2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Vergebung ist der Weg zur Freiheit und vor allem zu deiner persönlichen inneren Freiheit und nicht zu einer abstrakten.
Denn wir sind es, die uns mit Einschränkungen binden und aus Ressentiments Zäune errichten.
Im Internet ist schon viel über Beschwerden geschrieben worden und deshalb werde ich mich nicht wiederholen, aber was ich in diesem Beitrag sagen möchte, wenn die Beschwerde nicht durchlebt wird, wenn man sich in dieser Situation nicht verzeiht (also die Situation akzeptiert.) selbst, vergebe einer Person usw.), sie wird leben, deine Energie aufziehen und ähnliche Menschen anziehen (die dich verletzt haben), einen Kreis nach dem Kreis bilden, sich wiederholende Ereignisse, nur jedes Mal, wenn der Kreis kleiner wird (das heißt, die Ereignisse werden häufiger) und an Stärke zunehmen …
Es gibt viele Techniken zur Vergebung, von der Kerze „Für deine Feinde“bis hin zum Besuch eines Psychologen/Psychotherapeuten und natürlich zur bewussten Analyse des Problems mit einem Spezialisten, aber wenn dies nicht möglich ist, kann ich eine gute anbieten Verfahren zum Schreiben eines Entschuldigungsschreibens an den Täter.
Nehmen Sie ein Blatt Papier und drücken Sie Ihre Gefühle für den Täter aus. Sie können wie gewohnt einen Brief beginnen - mit einer Begrüßung und dann weiter zu Ihrem Wohnen, zum Beispiel:
"Guten Tag, ….! Ich lebe gut (oder schlecht, oder so lala …), aber ich treffe ständig auf Leute, die mich an dich erinnern und ….."
Als nächstes beschreiben Sie Ihre Gefühle, Erfahrungen:
- es tut weh (es tut weh, wenn du..)
- Ich bin genervt …
- Ich habe Angst….
- ich bin sauer….
- ich hasse….
- Ich fühle mich schuldig….
- Ich habe Angst…. …
Und Sie können gerne Ausdrücke verwenden:), schreiben Sie, was die Person getan hat:
- Du hast mich betrogen;
- betrogen … etc
Wenn Sie mit einer Flut von Ressentiments und Wut fertig sind, schreiben Sie über das Gute (Ressource):
- und gleichzeitig erinnere ich mich, als du …
Dieser Punkt kann schwierig sein, aber selbst im scheinbar hoffnungslosen Negativ kann man einen Lichtblick finden
Weiter im Verantwortungsschreiben:
"Ich übernehme die volle Verantwortung für das, was in unserer Beziehung passiert ist (gescheht) …"
Weitere Vergebung:
"Ich vergebe mir alles, meine Handlungen, meine Gedanken, meine Handlungen, die zu dieser Situation geführt haben."
"Ich entschuldige mich bei Ihnen für …. meinen Hass, meine Wut usw …"
Sie können dem ein Ende setzen.
Was tun mit dem Brief? Viele Leute raten, es zu verbrennen.
Ich möchte aber noch eine andere Option anbieten, die mir von meiner Kollegin Natasha Kuzmina empfohlen wurde:
- Lesen Sie noch einmal, was Sie geschrieben haben;
- Ersetzen Sie jetzt im Brief, wo immer Sie eine Person angesprochen haben, "Sie" durch "Ich" (zum Beispiel: "Sie haben mich eingerichtet", es stellt sich heraus, "Ich selbst..");
- lesen Sie, was passiert ist, wenn es in einigen Punkten sofort ein Verständnis gibt, wenn ich es mit mir selbst gemacht habe, dann atmen wir aus und streichen durch;
- wir falten den Brief und tragen ihn bei uns, kehren regelmäßig zurück und arbeiten Punkt für Punkt durch (etwas, was zunächst nicht verstanden wurde)
Und denken Sie daran, während Sie sich selbst verrotten, sich selbst verraten, sich selbst belügen usw., werden andere Ihnen dasselbe antun. Denn die Welt zeigt uns uns selbst in der Person unserer Mitmenschen.
Viel Glück für SIE bei der Suche nach Liebe für sich selbst !!!
In Liebe zu dir und der Welt, Roxana Jaschtschuk (c)
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