Schlagt Nicht, Lässt Dich Aber Nicht Am Leben: Formen Psychischer Gewalt In Der Familie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wir betrachten häusliche Gewalt oft als regelmäßige Schläge, aber psychischer Missbrauch kann genauso verheerend sein und die Auswirkungen dauern viel länger als blaue Flecken. Der amerikanische Psychotherapeut Lundy Bancroft, der seit vielen Jahren mit männlichen Tätern arbeitet, hat ein Buch geschrieben, in dem er versuchte, die Frage der Partner dieser männlichen Folterer zu beantworten: "Warum tut er das?"

Körperlicher Missbrauch ist nur die Spitze des Eisbergs. Millionen von Frauen wurden noch nie geschlagen, aber jeden Tag hören sie Missbrauch und Missbrauch, erzwungenen Sex und andere Formen von psychischem Druck. Narben von geistiger Demütigung können so tief und lang sein wie die Spuren der Schläge, aber sie sind viel weniger auffällig. Sogar unter den Frauen, die körperlich missbraucht wurden, glaubt die Hälfte, dass emotionales Mobbing schlimmer ist.

Das Wesen häuslicher Gewalt

Körperlicher und emotionaler Missbrauch ist viel weniger anders, als es scheint. Sie haben die gleichen Gründe, und der Prozess ihrer Überwindung ist – für die wenigen, die sich ändern – sehr ähnlich. Und diese beiden Kategorien überschneiden sich stark: Körperliche Aggression wird fast immer von verbalen begleitet, und verbale werden oft zu körperlichen. Eine der Hauptschwierigkeiten bei der Anerkennung der ständigen Demütigung in einer Gewerkschaft besteht darin, dass solche Männer keine grausamen Peiniger zu sein scheinen. Sie haben viele Tugenden, darunter Freundlichkeit, Mitgefühl und einen Sinn für Humor – besonders am Anfang einer Beziehung. Es gibt „Glocken“, aber Frauen bemerken sie nicht: Abfällige Bemerkungen werden immer häufiger; Großzügigkeit weicht Gier; der Partner „explodiert“, wenn ihm etwas nicht gefällt; wenn sie mit etwas unzufrieden ist, werden die Pfeile auf sie verschoben, als ob sie immer an allem schuld wäre; er tut so, als wüsste er besser als sie, was ihr gut tut. Viele Frauen fühlen sich immer mehr unterdrückt und eingeschüchtert. Aber sie sehen ihre Männer als liebevoll und fürsorglich an und möchten ihnen helfen, Stimmungsschwankungen und Merkwürdigkeiten im Verhalten loszuwerden.

Warum tut er das?

Ein verbitterter, kontrollierender Mann saugt einer Frau oft wie ein Staubsauger ihr Leben und ihren Willen aus, aber es gibt immer eine Gelegenheit, sein Leben für sich selbst zurückzugewinnen. Der erste Schritt besteht darin, zu lernen, zu erkennen, was Ihr Partner tut und warum. Aber nach dem Eintauchen in die Tiefen seines Bewusstseins ist es genauso wichtig, an die Oberfläche zu schwimmen und sich in Zukunft so weit wie möglich vom Wasser fernzuhalten. Ich meine nicht, dass Sie Ihren Partner verlassen müssen - dies ist eine schwierige und ganz persönliche Entscheidung, die nur Sie treffen können. Aber ob Sie bleiben oder nicht, Sie können aufhören, Ihren Partner Ihre Lebenseinstellung ändern zu lassen und sich selbst in den Mittelpunkt zu stellen. Du verdienst es, dein Leben zu leben. Das Hauptproblem des männlichen Peinigers besteht darin, dass seine Vorstellungen von Gut und Böse verschoben werden, seiner Meinung nach ist die Demütigung eines Partners zulässig. Ein Partner oder eine andere nahestehende Person begeht also psychischen Missbrauch, wenn:

Kontrolliert deine Bewegungen

Er diktiert dir, wohin du gehen darfst und wo nicht, wenn auch nicht unbedingt mit befehlender Stimme: Natürlich „empfehlt er nur zu deinem eigenen Besten, und du kannst natürlich tun, was du willst, aber du wirst ihn sehr aufregen, aber er liebt dich wie kein anderer dich geliebt hat und wird dich nicht lieben, also besteht kein Grund, ihn aufzuregen. Denken Sie daran, dass Sie entscheiden, was gut für Sie ist. Du bist kein Hund, kein Mädchen, und niemand hat dich für handlungsunfähig erklärt. Daher entscheidest du selbst, wohin und wann du gehst. Wer ist anderer Meinung - danke, auf Wiedersehen.

Isoliert dich von anderen Menschen

Er tut dies, wenn Sie Ihre Freunde und Familie am meisten brauchen und Sie ihrer Unterstützung berauben. Er provoziert Streit und heizt das Feuer alter Meinungsverschiedenheiten an, versichert Ihnen, dass all diese Menschen in der Umgebung Heuchler und Narren sind und Ihnen kein Glück wünschen. Nicht, dass er es ist. Deshalb lasse "es wird nur uns zwei geben - gegen alle."

