Nun, Liebe Dich Selbst, Du Mist! Notizen Von Psychotherapeuten

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Sie wissen, wie oft mich Menschen mit der Bitte kontaktieren: "Ich muss mich selbst lieben." Zusammen mit der Steigerung des Selbstwertgefühls das am meisten angeschlagene Thema. Bald werde ich an der Tür ein Schild anbringen, auf dem steht: „Hier wird das Selbstwertgefühl zurückerobert“

Glaubst du, sie wollen sich wirklich so lieben, wie sie sind? Nichts Derartiges. Meistens wollen sie sich mit einer Datei irgendwie modifizieren, damit es durchaus erlaubt ist, sich selbst zu lieben. Niemand ist bereit, sich selbst umsonst zu lieben. Wieso den? Warum sollte ich mich selbst lieben? Ja nichts. Einfach so. Denn es ist natürlich, sich selbst zu lieben. Wir sind alle damit geboren.

Ein Neugeborenes liebt sich selbst bedingungslos. Er ist einfach erstaunt darüber, dass er Arme, Beine, einen Kopf hat und sich das alles in verschiedene Richtungen dreht. Und die ganze Zeit über flackert etwas, berührt einen, riecht nach leckerer Milch und überhaupt. Das Kind trennt sich nicht von der Welt. Er ist die Welt, und die Welt ist er. Ich wollte essen, ich goss Milch ein, ich fror - eine Decke, ich weinte - an meinen Händen. Das Kind fühlt sich wie ein allmächtiger Zauberer, der alles mit der Kraft seiner eigenen Gedanken erschafft. Sie sagen, dies sei eine der Quellen unserer Kreativität. Ein angeborenes Gefühl der Allmacht und die Fähigkeit, seine Wünsche und Emotionen zu materialisieren.

Natürlich werden wir unweigerlich aus dem Paradies geworfen. Wir haben zu viel zu lernen, zu fühlen und zu tun, als dass wir anfangen könnten, unsere Welt auf die Arme unserer Mutter oder einen zuverlässigen Krippenzaun zu beschränken. Wir lernen und es ist großartig. Das Problem ist, dass wir im Verlauf dieses Studiums oft irgendwo die innere Bewunderung für uns selbst verlieren, mit der wir geboren wurden.

Nun, denk darüber nach, Beine, die haben sie alle. Für manche wachsen sie im Allgemeinen aus den Ohren und sind immer die fünfunddreißigste Größe, als wären sie in der Kindheit wie chinesische Frauen verbunden worden. Und Sie haben eine lächerliche 39, Taille 80, es ist besser, über das Gewicht zu schweigen. Du kannst die Uni immer noch nicht beenden, du warst noch nie im Himalaya, Kinder machen immer Mist … Ja, vielleicht hast du keine Kinder und keinen einzigen Ehemann in Sicht.

Im Grunde ist es völlig egal. Meine Klienten (Männer sind irgendwie weniger besorgt um "sich selbst zu lieben", sie haben andere Probleme) haben vielleicht drei Doktortitel, zwei Kinder, einen Referenz-Ehemann, eine Taille wie eine echte magersüchtige Frau und 5 olympische Medaillen. Dies hilft ihnen in keiner Weise, die Verbindung mit dem liebgewonnenen Gefühl der eigenen Schönheit auf eine neue, erwachsene Ebene zurückzubringen.

Und alles um uns herum brach los. Artikel über die Tatsache, dass Sie ohne Liebe zu sich selbst weder Liebe noch Karriere oder Glück überall sehen werden. Und am wichtigsten, sie nehmen und informieren, dass Sie sich selbst lieben müssen, sagen sie, dann wird alles kommen. Du denkst vielleicht, das ist so einfach oder erklärt etwas. Es stellt sich nur heraus, dass Sie etwas anderes schulden. Hatten Sie wenige andere Schulden? Dadurch entsteht ein weiterer Grund für die Unzufriedenheit mit sich selbst, der sicherlich keine Liebe hinzufügt.

