Der Körper Ist Der Ort, An Dem Unsere Vergangenheit Lebt

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Jeder von uns hat seine eigene Körperhaltung, sie ist einzigartig. An ihr kann man eine Person schon von weitem erkennen. Darin kann man viel über das Erlebte im Leben nachlesen. Aber irgendwann wollen wir uns aufrichten, weitergehen. Und dann verstehen wir, dass die Möglichkeiten unseres Körpers endlos sind und er in der Lage ist, uns, nachdem er sich verändert hat, die verlorenen und vergessenen Teile von uns selbst zu offenbaren. Von Psychotherapeut Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, Psychotherapeut, Direktor des Rio Abierto Center for Body-Movement Therapy in Italien, Autor von Life in Motion. Das Rio-Abierto-System“(Eterna, 2009)

Unsere Persönlichkeit spiegelt sich sehr genau in unserem Körper wider, bestimmt seine Art zu bewegen, sich auszudrücken, seine Haltung. Die Pose wird zu einer Rüstung, die im Alltag perfekt schützt. Die Körperhaltung kann nicht falsch sein, auch wenn der Körper verdreht, gebückt oder seltsam erscheint.

Es ist immer das Ergebnis einer kreativen Reaktion auf die oft ungünstigen Umstände, denen wir uns im Leben stellen mussten. Ich bin zum Beispiel in der Vergangenheit in der Liebe gescheitert und bin daher überzeugt, dass es mir neue Enttäuschungen und Schmerzen bringen wird, wenn ich mein Herz wieder öffne. Daher ist es völlig natürlich und logisch, dass ich mich schließe, meine Brust einsinkt, der Solarplexus blockiert wird und meine Beine steif und angespannt werden. In diesem Moment in meiner Vergangenheit war es ratsam, eine defensive Haltung einzunehmen, um dem Leben entgegenzutreten. In einer offenen und vertrauensvollen Position konnte ich den Schmerz nicht ertragen, den ich erlebte, als ich abgelehnt wurde.

Atrophie zu fühlen ist zwar keine gute Eigenschaft, aber es hilft mir, mich zu verteidigen und auf mich aufzupassen. Nur dann ist es nicht mehr „Ich“in der Fülle meiner Manifestationen, sondern ein Charakter, der in meinen Körper eingeprägt ist.

Wenn der Körper nicht mehr schützt

Der Körper drückt aus, was wir im Moment sind, unsere Bestrebungen, unsere Vergangenheit – was wir über uns selbst und über das Leben denken. Folglich, Jede Veränderung unseres Schicksals und jede Veränderung unserer Gefühle und Gedanken wird unweigerlich von Veränderungen im Körper begleitet sein. Veränderungen, auch tiefgreifende, sind oft nicht auf den ersten Blick erkennbar.

Irgendwann in meinem Leben merke ich vielleicht plötzlich, dass meine Körperhaltung meinen Lebensbedürfnissen nicht mehr entspricht. dass sich mein Leben verändert hat und noch mehr hätte ändern und besser werden können. Ich finde plötzlich, dass ich ein glückliches Sexualleben haben kann, anstatt an der Vorstellung dieses Lebens als sexueller Missbrauch oder Impotenz festzuhalten. Oder vielleicht möchte ich mich ganz der Liebe öffnen. Dies bedeutet, dass der Moment gekommen ist, die alten Blöcke zu entfernen, meinen Körper wie ein Instrument zu stimmen: eine Saite hochzuziehen, die andere zu lockern. Ich bin entschlossen, mich zu ändern, nicht nur mir vorzustellen, dass ich mich verändere, oder schlimmer noch, ich glaube, dass ich mich bereits verändert habe. Eines der Ziele der Arbeit mit dem Körper durch Bewegung ist die Veränderung.

Sich erlauben, 30% zu leben

Die Menge unserer Unzufriedenheit mit dem Leben entspricht genau der Menge des ungenutzten Potenzials – also der Kraft, mit der wir nicht leben, der Liebe, die wir nicht ausdrücken, Denken Sie daran, dass wir uns nicht manifestieren

Aber warum fällt es uns so schwer, uns zu bewegen, warum haben wir die spontane Leichtigkeit der Veränderung verloren? Warum bemühen wir uns, unser Verhalten und unsere Gewohnheiten zu fixieren?

Es scheint, dass ein Körperteil nach vorne eilt, um anzugreifen, während sich der andere zurückzieht und sich vor dem Leben versteckt

Schematisch lässt es sich so darstellen: Wenn ich Angst vor der Liebe habe, hat mein Körper nur noch 30% der Bewegungen, die sich als Liebesbereitschaft und Lebensfreude manifestieren. Ich vermisse 70 %, und das wirkt sich auf den Bewegungsumfang aus. Der Körper drückt die mentale Isolation aus, indem er die Brustmuskeln verkürzt, die die Brust zusammendrücken und danach streben, die Herzregion zu schützen. Der Brustkorb "fällt" zum Ausgleich in die Bauchhöhle und drückt die lebenswichtigen Organe zusammen, was dazu führt, dass eine Person eine ständige Lebensmüdigkeit verspürt und ihr Gesichtsausdruck müde oder ängstlich wird.