Beleidigen im Geiste des bösen Neckens

Eine Person absichtlich etwas zu sagen, in dem Wissen, dass es sie verletzt, ist verbale Gewalt. Aber viele versuchen, abfällige Bemerkungen als spezifischen Humor zu tarnen. Übrigens, sei es ein Partner oder eine andere Person, aber wenn Sie sich nach seinen Witzen und Bemerkungen verärgert und unsicher fühlen, dann sind Sie Opfer von psychischem Missbrauch geworden.

verfolgt dich

Das können zunächst „Überraschungen“sein. Sind sie auf der Arbeit? Der Anruf: "Wo bist du?" Dies ist keine romantische Leidenschaft. Wie auch immer, wenn diese "Überraschungen" wiederholt werden, nachdem Sie deutlich gesagt haben, dass Sie sie nicht mögen.

Gasbeleuchtung

"Gaslighting" ist ein Begriff, der nach der Veröffentlichung des gleichnamigen Films entstand, bei dem der Ehemann alle möglichen seltsamen Vorfälle inszenierte und dann seine Frau davon überzeugte, dass sie sie sah, weil sie verrückt war, aber tatsächlich gab es nichts dergleichen. Mit anderen Worten, eine Person versucht, Sie davon zu überzeugen, dass Weiß schwarz ist, aber Sie selbst drängen einfach zurück, weil Sie „die Realität nicht sehen können“, die er nur sehr klar sieht. Irgendwann wirst du anfangen, an allem zu zweifeln, was du denkst. Vertrauen Sie sich selbst, Ihrer Intuition und Erfahrung. Die Person, die dich liebt, wird dich unterstützen und dein Wachstum genießen, nicht versuchen, dich herunterzuziehen.

Denken Sie daran, dass in einer Beziehung, in der jede Art von Gewalt stattfindet, kein Platz für Liebe ist, alles dreht sich um Machtfragen. Und wenn Ihnen einige der Techniken, mit denen Sie das Verhalten eines geliebten Menschen erlernt haben, harmlos erscheinen, denken Sie daran, dass sie mit der Zeit immer schlimmer werden. Kümmere dich daher im Voraus um deine Sicherheit, auch wenn dies einen Abbruch der Beziehung bedeutet.

Was hilft dir nicht

Wird es zu körperlicher Gewalt eskalieren? Beantworten Sie die folgenden Fragen: Hat er Sie jemals in ein Zimmer eingesperrt? Hat er dir mit der Faust gedroht, als wollte er zuschlagen? Hat er Gegenstände auf oder in Ihre Nähe geworfen? Geschnappt, mit Gewalt gehalten, dich nicht entkommen lassen? Droht, Sie zu verletzen?

Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, müssen Sie sich keine Sorgen machen, wenn er aggressiv wird – er ist es bereits. In mehr als der Hälfte der Fälle, in denen Frauen über verbale Gewalt sprechen, kommt es auch zu körperlicher Gewalt. Die emotionalen Probleme des Folterers sind nicht die Ursache seines Verhaltens. Indem Sie erkennen, was ihn stört, ihm helfen, sein Selbstwertgefühl zu steigern oder die Dynamik Ihrer Beziehung ändern, werden Sie sein Verhalten nicht ändern. Es sind nicht Gefühle, sondern Überzeugungen, Werte und Gewohnheiten, die dem kontrollierenden Verhalten zugrunde liegen. Die Gründe, warum der männliche Peiniger sein Verhalten selbst erklärt, sind meist Ausreden. Es ist unmöglich, die Gewohnheit zu überwinden, Ihren Partner zu demütigen, indem Sie an Selbstwertgefühl, Selbstkontrolle oder Konfliktlösungstechniken arbeiten. Der Peiniger versucht ständig, andere zu verwirren. Du bist absolut unschuldig. Das Problem Ihres Partners ist ausschließlich sein Problem.

Was ist dagegen zu tun?

Der Peiniger ändert sich nicht, weil er sich schämt, weil er plötzlich sein Augenlicht erhielt oder die Stimme Gottes hörte. Er ändert sich nicht, wenn er Angst in den Augen seiner Kinder sieht oder wenn er das Gefühl hat, dass sie nicht mit ihm kommunizieren wollen. Er bekommt nicht die Einsicht, dass sein Partner einer besseren Behandlung würdig ist. Da der Peiniger egozentrisch ist und klare Vorteile bei der Kontrolle hat, kann er sich nur ändern, wenn er selbst das Gefühl hat, dass er sich ändern muss. Daher ist das einzige, was getan werden kann, ihn in eine Situation zu bringen, in der er keine andere Wahl hat. Manchmal kann die Motivation des Peinigers nach viel Arbeit und bedeutenden Veränderungen innerer werden. Um den Prozess zu starten, braucht es jedoch einen externen Impuls. Entweder fordert der Partner Änderungen und verspricht, auszuziehen, oder das Gericht fordert Änderungen und verspricht, ins Gefängnis zu gehen. Männer, die aus freien Stücken in die Gruppen gekommen sind, verlassen das Programm immer nach einigen Wochen.

Sie können also Folgendes tun. Seien Sie sich zunächst der Konsequenzen bewusst. Seien Sie bereit, wenn möglich zu gehen, oder ziehen Sie die Strafverfolgungsbehörden hinzu. Zweitens - artikulieren Sie klar Ihre Erwartungen an seine Haltung Ihnen gegenüber: was zu Ihnen passt und was Sie nicht ertragen werden. Drittens, konzentrieren Sie sich auf sich selbst und Ihre Ziele und Zielsetzungen. Geben Sie ihm ein klares Gefühl, dass Sie ihn verlassen werden, wenn er sich nicht ändert.

Basierend auf Materialien: lundybancroft.com, psycologytoday.com