2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wenn Sex Ihre Pflicht ist, werden Sie allmählich zunehmen, normalerweise um 2-3 Kilogramm pro Jahr, und werden zu einer Frau, die für Ihren Ehemann nicht interessant ist.
Übergewicht signalisiert oft nicht ernsthafte gesundheitliche Probleme, sondern Probleme in Beziehungen oder zu viele Hemmungen im Leben. Essen wird zum „Ersatz“für die Liebe.
Deshalb schaffen es trotz aller Anstrengungen nur die wenigsten Menschen tatsächlich, Gewicht zu verlieren und die "abgeworfenen" Kilogramm dann auch wieder nicht mühsam zuzunehmen, wenn psychische Probleme ungelöst bleiben.
Wie sich unerfüllte Bedürfnisse auf Übergewicht auswirken
Grund Nr. 1. Blockiertes Liebesbedürfnis
Wenn in einer Beziehung mit Ihrem Geliebten nicht alles gut geht und Sie stiller sind und vor Untertreibung in Ihr Kissen schluchzen und erwarten, dass Ihr Partner Ihre Gedanken und Wünsche liest, dann ist der Grund für die nächtlichen "Überfälle" auf den Kühlschrank klar. Es ist viel sicherer, sich an den Kühlschrank zu schleichen, besonders nachts, wenn niemand anders sieht, wie man den Mut aufbringt und riskiert, etwas in der Beziehung zu ändern. Dabei hindern uns Ängste, abgelehnt, ausgenutzt zu werden, alte Missstände, Gewohnheiten und etablierte Lebensanschauungen.
Grund Nr. 2. Blockiertes Anerkennungsbedürfnis
Sie können Ihre eigenen Wünsche in den Hintergrund drängen und nur auf einen Mann hören, der sich auf seine Wünsche und Bedürfnisse einstellt: ein spätes Abendessen für einen geliebten Menschen, Sex, wenn nur er will. "Alles ist für dich, Liebes, es ist egal, dass du mich nicht bemerkst!" Eine solche Aufopferungsbereitschaft ist mit Konsequenzen behaftet: Man kann die Tränen kaum zurückhalten, sich selbst "vergessen" - das Bedürfnis nach Aufmerksamkeit, Nähe blockieren oder ins andere Extrem stürzen: Streit, Wutanfälle, Skandale ohne konstruktive Lösungen - die Das Ergebnis dieser Aktionen ist sehr ähnlich: Wir "ergreifen" oder "waschen" unsere eigene "Bedeutungslosigkeit" ab.
Grund Nr. 3. Sexuelle Disharmonie
Einer der Gründe für das Auftreten von Übergewicht kann als … Sex angesehen werden. Wenn Sex Ihre Pflicht ist, werden Sie allmählich zunehmen, normalerweise um 2-3 Kilogramm pro Jahr, und werden zu einer Frau, die für ihren Ehemann nicht interessant ist. Wenn im Gegenteil ein Bedürfnis nach Sex besteht, aber nicht befriedigt wird, ist auch hier eine Gewichtszunahme möglich. Ein aufgeregter Mann in einer solchen Situation wird es vorziehen, sich selbst zufrieden zu stellen, und eine Frau isst eher etwas Leckeres.
Was zu tun ist?
1. Versuchen Sie zunächst, mit sich selbst über Ihre Gefühle zu sprechen – dies ist eine Win-Win-Situation. Ordne sie dir selbst zu. "Das bin ich wütend, besorgt." Erkenne, legalisiere sie. Es ist schwieriger, als sich mit einem anderen Schokoriegel zu „streicheln“, aber es wirkt sich nicht auf die Taille aus.
2. Hören Sie nicht nur auf Ihre Wünsche, sondern auch auf Ihre Gefühle. Schweigen Sie nicht, sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle, auch in einem intimen Rahmen.
3. Lernen Sie, sich gleichermaßen umeinander zu kümmern.
4. Denken Sie daran, dass Ihre Gedanken unmöglich zu lesen sind. Schweigen in Beziehungen führt zu Ressentiments und Wut.
5. Überdenken Sie Ihre Einstellung zum Sex - es sollte sich von einer Pflicht zu einem Vergnügen entwickeln.
Verbote und Übergewicht
Wenn es in unserem Leben viele Verbote und Ängste gibt, wenn wir uns aus Angst vor Ablehnung durch einen anderen Menschen ständig unter Kontrolle haben, dann wird Essen zu einem Mittel, um Disziplin, Kontrolle und Verpflichtungen zu vergessen. Was können wir im Leben einfach so für uns tun? Es gibt. Beim Essen erlauben wir uns, alles zu sein - das ist eine "sichere" Art, Spaß zu haben - unkontrolliert und grenzenlos. Der Seelenteil des Kindes versteht - Sie können launisch sein und "kommen"! In Beziehungen erlauben wir uns das nicht.
Wenn eine Person danach strebt, perfekt zu sein, hohe Standards und Anforderungen zu erfüllen, ist Essen manchmal die einzige Möglichkeit.
Die Lösung ist einfach und schwierig zugleich: Lassen Sie sich vom Ideal unterscheiden und sprechen Sie mit Ihrem Körper und versprechen Sie, dass Sie ihn behutsamer und sorgsamer behandeln.
Drei hilfreiche Übungen:
"Vergnügungsliste"
Denken Sie nach und machen Sie eine Liste von allem im Leben, was Ihnen und Ihrem Körper gefällt, außer Essen. Dann setzen Sie dieses Wissen in die Praxis um. Vielleicht werden Sie Massagen, Aromabäder, Masken und Packungen, Wechselduschen oder Bauchtanz genießen.
"Ich werde das in 7 Minuten essen."
Sobald Sie feststellen, dass Sie in Richtung Küche gehen, obwohl Sie so schnell nichts essen werden, fahren Sie mit dieser Übung fort. Anstatt den Kühlschrank zu öffnen, sagen Sie sich: „Das esse ich in 7 Minuten“und erstellen Sie sofort eine Liste mit Dingen, die Sie in dieser Zeit erledigen müssen. Der Drang zu essen kann verschwinden, während Sie mit diesen Dingen beschäftigt sind.
„Wir brechen den Auslöser“
Werden Sie sich der Ereignisse bewusst, die eine schmerzhafte Beziehung zum Essen auslösen und in ihr gipfeln: PMS, Schlafmangel, Ressentiments usw. Versuchen Sie, sie in Zukunft zu vermeiden oder von ihnen abgelenkt zu werden. Wenn sich herausstellt, dass alle irgendwie mit Ihrem Partner verbunden sind, schreiben Sie ihm einen Brief. Drücken Sie alles aus, was Sie denken, unzensiert, ohne zu zögern in Ausdrücken. Nehmen Sie sich Zeit, um den Text in kleine Stücke zu zerreißen! Versetzen Sie sich stattdessen in die Lage Ihres Partners und versuchen Sie, die Beschwerden zu beantworten. Dies hilft, Spannungen abzubauen und die Situation zu verstehen. Und erst dann das Papier zerreißen.
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