Das bedeutet, dass Körperbewegungen, die über diese 30% hinausgehen, entsprechende Veränderungen auf der mentalen Ebene bewirken. Sie helfen, die Brust zu lockern, machen Handbewegungen glatt und lösen unmerkliche, aber deutliche Verspannungen in den Muskeln um das Becken herum.

Was kann in unserem Körper gelesen werden?

Vielleicht haben wir geahnt oder einmal gehört oder gelesen, dass der Körper ein Ort ist, an dem jede Emotion, jeder Gedanke, all unsere vergangenen Erfahrungen – im Allgemeinen unser ganzes Leben – eingeprägt bleiben. Diesmal wird das Hinterlassen von Spuren so zu Material.

Unser Körper - mit gebeugtem Rücken, eingefallener Brust, nach innen gedrehten Beinen oder vorspringender Brust und trotzigem Blick -erzählt etwas über sich selbst oder besser gesagt darüber, wer darin lebt. Es geht um Mutlosigkeit, Enttäuschung oder die Tatsache, dass man stark erscheinen und zeigen muss, dass man alles kann.

Der Körper erzählt uns von der Seele, von der Essenz. Diese Sicht auf den Körper nennen wir Körperlesen.

Die Beine zeigen uns, wie sich eine Person auf den Boden lehnt undob er mit ihr in Kontakt steht: vielleicht tut er dies aus Angst, mit Zuversicht oder Abscheu. Wenn ich mich nicht ganz auf meine Beine, auf meine Füße stütze, worauf kann ich mich dann anlehnen? Vielleicht für einen Freund, Job, Geld?

Die Atmung wird über die Beziehung zur Außenwelt erzählen, und noch mehr - über die Beziehung zur inneren Welt.

Das nach innen gedrehte Knie, die Rückbiegung der Hüften, die hochgezogene Augenbraue sind alles Signale, autobiografische Notizen, die uns charakterisieren und unsere Geschichte erzählen

Ich erinnere mich an eine Frau in den Vierzigern. Ihr Blick und die Gesten ihrer Hände flehten, gleichzeitig hob sie die Oberlippe zu einer verächtlichen Grimasse.und spannte die Brust an. Zwei körperliche Signale - "Schau, wie ich dich brauche" und "Ich verachte dich, komm mir nicht näher" - widersprachen sich völlig, und so war ihre Beziehung dieselbe.

Veränderung wird unbemerkt kommen

Persönlichkeitswidersprüche können im Körper gesehen werden. Es scheint, dass ein Teil des Körpers nach vorne eilt, um anzugreifen, während sich der andere zurückzieht, sich versteckt, Angst vor dem Leben hat. Oder ein Teil neigt nach oben, während der andere nach unten gedrückt bleibt: ein aufgeregter Blick und ein träger Körper oder ein trauriges Gesicht und ein sehr lebendiger Körper. Und in einer anderen Person manifestiert sich nur eine reaktive Kraft: "Ich werde ihnen allen zeigen, wer ich bin!"

Wenn Sie Verspannungen im Beckenbereich lösen und die Beinmuskulatur stärken, entstehen körperliche Empfindungen, die auf der mentalen Ebene als Selbstbewusstsein wahrgenommen werden

Es wird oft gesagt, dass psychische Veränderungen zu körperlichen Veränderungen führen. Aber noch häufiger ist es genau das Gegenteil. Wenn wir ohne besondere Erwartungen mit dem Körper arbeiten, sondern einfach das Lösen von Körperblockaden, Verspannungen und das Gewinnen von Flexibilität genießen, entdecken wir plötzlich neue innere Territorien in uns.

Wenn Sie Verspannungen im Beckenbereich lösen und die Beinmuskulatur stärken, entstehen neue Körperempfindungen, die auf der mentalen Ebene als Selbstvertrauen, Lebensfreude, Freiheit empfunden werden. Das gleiche passiert, wenn wir den Brustkorb erweitern.

Du musst dir Zeit lassen

Die Möglichkeiten unseres Körpers sind endlos, es ist möglich, wie aus dem Hut eines Zauberers die verlorenen und vergessenen Teile unserer selbst zu extrahieren. Der Körper hat seine Grenzen, und deshalb braucht es viel Arbeit, manchmal täglich, um einen höheren Muskeltonus zu erreichen, um die Muskeln elastischer zu machen. Sie müssen sich Zeit geben, geduldig wiederholen, es immer wieder versuchen, erstaunliche Veränderungen feiern, manchmal unerwartet.