2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Viele Menschen beginnen den Therapieprozess mit minimalem Bewusstsein ihrer Traumageschichte. Wenn Traumaüberlebende dissoziativ sind, haben sie die Fähigkeit, das Bewusstsein für das Trauma zu blockieren. Sie wissen vielleicht, dass ihre Familie in Schwierigkeiten war oder dass ihre Familie dysfunktional war, aber sie glauben vielleicht, dass sie nie missbraucht wurden. (Dies bezieht sich auf die Verdrängung des Traumas aus der Erinnerung einer Person, die dazu führt, dass sie sich nicht an die traumatischen Ereignisse der Vergangenheit erinnert). Das Blockieren des Bewusstseins für das Trauma bedeutet jedoch nicht, dass es den Überlebenden nicht betrifft.
Der Einsatz von Leugnung und dissoziativen Mitteln bedeutet nicht, dass keine Gewalt stattgefunden hat. Verleugnung bedeutet, dass die Person sich unbewusst weigert, die Tatsache zuzugeben oder zu akzeptieren, dass sie verletzt wurde. Auch wenn die Erinnerungen an den Missbrauch vor dem Gedächtnis des Opfers verborgen sind, erzeugt ein blockiertes / ungelöstes Trauma sehr auffällige Symptome, die das Leben beeinträchtigen. Viele beginnen wegen dieser Symptome eine Therapie, erkennen aber möglicherweise nicht einmal, dass dies die Folgen eines unbehandelten Traumas sind.
20 Anzeichen einer ungelösten Verletzung
1. Sucht / Abhängigkeit
Suchtverhalten kann viele Formen annehmen: Drogen, Alkohol, Einkaufen, Sex, Glücksspiel usw., um mit schwierigen Erfahrungen fertig zu werden und das Trauma weiter zu verschlimmern.
2. Konflikte nicht tolerieren
Das bedeutet, dass eine Person ständig Angst vor Konflikten hat, sie vermeidet und auch eine verzerrte Wahrnehmung davon hat.
3. Unfähigkeit, mit starken Emotionen umzugehen
Unfähigkeit, intensive Gefühle zu tolerieren, es vorzuziehen, Gefühle in irgendeiner Weise zu vermeiden oder zu unangemessenen Ausdrucksweisen zu greifen.
4. Glaube, dass sie schlecht sind
Der tiefe Glaube, dass sie schlecht, nutzlos, ohne Wert oder Bedeutung sind.
5. Schwarz-Weiß-Denken
Alles-oder-nichts-Schwarz-Weiß-Denken, auch wenn dieser Ansatz letztlich wehtut.
6. Selbstmordgedanken
Chronische und sich wiederholende suizidale Gedanken und Gefühle.
7. Desorganisierte Bindungsmuster
Desorganisierte Bindungsmuster äußern sich in kurzen, aber intensiven Beziehungen, oder dem Verlassen einer Beziehung, dysfunktionalen Beziehungen, häufigen Liebes- / Hassbeziehungen.
8. Dissoziation
Uneinigkeit, Zeitverlust, das Gefühl, zwei völlig verschiedene Menschen zu sein (oder mehr als zwei)
9. Essstörungen
Anorexie, Bulimie, Fettleibigkeit usw.
10. Übermäßige Schuldgefühle
Übernehmen Sie ständig unangemessene Verantwortung, als ob es ihre ganze Schuld wäre, während Sie sich entschuldigen.
11. Übermäßige Anhaftung
Unangemessene Bindungen an Mutter- oder Vaterfiguren, selbst bei behinderten oder ungesunden Menschen.
12. Starke Angst
Häufige und schwere Angstzustände, sich wiederholende Panikattacken.
13. Zwangsgedanken, Erinnerungen, Rückblenden, Albträume
Zwangsgedanken, störende visuelle Bilder, Erinnerungen, Körpererinnerungen / unerklärliche Körperschmerzen oder entsetzliche Albträume.
14. Depressionen
Anhaltende chronische Depression.
15. Rolle des Opfers
Die Person handelt in alltäglichen Beziehungen immer wieder aus der Rolle des Opfers.
16. Rolle des Retters
Die Person übernimmt immer wieder die Rolle des Retters, auch wenn dies nicht praktikabel ist.
17. Selbstverletzung
Selbstverletzung, Verstümmelung auf verschiedene Weise.
18. Suizidale Handlungen
Suizidale Handlungen und Verhalten, erfolglose Suizidversuche.
19. Rolle des Kriminellen
Übernimmt die "kriminelle Rolle", zum Beispiel als böser Angreifer in einer Beziehung.
20. Intensive Ängste
Unerklärliche, aber starke Phobien gegenüber Menschen, Orten, Dingen.
Natürlich muss eine Person nicht alle 20 Zeichen haben, um das Problem des ungelösten Traumas anzugehen. Wenn Sie diese Symptome lesen, erkennen Sie sich oft selbst – dies ist ein Grund, sich Hilfe zu suchen, um Ihre psychische Gesundheit endlich zu verbessern. Idealerweise ist ein Psychotraumatologe damit beschäftigt, aber in der Realität der GUS gibt es nur sehr wenige solcher Spezialisten. Wenden Sie sich daher optional an einen guten Psychotherapeuten, der bei Bedarf an einen Psychiater zur medikamentösen Behandlung verweisen kann. Zum Beispiel, um Angstsymptome zu lindern, während Sie das Trauma verarbeiten.
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