Hindernisse Für Das Glück

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Einer der Gründe, zu einem Psychologen zu gehen, ist das Fehlen eines Glücksgefühls in Ihrem Leben. Wenn alles da zu sein scheint - Gesundheit, Arbeit, ein Dach über dem Kopf, Familie usw. … aber es gibt kein Glück.

Wie im Witz:

„Ein trauriger Mann betritt einen Laden:

- Hallo erinnerst du dich an mich? Ich habe gestern Bälle bei dir gekauft.

- Ich werde. Mehr Bälle für dich?

- Nein. Ich beschwere mich bei Ihnen - sie sind defekt.

- Was ist los - sie halten keine Luft?

- Nein, das ist in Ordnung.

- Und was dann?

"Sie machen mich nicht glücklich."

Im Zusammenhang mit einer solchen „fehlerhaften“Erfahrung Ihres Lebens werden innerlich Ansprüche an sich selbst erhoben: „Was fehlt Ihnen noch? Aber das hilft nicht.

Was also ist Glück?

Wikipedia definiert es als eine menschliche Bedingung, die der größten inneren Zufriedenheit mit den Bedingungen der eigenen Existenz, der Fülle und Sinnhaftigkeit des Lebens, der Erfüllung der menschlichen Berufung, der Selbstverwirklichung entspricht.

Wie die Praxis zeigt, legt jeder Mensch seine ganz persönliche Bedeutung in das Verständnis von Glück.

Beispielsweise:

„Glück ist, wenn man verstanden wird, großes Glück ist, wenn man geliebt wird, wahres Glück ist, wenn man liebt“Konfuzius.

„Das außergewöhnliche Glück eines Menschen besteht darin, bei seinem ständigen Lieblingsgeschäft zu sein“W. Nemirowitsch-Dantschenko.

„Das größte Glück ist, sich nicht als etwas Besonderes zu betrachten, sondern wie alle Menschen zu sein“M. Prishvin.

"Glück ist Vergnügen ohne Reue" L. Tolstoi.

„Das einzige Glück im Leben ist ein ständiges Streben nach vorne“E. Zola.

„Glück ist nur dort, wo Natürlichkeit ist“A. Maurois.

„Glück liegt im Wandel, nicht im Finden“D. Krishnamurti.

"Glück ist die Abwesenheit von Unglück und das Vorhandensein von Ruhe" Gebrüder Strugatsky.

„Eines der Hauptzeichen von Glück und Harmonie ist das völlige Fehlen der Notwendigkeit, jemandem etwas zu beweisen“N. Mandela.

„Wir sind erst glücklich, wenn wir uns respektiert fühlen“B. Pascal.

Aber es gibt eine Gemeinsamkeit, die sich in allen Aussagen unterscheiden lässt: Glück ist ein Prozess, der von unserer Wahrnehmung der Welt (wie wir uns selbst, die Welt um uns herum, die Einstellung anderer Menschen uns gegenüber etc.) (und nicht unterdrückte) Gefühle.

Auf dem Weg zum Glück müssen Sie sich oft Hindernissen stellen, die Sie daran hindern, die schönen Momente des Lebens zu genießen. Wie zum Beispiel:

- Scham oder Angst (sich ausdrücken, sich freuen, Spaß haben usw.);

- Unvollständige Gestalten (Beziehungen, Handlungen, Ziele), die sich mit knöchernen Pfoten an die Beine klammern und ein leichtes und sicheres Vorwärtsgehen behindern;

- Destruktive Einstellungen, die wir in der Kindheit von Eltern, Lehrern, der Gesellschaft usw. aufgenommen haben. Diejenigen, die uns eine gestempelte Standardschrift gezeichnet haben, uns aber nie gelehrt haben, auf unsere eigenen Bedürfnisse aufmerksam zu hören;

- Nicht gelebte Gefühle (Neid, Schuld, Trauer, Bedauern, Traurigkeit, Ohnmacht, Groll, Wut usw.);

- unbearbeitete Traumata, die im Herzen tiefe Spuren hinterlassen und zur Entwicklung bestimmter Verhaltensweisen beigetragen haben, die uns in der Kindheit geholfen haben, zu überleben, aber jetzt das Leben unerträglich machen;

- Kritik und Selbsthass. Eine ständige Stimme in meinem Kopf, die eine Geschichte darüber erzählt, wie schlecht wir sind und uns mit anderen vergleicht, die nicht zu unseren Gunsten sind;

- Geringes Selbstwertgefühl, Mangel an Selbstvertrauen und Fähigkeit zur Selbsterhaltung, ständige Suche nach der Anerkennung anderer;

- Die Gewohnheit des Leidens, wie eine Verbindung zur Familie (Mutter litt, Großmutter litt, und jetzt werde ich auch leiden);

- Die Erwartung, dass etwas oder jemand unser Leben verändern wird (Gewinn im Lotto, ein Prinz auf einem weißen Pferd, ein Zauberer auf einem blauen Helikopter);

- falscher Lebensstil, der die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden beeinträchtigt;

- Burnout (Müdigkeit, Erschöpfung), Unempfindlichkeit gegenüber den zur Genesung notwendigen Ressourcen;

- Die Notwendigkeit, alles vollständig zu kontrollieren. Nicht die Fähigkeit zuzustimmen, dass wir in Wirklichkeit wenig Kontrolle haben und das Leben zufällig und wenig vorhersehbar ist;

- Verschiedene Arten von schmerzhaften Süchten (von Alkohol, Arbeit, anderen Menschen, Essen, Rauchen usw.);

- Ansprüche und Erwartungen anderer Personen;

- Die Umgebung, in der wir uns befinden (schließlich schaffen nicht wir Beziehungen, sondern Beziehungen erschaffen uns);

- Das Streben nach dem Ideal (idealer Partner, Arbeit, Körper, Wohnung usw.) Das Ideal ist nie erreichbar, was bedeutet, dass eine Person keine Befriedigung mit dem Vorhandenen empfinden und den Kontaktzyklus nicht beenden kann;

- Nicht die Fähigkeit, seinen Körper zu spüren, langsamer zu werden und in die Kraft eines so schönen "Hier und Jetzt" einzutauchen.

Um glücklich zu sein, müssen Sie zunächst die Ursache des Unglücks verstehen und beseitigen - am besten in einer Einzel- oder Gruppentherapie (was wir in meiner Gruppe "Granite Pebble in the Chest" machen werden, die am 6. Februar beginnt). Immerhin all dies: „Du selbst sein“, „Süchtenfreiheit“, „Vergangenes loslassen“, „Gefühle leben“, „so leben, wie du willst“, „Sich selbst lieben“und andere notwendige Komponenten des Glücklichseins sind in der Realität ziemlich schwer zu implementieren (insbesondere wenn wir einen erheblichen Teil unseres Lebens mit einigen dieser „Programmfehler“verbracht haben).

Und zum Schluss möchte ich noch an die Geschichte von John Lennon erinnern:

„Als ich 5 Jahre alt war, hat mir meine Mutter immer gesagt, dass das Wichtigste im Leben ist, glücklich zu sein. Als ich zur Schule kam, wurde ich gefragt, was ich werden möchte, wenn ich groß bin. Ich schrieb: "glücklich". Sie sagten mir: "Du hast die Aufgabe nicht verstanden." Und ich antwortete: "Du hast das Leben nicht verstanden …"