2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Ich werde überhaupt beleidigt sein. Ich gehe nach Afrika. Mein Holzpferd wird mich nehmen. Zum Abendessen wird es Orangen in Afrika geben. Ich werde überhaupt niemanden vermissen.
(Vitezslav Nezval, übersetzt von Irina Tokmakova)
Ein rothaariges Mädchen Tanya betrat das Büro des Psychologen, setzte sich schüchtern auf die Stuhlkante und sah sich im Raum um.
- Oh, und du hast auch alte Bücher - flüsterte Tanya fast.
- Nun ja, einige Bücher aus meiner Kindheit habe ich von zu Hause mitgebracht - antwortete ich.
- Aber ich habe so ein kleines Buch zu Hause! - rief Tanya glücklich und zeigte mit dem Finger auf das Buch "Karussell" mit Versen von Irina Tokmakova, las fast bis in die Löcher.
In diesem Moment schwand ihre angeborene Schüchternheit und sie begann selbstbewusster zu sprechen.
- Ich liebe das Gedicht über einen Jungen, der beleidigt war und nach Afrika ging.
- Warum magst du es so sehr? - Fragte ich sie interessiert.
- Verstehst du nicht? Dann liebten ihn alle, damit er nicht ging und nicht beleidigt war. Was ist hier nicht klar! - Sie antwortete mit Freude in ihrer Stimme.
Es ist kein Geheimnis, dass jeder von uns mindestens einmal in seinem Leben beleidigt war. Wie spät ist es!
Ressentiment ist ein universeller psychologischer Abwehrmechanismus, der hilft, unangenehme Erfahrungen, psychische Schmerzen und Ambivalenz von Gefühlen zu bewältigen. Nachdem wir es erlebt haben, fangen wir unbewusst an, Situationen zu vermeiden, die uns verletzen
Kürzlich sind Daten aufgetaucht, die darauf hindeuten, dass Ressentiments unserer Gesundheit irreparablen Schaden zufügen können. Es gibt Beweise für die Existenz eines Zusammenhangs zwischen einer so schrecklichen Krankheit wie Krebs mit emotionaler Abhängigkeit und der Erfahrung von Ressentiments. Das Gefühl ständigen starken Ressentiments, das von innen nagt, kann zu einer solchen Krankheit führen, wenn der Körper im wörtlichen Sinne „von innen gefressen“wird. Denn was ist Ressentiment, wenn man sich nicht selbst isst? Ressentiment ist Bitterkeit, die in eine Person gerichtet ist.
Hartnäckig hegen wir bittere Gefühle und wollen uns oft nicht von unserem Groll trennen. Warum passiert das?
Ressentiments zu erleben ist ein so komplexes, listiges Gefühl. Und es taucht nicht sofort in unserem Repertoire auf, sondern etwas später im Alter von 2 bis 5 Jahren. Dies ist die Zeit, in der wir die Fähigkeit, Ressentiments von unseren Freunden im Sandkasten zu empfinden, kreativ übernehmen, und manchmal spionieren wir aus, wie es bei Erwachsenen passiert, also zum Beispiel von Mama und Papa. Als wir noch Kinder waren, waren wir aktiv, und ich würde sagen, mit schöpferischer Begeisterung, ohne es selbst zu merken, auf der Suche nach unseren eigenen Formen des Ressentiments, einfach weil Missstände funktionieren. Sie reagieren darauf!
Ressentiment ist also in der Regel eine Manipulation, wenn hinter den meisten Beschwerden einige interne Vorteile stecken, die oft nicht realisiert werden. Einige von ihnen können bei Bewusstsein sein, was durch das Verhalten der Kinder bestätigt wird, wenn Kinder wissen, wen sie beleidigt sind und warum. "Ich weine nicht um dich, ich weine um meine Mutter!"
Vergeblich, vergebens, niemand - kleine Kinder sind nicht beleidigt: "Wenn Sie dies nicht tun, werde ich von Ihnen beleidigt."
Tatsächlich ist Ressentiment eine Enttäuschung, nur nicht vollständig gelebt, das heißt, es ist fest darin verpackt:
- Erwartungen, wie und wer handeln soll,
- eine Notiz, einen anderen zu beschuldigen,
- eine Anmerkung, mich selbst zu beschuldigen
- sich selbst rechtfertigen,
- einen anderen rechtfertigen,
- hoffe, dass alles irgendwie anders hätte sein sollen und
- Leugnung der schlichten menschlichen Hilflosigkeit aller Beteiligten einer Beziehung vor den Umständen und sich selbst zu einem bestimmten Zeitpunkt.
