Hallo Sommer = Auf Wiedersehen Probleme?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wir haben gewartet - Sonne, warmes Wetter, Vogelgezwitscher … Nach einem melancholischen Herbst, einem kalten Winter und einem feuchten Frühling scheint es uns, dass die Probleme mit dem schlechten Wetter verschwinden und das Leben besser wird. Das bedeutet, dass Sie beim Psychologen Geld sparen können. Aber ist es?

Nicht selten beginnen Klienten, die einen Monat oder länger vor dem Sommer bis Juni zur Therapie kamen, immer häufiger Termine abzusagen, fahren für längere Zeit in den Urlaub oder geben ehrlich zu, dass sie die Therapie abschließen wollen. Manchmal sagen sie: "Die Sonne ist draußen, man kann lange laufen, jetzt gelaufen und gedacht wie gut es tut, alles wird von selbst besser" oder "Es regnet fast nicht, sofort fühle ich mich weniger traurig, ich kaum Weinen." Als Mensch freue ich mich sehr für sie. Ja, auch als Psychologe bin ich froh - nicht jeder kann das merken und sich darüber freuen. Trotzdem verstehe ich als Spezialist, was genau den Abbruch der Sitzungen provoziert und die Illusion einer positiven Dynamik erzeugt.

Die Zusammenarbeit mit einem Psychologen ist schwierig. Es ist nicht immer angenehm und oft schmerzhaft. Und der Sommer lockt mit seinen „Süßigkeiten“: Vitamin D in unbegrenzter Menge und auch nach winterlicher Avitaminose, ebenso wie frisches Obst und Gemüse die Reserven des Körpers wieder auffüllen; daher - die zusätzliche Produktion von Serotonin und Endorphin, die Arbeit des gesamten Körpers wird besser, es gibt ein Gefühl von Stärke und Vitalität. Und natürlich, wenn die Therapie zumindest ein wenig effektiv war, scheinen die Veränderungen bereits da zu sein und das reicht völlig aus.

Besteht die Wahl zwischen einer bitteren Pille und einer süßen Süßigkeit, liegt die Wahl zugunsten letzterer auf der Hand.

Solche Gedanken sind nicht einmal immer bewusst - wir fühlen uns einfach besser, weil wir im Park sitzen, Kaffee trinken und die Sonne uns wärmt. In diesem Moment sind wir glücklich. Und es ist großartig, es zu spüren, in sich die Fähigkeit zu finden, die kleinen Dinge zu genießen. Aber. Die Probleme, mit denen wir in die Therapie kommen, werden fast nie durch die Sonne, durch warmes Wetter oder gar durch das Meer geheilt. Als Nebensache - ja, gut. Aber das ist kein Allheilmittel für unsere Verletzungen, Ressentiments, Muster. Es stellt sich heraus, dass wir die Symptome behandeln, nicht die Krankheit. Und irgendwo da draußen, drinnen, frisst es uns langsam weiter. In einem solchen Moment die Therapie zu verlassen, ist, als würde man seinen Hals nicht heilen und Eis essen - eine neue Welle, die viel stärker ist als die vorherige, kann sie überdecken.

Daher fordere ich meine Klienten auf, bewusster beim Besuch eines Psychologen zu sein. Niemand wird Sie daran hindern können, die Therapie abzubrechen, und manchmal ist es nicht überflüssig, innezuhalten und sich auszuruhen. Es ist gut, wenn der Psychologe Sie vor möglichen Fallen der Sommerlaune warnt, und noch besser - wenn Sie sich fragen, wie Sie seiner Meinung nach für eine Pause oder das Ende der Therapie bereit sind. Überlegen Sie gut, stellen Sie sich vor, aber wenn es ein anderes Wetter, eine andere Stimmung gäbe, wären die Probleme gelöst? Oder ist alles beim Alten geblieben? Wie entwickelt ist Ihr Anliegen und fühlen Sie sich wohl, dauerhafte Veränderungen, die nicht von Stimmungen, Menschen, Jahreszeiten abhängig sind?

Lieben Sie sich selbst, achten Sie auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche und genießen Sie den Sommer - er löst vielleicht nicht alle Probleme, hilft aber zweifellos auf dem Weg, sie zu lösen.