Das Geheimnis Des Sokrates

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

denn in viel Weisheit steckt viel Leid; und wer Wissen vervielfacht, vervielfacht Kummer Prediger 1:16

Im Mund eines modernen Menschen klingt es wie "Je weniger du weißt, desto härter schläfst du."

Aber menschliches Wissen ist sehr schwer zu bewahren, und nicht umsonst aßen Adam und Eva den Apfel vom Baum der Erkenntnis von Gut und Böse und nicht vom Baum des Lebens, der ebenfalls im Garten Eden wuchs.

Der Wunsch nach Wissen oder Neugier ist ein mächtiger Motor der Entwicklung. Aber unser Gehirn erwirbt Wissen nicht nur, sondern produziert es auch. Denken ist Fantasie, wie Fritz Pearls sagte.

Und alles wäre wunderbar, wenn diese Fantasien nicht erschreckend wären.

Automatische negative Gedanken sind oft die Grundlage von Angst. Sie laufen wie Ameisen in unseren Köpfen. Diese Allegorie wurde vom amerikanischen Psychiater Daniel J. Amen erfunden, er nannte sie Ameisen (dt. "Ameisen") ANT - automatische negative Gedanken (automatische negative Gedanken).

Stellen Sie sich eine Situation vor, in der Sie zu spät zur Arbeit kommen und denken, dass Sie wissen, wie Ihre Verspätung reagieren wird. Der Körper beginnt zu hetzen und sich selbst zu stören. Je mehr Sie sich in diesem Zustand befinden, desto weniger Chancen haben Sie auf einen produktiven Tag.

Unsere Sorgen sind etwas Fantasie. Wir wissen nicht, was dort passiert und welche Reaktionen unsere Verspätung auslösen wird, aber wir haben es bereits geschafft, uns das Schlimmste auszudenken. Dieses Denken geschieht unmerklich, automatisch und vermischt sich mit negativen Gefühlen. Infolgedessen bekommen wir mehr Stress durch Vorfreude als durch Verspätung.

Was kann man in solchen Situationen tun?

Wenn ein Zug des Wissens auf dich zufliegt, musst du einen Zug der Unwissenheit starten, um ihn zu treffen. Lassen Sie uns die Worte von Sokrates verwenden: "Ich weiß, dass ich nichts weiß."

Zurück zur Arbeit zu spät. Sie sind sich also sicher, dass Sie mindestens zwanzig Minuten zu spät kommen. Stellen Sie sich drei Fragen.

"Wissen sie von meiner Verspätung dort?" Offensichtlich noch nicht, und jetzt bereiten sie sich in aller Ruhe auf den Arbeitstag vor.

Fragen Sie sich: "Weiß ich, dass die Chefs jetzt nicht zu spät kommen?" Ein strittiger Punkt, oder?

Und die dritte Frage "Wie wird sich meine Verspätung auf den Arbeitstag und mein Leben im Allgemeinen auswirken?" Wir können unsere Zukunft nicht kennen und warum bedauern wir dann, was nicht passiert ist?

Und jetzt ist Ihre lang ersehnte und unumkehrbare Verzögerung gekommen. Ein unfreiwilliges „Entschuldigung“. So manifestiert sich die eigentliche Grundlage der Angst – Schuld- und Schamgefühle. Paradoxerweise werden diese Gefühle umso aufdringlicher, je mehr Sie sich entschuldigen.

Wie geht man mit Schuld- und Schamgefühlen um?

Wir benutzen wieder Ignoranz. Nennen wir diese Methode das Geheimnis des Sokrates - "Ich weiß, dass sie nichts wissen." Wenn mich ein starkes Gefühl übermannt, scheint es, als würden alle meinen Gedanken ins Gesicht lesen, aber das ist überhaupt nicht der Fall. Meistens wissen die Leute nicht, wie ich mich fühle oder was ich denke.

Eine Entschuldigung verstärkt und entfacht nur die Schuld, und wenn Sie das nächste Mal zu spät kommen, gibt es Grund zur Sorge. Wenn Sie diese Angewohnheit haben, hören Sie auf, sich zu entschuldigen und um Vergebung zu bitten.

Nicht Wissen kann und entbindet nicht von Verantwortung, aber es hilft gut von Angst und Schuld.