2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wie ein Introjekt das Leben herunterrasselt
Ein Introjekt ist ein schädlicher außerirdischer Glaube, der in Ihre innere Welt eingedrungen ist. Und es wurde nicht kritisch zu dem Thema aufgearbeitet, ob es dir passt oder nicht.
In dem Film "Soldier Jane" hört man oft den Satz von Lawrence "Ich habe in der Natur noch nie Selbstmitleid getroffen. Jeder Vogel wird, wenn er taub von der Kälte vom Baum fällt, kein Mitleid mit sich selbst empfinden."
Unter dem Motto dieses Satzes werden mutige Jungs exorbitanten körperlichen Anstrengungen ausgesetzt. Dieser Prozess nutzt den Willen, die Hingabe und den Ehrgeiz der Kinder.
Der Satz ist poetisch, aber es geht darum, sich selbst nicht zu bemitleiden. Und wenn ich ein Fan von Lawrence bin, dem ich bedingungslos vertraue. Dann beginne ich energisch, die Meinung des Autors über mein eigenes Leben zu formen. Plötzlich wird dieser Glaube zu einem grausamen Introjekt, das mich körperlich zerstören kann.
Angenommen, ich fange an, mich gedankenlos aufzuladen, ohne Alter, Gesundheit, Ökologie und Lebensmittelqualität zu berücksichtigen. Und plötzlich - ein Herzinfarkt, Schlaganfall, Nervenzusammenbruch …
Der Ausdruck eines talentierten Schriftstellers kann für mich persönlich destruktiv sein.
Es ist wichtig, alle Ratschläge und Meinungen durch das Prisma Ihrer eigenen körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu leiten, deren Größe Sie kennen müssen.
68 Heilungsbisse
Im Film "Peaceful Warrior" nimmt die Hauptfigur in kosmischer Geschwindigkeit Nahrung auf, ohne hinzusehen und wahllos. Der Freund sagt: „Du isst wie ein Schwein. Verlangsamen Sie, vielleicht schmecken Sie das Essen.“
Lassen Sie uns das Essen probieren: „Nimm einen Bissen ins Brot und kaue gründlich. Langsamer. Schau nicht fern, plane nicht für die Zukunft, beklage nicht die Vergangenheit. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Essen. Beobachten Sie, wie Ihre Zähne beißen und reiben, welche Rolle die Zunge dabei spielt."
Um nicht vor dem komplexen Kauvorgang davonzufliegen - zähle. Beißen Sie 1 Stück, kauen Sie und zählen Sie in Gedanken: Brei mit Gemüse bis zu 60, Hühnchen - bis zu 75, Schweinefleisch - bis zu 100. Trinken Sie die resultierende Suppe.
Diese Übung hilft:
- erstens, in der Gegenwart zu sein und sich auf den Prozess des Essens zu konzentrieren;
- zweitens die Verbesserung des Magen-Darm-Trakts;
Große, nicht zerkaute Stücke fliegen nicht in den "Ofen". Sie mahlen jeden Klumpen sorgfältig und geben ihn respektvoll an den Magen weiter.
- drittens, um Gewicht zu verlieren.
Das Essen dauert länger, da das Kauen länger dauert. Sie fühlen sich schon beim Essen satt und essen weniger;
- Viertens reduzieren Sie die Nahrungsmenge.
Die Kiefer sind es nicht gewohnt, so intensiv zu arbeiten, daher ermüden sie schnell und essen weniger.
Verwenden Sie die gleiche Methode, wenn Sie mentale Nahrung „verdauen“. Ein Blick, eine Überzeugung, ein Gedanke kam aus der Welt – 68-mal „schleifen“Sie 1 Stück dieser Idee. Und Sie werden verstehen, ob es Ihnen passt oder nicht.