Ich sage immer, dass ich Selbstliebe nicht auf Anhieb lehren kann. Ich selbst weiß der Teufel, wie viele Jahre ich studiere und noch unterwegs bin. Aber irgendwann habe ich gemerkt, dass man sich mit sich selbst anfreunden kann, und dafür sollte man sich selbst besser kennenlernen und freundlich sein. Nur ein bisschen. Die Art und Weise, wie Sie Ihren besten Freund, Freund, Kind oder Ihre geliebte Nichte behandeln.

Sie können auch auf sich selbst aufpassen, Hauptsache, es war die Art der Pflege, die Sie sich wünschen, und nicht die, die heute en vogue ist. Für Sie ist es wichtig, in die Berge zu gehen und Timberland-Schuhe für sich selbst zu kaufen, für den anderen - beim Sonnenuntergang am Meer langweilig zu werden oder einfach nur für zwei Stunden das Telefon auszuschalten, für jemanden ist es eine Massage, ein leckeres Essen oder ein Go früh ins Bett, und für jemanden, den die berüchtigten Louboutins oder die glamourösen Weiß-nicht-weiß-was noch haben.

Du kannst aufhören, dich für alles zu schelten. Nennen Sie ihn einen Narren, dumm, faul, ungeschickt, schlechte Tochter, schlechte Ehefrau und Mutter. Sie verfolgen dies gerade ernsthaft. Und auf keinen Fall schimpfst du, wenn "Wieder hast du es nicht bemerkt und dich einen Narren genannt, du Bastard!" Sie werden mir vielleicht nicht glauben, aber ich weiß mit Sicherheit, dass hier die Liebe beginnt. Sie verstehen, dass Sie nur eine Person sind, die Fehler machen kann, wie alle lebenden Menschen. Eine Person, für die es normal ist, zu lernen, sich zu verändern, zu verbessern und gleichzeitig ist es überhaupt nicht notwendig, sich selbst zu schelten und zu schlagen.

Und Sie können sich auch selbst loben, sich an Ihre Siege und Erfolge erinnern, sich daran erinnern, dass Sie es getan haben. Und nicht einmal und nicht zweimal, dies ist kein Unfall und hat keine "Mitfahrt" gegeben. Ich habe tausendmal darüber gesprochen und geschrieben und werde wahrscheinlich nicht müde, mir und anderen immer wieder zu sagen: „Das berüchtigte Selbstwertgefühl, das du so sehr jagst, ist deine bewusste Erfahrung deiner eigenen, ehrlich verdienten Siege. Schreiben Sie auf, erinnern Sie sich, schätzen Sie, was Sie tun. ". Sie müssen nicht einmal damit prahlen, es ist viel wichtiger, sich selbst daran zu erinnern.

Der Zugang zur inneren Bewunderung für sich selbst als erstaunliche Erfindung, sauberer als das iPad Pro, kann uns viel geben – die Freisetzung kreativer Impulse, ein Gefühl der Ausgeglichenheit, nachhaltigen Frieden, ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Sinn des Lebens. Die Leute kommen auch oft, um eine Bedeutung zu haben, aber nach meinen Gefühlen ist es irgendwo da draußen.

Denken Sie nur daran - all dies ist nicht notwendig, aber es ist MÖGLICH. Sie können Freunde sein, Sie können aufhören, sich selbst zu schelten, Sie können sich kümmern, Sie können loben … Im Allgemeinen ohne Fanatismus))

Ankündigung: Für alle, die einen Freund oder geliebten Menschen noch nicht loslassen können. Für diejenigen, die weiterhin mit denen sprechen, von denen sie sich vor langer Zeit getrennt haben. Für alle, die es nicht wagen sich noch einmal zu verlieben, denn alles Gute ist schon passiert und eine Wiederholung ist unmöglich. Für diejenigen, die in ihren bestehenden Beziehungen zu viel Platz für ihre "Ex"-Gedanken haben. Virtuelles Treffen am 15. März (Webinar): "Wie man aufhört, alle mit dem Ex zu vergleichen und zu leben."