2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Reflexion ist die Fähigkeit, sich seines Zustands bewusst zu sein, sich der Ursachen, Faktoren und Bedingungen bewusst zu sein, die den Zustand beeinflussen. Diese Fähigkeit, sich von außen zu betrachten, ohne die es unmöglich ist, Ihre emotionale Intelligenz zu entwickeln, können Sie in diesem Thema nur gelehrter werden.
Die Reflexion selbst ist nicht enthalten. Es ist eine Form der Tätigkeit des Subjekts, daher ist es möglich nur willensstark entwickeln versuchen zu erkennen, was mit sich selbst und anderen passiert, mit der Welt, in dem Versuch, sich selbst durch die Augen anderer Menschen zu sehen und mit Hilfe der Selbstdistanzierung, sich selbst mental von außen zu betrachten.
Bei der Kommunikation mit anderen Menschen achten wir in der Regel nur auf einen kleinen Teil der Informationen, die wir selbst ausstrahlen. Wir vermitteln diese anderen Informationen durch die Polysemie der verwendeten Wörter, Gesten, Intonationen usw. Je mehr Aspekte der Interaktion in Ihre Beobachtung fallen, desto höher ist die Ebene Ihres Bewusstseins. Auf diese Weise stellen wir die Fähigkeit sicher, angemessen und nicht wie erforderlich zu reagieren. Menschen, mit denen wir kommunizieren, achten oft auf Informationen, die ganz anders sind als wir. Und wenn wir selbst nicht mitbekommen, was wir ausstrahlen, dann fangen wir nicht einmal den Moment ein, in dem sie uns nicht verstehen.
Es ist sehr wichtig, im Hintergrund zu lernen, sich der Tatsache seiner Existenz, seiner Handlungen und Worte sowie deren Wirkung im Stillen bewusst zu sein.
Die Reflexion kann auf mehreren Ebenen erfolgen, zwischen denen Sie die Position des Betrachters verändern können. Sie können die Position des Betrachters ändern und zu einer höheren Reflexionsebene gelangen, indem Sie sich selbst Fragen stellen. Diese Fragen sind:
- Was mache ich? Mit dieser Frage kann man Reflexion aktivieren und von der Position eines eingeschlossenen Agenten, der sich eigentlich in seinem Tun aufgelöst hat, auf die Ebene eines Beobachters übergehen.
- Wie interpretiere ich das, was ich beobachte? Mit dieser Frage steigen wir auf die Ebene des Forschers auf, auf der es möglich ist, sich in der Position eines Beobachters bewusst zu machen, welche Theorien und Haltungen wir zur Interpretation verwenden.
- Warum wähle ich diese Interpretationen? Anhand dieser Frage können Sie sich darauf konzentrieren, zu verstehen, welche kognitiven Strategien wir verwenden, um bestehende Theorien auszuwählen oder neue zu entwickeln, die für Interpretationen notwendig sind. So steigen wir von der Position eines Forschers auf die Ebene eines Methodikers auf.
- Welche Interpretationen wären angemessener? Diese Frage ermöglicht es Ihnen, in die Position eines Bedeutungsgebers aufzusteigen, in der es möglich ist, sich bewusst zu machen, warum die eine oder andere kognitive Strategie gewählt wird, es ist möglich, eine Bedeutung zu schaffen, die die Frage beantwortet, warum Sie eine verwenden oder erstellen sollten Theorien
Solche Fragen müssen Sie sich öfter stellen, um sich aus dem Sumpf des Alltags zu ziehen und sich die Möglichkeit zu geben, logisch und nicht nach etablierten kognitiven Schemata zu denken.
Auch für die Entwicklung der Reflexion sollte den Feedbackkanälen besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, da über sie nicht immer genaue, aber unschätzbare Informationen darüber eingehen, was und wie wir tun.
Am wichtigsten ist das Feedback von nahestehenden Menschen, kompetenten Kollegen sowie technischen Feedbackformen (Voicerecorder, Videokamera - einige qualifizierte Trainer setzen diese Tools in ihren Trainings zu Kommunikation und emotionaler Intelligenz ein).
Der Artikel erschien dank der Arbeiten von Vadim Levkin, Evgeny Dotsenko und Nossrat Pezeshkian.
Dmitry Dudalov
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