Empfindsamkeit als Persönlichkeitsmerkmal wird allmählich gebildet und manifestiert sich in vielen Alltagssituationen als Tendenz, Beleidigung zu sehen. Es bildet sich eine sogenannte Angewohnheit, gekränkt zu sein, weshalb oft aus dem Nichts eine Mauer des Unverständnisses und der Entfremdung wächst. Ein empfindlicher Mensch ist sich normalerweise sicher, dass das Ganze bei anderen liegt, die ihn unfreundlich behandeln.
Was sollen wir mit diesem wogenden und erstickenden Gefühl von Ressentiments tun, das uns so wehtut und von innen nagt, um nicht vorgetäuschtes seelisches Leiden zu liefern?
eins. Versuchen Sie es herauszufinden, führen Sie einen Dialog mit sich selbst, denken Sie nach - warum brauche ich ein Gefühl von Ressentiments? Welches Bedürfnis möchte ich auf so schwierige Weise befriedigen? Sie können versuchen, Ihrem Partner Ihre Bedürfnisse direkter zu artikulieren, ohne auf Manipulationen durch Groll zurückzugreifen.
2. Versuchen Sie herauszufinden, welches Gefühl hinter der Verletzung steckt: Demütigung, Ablehnung, Enttäuschung? Durch das Erkennen von Gefühlen ist es einfacher, sie zu erfahren. Danach können Sie versuchen, Ihre Beschwerden "an der Adresse" auszudrücken und sich daran zu erinnern, dass die Beschwerde gehört wird, wenn sie rational und nicht emotional ist.
3. In der Regel sucht eine Person in einem Gefühl von Ressentiments nach einem Weg, die bereits vollzogene reale oder scheinbare Ungerechtigkeit ihr gegenüber zu ändern. Es besteht die Überzeugung, dass je fleißiger wir leiden und in einem Zustand des Grolls sind, desto schneller werden einige wundersame Veränderungen eintreten und von irgendwoher wird es eine Belohnung für die Selbstaufopferung geben.
Es wird keine Belohnungen geben!
Es ist schwierig, diese zu verarbeiten, wenn es eine Kindheitserfahrung gibt, durch Groll, ein neues Spielzeug, Aufmerksamkeit, Fürsorge, Liebe zu erhalten.
4. Wenn wir die Verantwortung für unser Schicksal auf andere abwälzen, werden wir zu viel von den Menschen, wir überkleben sie mit praktischen Etiketten - dann beginnen wir uns zu fragen, wie sehr unsere Überzeugungen von den Bildern anderer abweichen, während wir selbst diese sind Bilder und erfunden. Und wir fangen an, daran aktiv Anstoß zu nehmen.
5. Es ist schwer, nicht beleidigt zu sein, wenn er es gewohnt ist, die Worte und Handlungen anderer nur mit seinem eigenen Weltbild zu überprüfen. Ihre Meinung aufzugeben bedeutet für viele verärgerte Menschen, einen Teil der eigenen Persönlichkeit abzulehnen. Es besteht der feste Wunsch, einem bestimmten Lebensmodell zu folgen, das Festhalten an Stereotypen: "Enge Menschen streiten nie" stört das Leben.
Dem inneren Diktat ausgeliefert, bemerkt eine solche Person beispielsweise das Herannahen einer Krise in einer Beziehung nicht, verschließt die Augen vor alarmierenden Anzeichen. Und wenn ein anderer eine Tat begeht, die aus dem über die Jahre gewachsenen Muster herausgefallen ist, bricht die Welt zusammen und Vergebung erweist sich als unmöglich.
Vielleicht erwartest du zu viel von deinen Beziehungen oder drückst deine Gefühle, Hoffnungen und Bedürfnisse nicht klar genug aus. Es wäre schön, klar zu lernen, zu kommunizieren, was Sie erwarten, zu verstehen, was andere von Ihnen erwarten, und die Grenzen des Möglichen und des Unmöglichen nicht zu vergessen.
Ressentiment ist der Zusammenbruch der Idealisierung und die Verleugnung einer anderen akzeptablen Bedeutung dessen, was geschieht. Es kommt aus einem Mangel an Informationen über sich selbst, über Menschen und das Leben im Allgemeinen.
Und es ist auch eine so kindische Art, mit der Realität des Erwachsenseins umzugehen!
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