen voll auszuleben, anstatt sie vorsichtig zu beobachten, ist eine gesunde Praxis.

Um eine Emotion vollständig zu erleben, musst du sie in deinen inneren Raum „einladen“. Das Element der bewussten Einladung ist sehr wichtig: Wir wachen normalerweise auf, wenn die Emotion bereits da ist, aber wir können beginnen, das unangenehme Gefühl aus Gewohnheit zu unterdrücken. Indem wir Emotionen in unseren Raum einladen, sie wissen lassen, dass sie ein willkommener Gast ist und so lange bleiben kann, wie sie möchte, öffnen wir uns dem gegenwärtigen Moment und nehmen vollständig am Tanz des Lebens teil.

Ohne einen mentalen Kommentar sind Emotionen unbewaffnet. Im Laufe der Zeit verliert es seine durch Gedanken erzeugte Ladung und nimmt die Umrisse einer subtilen Körperempfindung an, vergleichbar zum Beispiel mit der neutralen Empfindung des Handgelenks oder der mittleren Zehe des rechten Fußes.

Wir haben vielleicht das Gefühl, dass wir, indem wir Emotionen auf die Ebene der körperlichen Empfindungen reduzieren, einen Teil der „inneren Wahrheit“, die uns die Emotionen mitteilen, „verraten“oder „ignorieren“. Wenn wir tiefer gehen, werden wir dennoch feststellen, dass das, was wir „innere Wahrheit“nennen, nichts anderes ist als ein ausgefeiltes Programm, das eine Emotion zu starten versucht. Dieses Programm und viele andere werden von uns ein Leben lang erworben und haben nichts damit zu tun, wer wir wirklich sind. Programme werden durch Glauben gehalten. Ich kann zum Beispiel zutiefst davon überzeugt sein, dass ich inkompetent bin. Wenn ich mit einem Patienten arbeite, der meinen Wert in Frage stellt, kann es sein, dass ich irritiert werde. Die Aufgabe der Irritation besteht darin, mich dazu zu drängen, meine Bedeutung vor dem Patienten zu behaupten. Ich kann anfangen, schlau zu werden, ein „weises“Gesicht zu machen oder Liebesströme auf den Gesprächspartner auszuschütten und so die Aussage des Patienten abzuwerten. Alle oben genannten Handlungen, einschließlich der Liebesströme, zielen darauf ab, Ihre Kompetenz zu schützen: vor allem vor sich selbst - das Gefolge der Gedanken der Persönlichkeit, die illusorisch ist. Obwohl die Ausarbeitung von Programmen in einem bestimmten Entwicklungsstadium nützlich sein kann, ist die Erkenntnis, dass kein Programm unser Wesen a priori beschreibt, sicherlich nützlicher.