Hasst Du Dich Selbst? Das Ist Also Großartig

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Stellen Sie sich vor, eine Person kommt zu einem Psychologen und sagt:

"Ich hasse mich, ich hasse meine Schwäche und Unentschlossenheit!"

Und der Psychologe antwortete ihm:

"Also das ist großartig!" …

Klingt wild? Dies ist jedoch der Fall. "Nun ja!" - du sagst: - „Psychologen lehren dich, dich selbst zu lieben, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Sich selbst zu hassen ist also schlecht!" Haben Sie versucht, dieser Empfehlung zu folgen - "akzeptiere dich selbst"? Es ist nicht so leicht. Oft scheinen dies nur allgemeine Sätze zu sein, eine Art "bla-bla-bla", die ein Spezialist sagt, wenn er nicht weiß, was er tun soll. Man spürt darin eine Art Falschheit … Leere … Warum ist das so? Vielleicht, weil das Bild nicht vollständig ist. Die Aufmerksamkeit richtet sich nur auf die positive Seite. Aber im Leben gibt es nicht nur Positives oder nur Negatives. Lebensprozesse sind ganzheitlich. Leben und Tod, Sieg und Niederlage sind miteinander verwoben. Es ist leicht, sich selbst zu akzeptieren, wenn man jung, gesund, wohlhabend, verliebt und geliebt ist. Und wenn nicht so jung? Wenn Sie kaum über die Runden kommen? Gesundheit spielt Streiche, aber in Beziehungen herrscht ewiger "Kalter Krieg"? Wie kann man das akzeptieren? Siehst du, wie Hass wieder an unsere Tür klopft? Also lassen wir sie rein! Zeigen wir ihr Respekt. Fangen wir an, uns selbst zu akzeptieren, indem wir uns erlauben, uns selbst zu hassen.

Wozu? Hass hat viel Kraft, es ist töricht, eine so starke Batterie abzulehnen. Manchmal kommt sie - Hass, uns zu Hilfe, auch ohne unser Wissen. Dann fangen wir an, unser Leben zu verändern, brechen schmerzhafte Beziehungen ab, bringen den Körper in Ordnung und erreichen unsere Ziele durch das Zusammenbeißen der Zähne. Darauf baut eine der Möglichkeiten der Motivation auf. Ich mag den Satz von Artemy Lebedev: „Wie motiviert man sich? Auf keinen Fall! Sitz in den Arsch! . Grob, aber manchmal effektiv. Schade nur, dass diese Methode nicht für jeden geeignet ist.

Ich persönlich sehe in meiner Praxis oft ein anderes Bild. Ein Mensch verachtet sich selbst und fühlt sich dadurch noch schwächer … Er ist so in das Gefühl seiner eigenen Wertlosigkeit versunken, dass er die mächtige Kraft nicht bemerkt, die ständig ins Bewusstsein klopft - herrlicher, wütender Hass. Die nächste Praxis ist nur für diejenigen, die die verfügbaren Quellen zur Verbesserung ihrer selbst und ihres Lebens nicht sehen und sich selbst dafür bestrafen. Es wird unter anderem für diejenigen nützlich sein, die nur wenig Unzufriedenheit mit sich selbst haben.

1. Womit sind Sie an sich unzufrieden? Machen Sie eine Liste oder schreiben Sie alles auf, wofür Sie sich selbst beschimpfen könnten.
2. Fangen Sie an, sich selbst die Schuld auf der Liste zu geben. Es ist bequemer, zuerst eine anklagende Rede auf Papier zu schreiben, aber wenn Sie faul sind, improvisieren Sie laut.
3. Entzünde deinen Selbsthass. Machen Sie es extrem kraftvoll und lebendig. Sie werden feststellen, dass Ihr Körper voller Energie ist. Atemveränderungen, Muskelverspannungen, Hitze- oder Kältewellen durchdringen den Körper.
4. Stellen Sie sich die Frage: "Wer macht die Schuld?" Sie werden überrascht sein, aber vielleicht stellen Sie fest, dass Sie für eine Weile das komplette Gegenteil Ihres Alltags geworden sind. Oder vielleicht fühlen Sie sich wie ein Tier oder eine magische Kreatur, wer weiß? Jeder Blick genügt.
5. Bewegen Sie sich wie dieser "Ankläger". Gehen, gestikulieren, schreien, fluchen! Drücken Sie mit Ihrem Körper die Energie aus, die im Körper strömt!
6. Lass dich von dieser Energie erfüllen. Spüren Sie es in Ihrem Körper, stellen Sie sich vor, wie es aussieht, hören Sie seinen Klang, riechen Sie es, fangen Sie den Rhythmus seiner Bewegungen ein. Gehe zu seiner Quelle, was war es, bevor es zu Hass wurde?
7. Wenn Sie zur Quelle dieser Energie gehen, erhalten Sie Zugang zu jenen Qualitäten, die Sie zuvor in Ihrem Leben nicht manifestieren konnten. Schauen Sie aus dieser Erfahrung auf Ihren Alltag und sagen Sie sich einen einfachen und eindeutigen Satz. Sie wird das „Passwort“sein, mit dem Sie jene Stärken umsetzen können, die jenseits Ihres Bewusstseins schlummerten.
8. Stellen Sie sich vor, wie Sie beginnen, die gefundenen Qualitäten umzusetzen. Welche neuen Möglichkeiten eröffnen sich für Sie? Wie wird sich Ihre Lebensqualität verändern? Schreiben Sie die Antworten auf, die Sie erhalten haben, sonst verschwinden sie wie ein Traum, der eine Sekunde nach dem Aufwachen vergessen wird.
9. Fangen Sie an, die gefundenen Qualitäten in einfache und gewöhnliche Dinge zu übersetzen. Gehen, reden, das Haus putzen. Beobachten Sie, wie sich Ihre Lebensqualität ändert.

Wie Sie sehen, ist Selbsthass meistens die unbewusste Kraft, die uns fehlt, um uns vollständiger zu fühlen und unser Leben zu verändern. Es kann destruktiv sein, wenn es unbemerkt bleibt. Aber es lohnt sich, Respekt dafür zu zeigen, denn daraus wird die Fähigkeit, etwas Neues zu schaffen. Sie ist wunderschön, nicht wahr?

Autor: Kurenchanin Alexey Vyacheslavovich