2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Der Begriff der "irrationalen Idee" ("irrational idea") wurde von dem amerikanischen Psychologen Albert Ellis, dem Begründer der rational-emotiven Psychotherapie, eingeführt und beschrieben. Wörtlich bedeutet es eine Art von Darstellung oder Idee, die den Charakter eines Glaubens an sich selbst, andere Menschen oder die Welt um uns herum hat, aber nicht rational bedingt und logisch korrekt ist. Irrationale Repräsentationen sind sozusagen ein Prisma, durch das das Individuum äußere Ereignisse untersucht und bewertet.
Irrationale Vorstellungen sind nichts Exotisches, sie sind nicht nur für Neurotiker oder Menschen mit psychischen Problemen charakteristisch. Sie werden bei fast allen von uns beobachtet: manche haben eins, manche andere, manche mehr, manche weniger.
Lassen Sie uns als Beispiel eine der häufigsten irrationalen Ideen anführen, die Albert Ellis beschrieben hat: "Ich muss in jeder Hinsicht kompetent, angemessen, vernünftig und erfolgreich sein (Sie müssen alles verstehen, alles können, alles wissen und erreichen). Erfolg in allem)!" Mit anderen Worten, ich muss immer oben sein; wenn ich etwas nicht weiß, weiß ich nicht wie, wenn etwas bei mir nicht klappt, dann bin ich ein Versager. Eine Person mit solch einer irrationalen Idee wird keinen Seelenfrieden haben. Würde immer noch! Alles zu wissen, alles zu können, immer erfolgreich zu sein, ist schließlich UNMÖGLICH. Für eine solche Person wird jeder, auch nur unbedeutende, Misserfolg in einem Geschäft zu ernsthaften Sorgen über die persönliche Insolvenz. Und dies kann leicht von einem Manipulator verwendet werden.
Beispiele für irrationale Überzeugungen sind die folgenden:
- Ich muss immer oben sein.
- Jeder sollte mich mögen.
- Ich darf keine Fehler machen.
- Ich muss in meinen Urteilen und Handlungen konsequent sein.
- Hat mir jemand einen Dienst erwiesen, so bin ich verpflichtet, ihm einen Gefallen zu erwidern.
- Die Leute müssen ehrlich sein (zum Beispiel Schulden zurückzahlen).
- Eltern (insbesondere die Mutter) sollten in allen Situationen zuerst an das Kind und dann an sich selbst denken.
- Was auch immer passiert, Sie müssen dem einmal gegebenen Wort treu sein.
- Es wird schrecklich, wenn ich nicht reich werde, ich kann meine Kinder nicht für den Rest meines Lebens versorgen.
- Schade, dass ich nicht immer gesund und schön sein kann. Altern ist schrecklich.
- Wenn andere deine Gefühle bemerken, ist dies ein Zeichen deiner Schwäche. Dies kann nicht zugelassen werden !!!
- Gute Kinder hören immer auf ihre Eltern.
- Eine Frau ohne Kinder ist minderwertig.
- Ein richtiger Mann weint nie.
- Menschen über 40 Jahre sind im Grunde unbelehrbar.
Die Liste ist endlos. Jeder von uns trägt mehr oder weniger irrationale Vorstellungen in sich, die wir teils durch elterliche Anweisungen in der Kindheit, teils aus dem sozialen Umfeld um uns herum (Kommunikation mit Freunden, Kollegen, Medien etc.) lernen. Einige irrationale Ideen sind Verallgemeinerungen der eigenen Erfahrung einer Person.
Irrationale Überzeugungen komplizieren unser Leben und sind gewissermaßen eine Zone unserer Verwundbarkeit. Einerseits nehmen wir durch sie bestimmte Ereignisse nicht ganz angemessen wahr. Andererseits geben irrationale Darstellungen dem Manipulator einen "Anhaltspunkt", um seine Ziele zu erreichen.
Der Artikel erschien dank der Werke von Anna Azarnova.
Dmitry Dudalov
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