2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Jeden Tag treffe ich meinen internen Bewerter. Ich zeige Liebe zu mir selbst, zeige Genauigkeit. Jeden Tag akzeptiere ich einige Merkmale meiner Seele und stoße andere ab und bewerte, bewerte ständig …
Lange Zeit dachte ich, dass ein geringes Selbstwertgefühl eine Manifestation eines Mangels sei. Ich hielt es für ein negatives Phänomen, wie eine negative Zahl unter Null. Die Wörter "niedrig", "hoch", "unterschätzt", "überschätzt", die oft mit dem Wort Selbstwertgefühl verwendet werden, spielten einen grausamen Witz. Es ist klar, dass all dies Manifestationen desselben unzureichenden Selbstwertgefühls sind, aber eine solche visuelle Darstellung ist schwer abzustellen. Es scheint, dass die Frage nur in Bezug auf was ist?
Das Problem ist, dass aus der Idee des Selbstwertgefühls als etwas „niedrig“oder „hoch“zwei irrationale Überzeugungen entstehen.
- Das Selbstwertgefühl kann mit allen möglichen "Brötchen" korrigiert werden - Liebe, Lob, Zustimmung, positive Gedanken.
- Das Selbstwertgefühl kann mit diesen "Brötchen" nicht korrigiert werden. Das ist Selbsttäuschung.
Wie alle anständigen irrationalen Darstellungen widersprechen sie sich und führen den unglücklichen Besitzer in eine Sackgasse. Was auch immer Sie tun, um ein geringes Selbstwertgefühl zu stärken, es funktioniert nicht gut. Alle positiven Vorstellungen sehen falsch und vorübergehend aus, und das Leben ist voller Angst, Manie und Depression.
Was kann man in einer solchen Situation ändern?
Ändere die ursprüngliche Wahrnehmung des Selbstwertgefühls als etwas Negatives.
Ein geringes Selbstwertgefühl ist kein Mangel an Selbstvertrauen, sondern das Vorhandensein von Unsicherheit.
Es gibt keine Vor- und Nachteile wie bei Selbsteinschätzungstests. Unsicherheit ist keine Folge mangelnder Schönheit, Kraft oder Intelligenz, sondern eine Haltung, die Sie als minderwertig empfinden lässt. Gleichzeitig gibt es Überzeugungen an die Persönlichkeit, die sowohl ein hohes als auch ein niedriges Selbstwertgefühl nähren. Deshalb gleicht ein unzureichendes Selbstwertgefühl oft einem Wechsel von der Selbstironie zur Selbsterhöhung. Wie kann ich aufhören, diese Schaukel zu reiten?
Es gibt eine kurze philosophische Lösung für das Problem des Selbstwertgefühls. Epoche - Dies ist das Argumentationsprinzip in der Philosophie, einschließlich des Stoppens aller Urteile über die Existenz eines Objekts außerhalb des wahrnehmenden Bewusstseins. Mit anderen Worten Epoche es ist eine nicht wertende Wahrnehmung von etwas. Es wird kein niedriges oder hohes Selbstwertgefühl geben, wenn Sie sich nicht selbst bewerten.
Leicht zu sagen, aber schwer zu tun. Wieso den?
- Die meisten Einstellungen, die das Selbstwertgefühl ausmachen, sind unbewusst.
- Das Selbstwertgefühl manifestiert sich mehr auf der sensorischen Ebene und gibt den Gedanken nicht nach.
- Selbstwertgefühl funktioniert auf Autopilot und entgeht unserer Aufmerksamkeit.
- Im Alltag ist es schwierig, ständig zu verwenden Epoche.
Wie können Sie Ihr unzureichendes Selbstwertgefühl wirklich beheben? Dafür gibt es psychologische Beratung und Psychotherapie. Normalerweise werden Überzeugungen, die als geringes Selbstwertgefühl bezeichnet werden, während der Kindheit und Jugend gebildet. Auch wenn es keine Probleme in der Beziehung zu den Eltern und in der Kommunikation mit Gleichaltrigen gab, erben viele Menschen einen ganzen Haufen negativer Einstellungen, Gewohnheiten und Komplexe im psychologischen Erbe. Sie existieren parallel zu Eigenliebe und einem adäquaten Weltbild. Aber manchmal sind es Unsicherheit, Selbstkritik und Hass, die wir nutzen, anstatt gesunden Menschenverstand und Akzeptanz. Es passiert.
Alles, was ein geringes Selbstwertgefühl ausmacht, kann durchgearbeitet und geändert werden. Natürlich kannst du es in zehn, fünfzehn Jahren selbst machen. Oder Sie suchen Hilfe bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten und erreichen diese schneller. Das Leben ist zu kurz und du solltest es nicht damit verschwenden, dich selbst zu bekämpfen.
Wenn alle Schichten, die Unsicherheit und Selbstabneigung ausmachen, verschwunden sind, wird jedes Selbstwertgefühl zu einem Wert an sich.
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