Was Ist Schatten?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Jung glaubte, dass der Prozess des Erwachsenwerdens die Integration aller Teile der Persönlichkeit ist. Der Schatten ist der schwierigste Teil, wenn es um Akzeptanz geht. Der Schatten speichert in sich alles, was wir leugnen und verdrängen. Diese Eigenschaften, Wünsche, Bestrebungen, Überzeugungen und Gefühle, die wir in uns selbst nicht akzeptieren können, bleiben außerhalb des Bewusstseins. Aber sie existieren weiter und beeinflussen unser Leben.

Die Arbeit mit dem Schatten ist ein komplexer, emotionaler Prozess. Dennoch sind die Folgen dieses Prozesses unbestreitbare Vorteile. Authentizität, Charisma, Erfolg, Kreativität - all diese Qualitäten sind in gewissem Maße eine Folge des Studiums des eigenen Schattens.

Aufwachsen ist ein Prozess, den wir oft fälschlicherweise an äußere Umstände knüpfen. Ein Erwachsener ist jemand, der ein bestimmtes Alter erreicht hat, zur Arbeit gegangen ist, angefangen hat, Kinder zu erziehen, eine Familie zu gründen, eine Wohnung gekauft usw. Das heißt, wir verbinden unsere eigene Entwicklung in der Regel mit äußeren Umständen und wie wir uns an die Anforderungen der Umgebung anpassen. Das Erwachsenwerden verbinden wir mit der Entwicklung unserer eigenen Person, also unserer gesellschaftlichen Rolle. Und das ist natürlich ganz wichtig. Aber wenn ein Mensch nur den gesellschaftlichen Standards eines guten Lebens und Erfolgs voll vertraut, wenn er sich nur mit einer sozialen Rolle identifiziert, ebnet er sich selbst den Weg in die Neurose. Aufwachsen hat eine ganz andere Richtung, nicht nach außen, sondern nach innen.

Ihren Schatten zu erforschen ist schwierig, nicht nur, weil er aus etwas besteht, was wir als ekelhaft, schrecklich und inakzeptabel bezeichnen würden. Aber auch, weil wir den Schatten nicht als etwas Eigenes wahrnehmen. Der Schatten ist der Teil der Persönlichkeit, auf den wir verzichtet haben.

Was passiert danach, wenn wir einen Teil von uns selbst verleugnen?

Wir sehen es bei anderen. Genau das nennt man Projektion. Wir schreiben anderen Menschen Eigenschaften zu, die wir bei uns selbst nicht akzeptieren können. Es ist wichtig zu verstehen, dass dies nicht absichtlich geschieht. Projektion ist eine psychologische Verteidigung. Es ist uns wichtig, uns weiterhin „gut“zu fühlen nach den Parametern, die wir einst für die einzig wahren hielten. Wenn es dem Kind beispielsweise in der Kindheit verboten war, Ärger gegenüber den Eltern zu empfinden („Wie redest du mit deiner Mutter?!“), könnte es lernen, es in sich selbst zu unterdrücken und sich mit der Zeit mit diesem schlechten, unangenehmen zu disidentifizieren Teil für die Mutter. Im Erwachsenenalter wird diese Person die Welt um sich herum als feindselig und Menschen als aggressiv wahrnehmen. Er wird spüren, dass alle gegen ihn sind, dass sie ihm schaden wollen, dass sie ihn nicht mögen. Somit verzerren Projektionen die Realität, damit wir gute Ideen über uns selbst behalten.

Daher ist einer der wichtigsten Schritte in der Arbeit mit dem Schatten, sich der eigenen Projektionen bewusst zu sein und sich unvorteilhafte Teile der Persönlichkeit anzueignen. Es ist wichtig, Ihre Reaktionen auf andere Personen und Ereignisse im Auge zu behalten. Was uns bei anderen Sorgen macht, ist höchstwahrscheinlich ein Teil von uns selbst.

Es ist auch wichtig, eine positive Einstellung zu uns selbst zu entwickeln, uns selbst zu akzeptieren, nicht nur in Momenten des Erfolgs und der Manifestation unserer eigenen Stärke, sondern auch in Momenten der Schwäche, wenn wir neidisch, wütend, ängstlich sind, wenn wir egoistisch werden, willensschwach und reizbar. Verlasse dich in diesen Momenten nicht. Gib dich nicht auf.