2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Im ersten Teil habe ich über die Ursachen von Familienstreitigkeiten gesprochen. Im zweiten Teil zeige ich Ihnen, wie Sie mit Konflikten in Ihrer Familie umgehen können.
Das allererste, was empfohlen werden kann, ist, mehr miteinander zu reden. Gleichzeitig ist es wichtig zuzuhören und zu hören. Lernen Sie, einander aufmerksam zuzuhören. Allein das aufmerksame Zuhören reduziert die Spannung in der Beziehung. Am besten hören Sie zuerst auf Ihren Ehepartner und sagen erst dann etwas. Zunächst lohnt es sich, für solche Gespräche eine eigene Zeit einzuplanen und sich nach Möglichkeit nicht alles auszusprechen. Am Anfang können Sie sich sogar ein besonderes Ritual für die Familie ausdenken. Wenn ein solches Gespräch danach für ein Paar zur Norm wird, können Sie bei Bedarf darauf zurückgreifen.
Das Schwierigste ist, im Moment eines Streits zu sprechen. Es ist notwendig, keine gegenseitigen Vorwürfe zu machen, sondern zu versuchen, den Gedanken, Gefühlen und Emotionen, die Ihr Partner Ihnen mitteilen möchte, still zuzuhören. Versuchen Sie, „zwischen den Zeilen zu hören“. Manchmal sagen die Leute nicht direkt, was sie im Sinn haben. Fragen, klären, spezifizieren. Dadurch werden Sie sich gegenseitig viel besser verstehen. Und das wird viele Streitigkeiten vermeiden.
Neben dem gegenseitigen Zuhören ist es sehr wichtig, Interesse aneinander zu zeigen. Dieses Interesse sollte keine Formalität sein. Wenn Sie nur vorgeben, interessiert zu sein, wird es sehr schnell klar. Und ein neuer Konflikt wird entstehen - ein Konflikt aufgrund von Täuschung und Heuchelei.
Es ist sehr gut bei einem gemeinsamen Abendessen nicht nur Essen zu essen, sondern es auch in ein Ritual des Dialogs zu verwandeln. Fragen Sie sich gegenseitig nach den Erfolgen des vergangenen Tages, teilen Sie die Freude miteinander. Es lohnt sich auch, über die Probleme zu sprechen, die im Leben eines jeden auftreten. Achten Sie nicht nur auf die positiven Aspekte Ihres Partners, sondern auch auf seine Schwächen, dann können Sie sich in schwierigen Situationen gegenseitig unterstützen. So lernt man sich auch nach langen Ehejahren besser kennen.
Es kann nützlich sein, sich in die Lage Ihres Partners zu versetzen, wenn Sie sich streiten möchten. Betrachten Sie die Situation mit seinen Augen. Denken Sie darüber nach, welche Gedanken Ihr Ehepartner (oder Ihre Frau) in diesem Moment hat. Versuchen Sie, die Erfahrungen des anderen zu verstehen (oder besser noch zu fühlen). Vieles ist in unseren Gefühlen enthalten, wenn sie von der Aufmerksamkeit ausgeschlossen werden, geht das Wichtigste verloren - der emotionale Kontakt.
Wenn Sie die Beziehung klären, können Sie Ihre Fehler und Fehler zugeben. Wenn Sie nur versuchen, Ihren Fall zu beweisen, vernachlässige ich die Vernunft, dann wird dies zweifellos zu einer starken Spaltung der Beziehung führen. Sobald Sie gelernt haben zu hören und zuzuhören, lernen Sie, Ihre Fehler zu akzeptieren und zuzugeben. Wenn es Ihre Schuld ist, geben Sie es zu und entschuldigen Sie sich. Viele Kämpfe lassen sich mit einem einfachen „Sorry“verhindern.
Eines der Kennzeichen einer reifen Persönlichkeit ist die Fähigkeit, Kompromisse zu schließen. Natürlich kann man „bevor man den Puls verliert“nach Argumenten suchen, dass man richtig liegt und blindlings danach streben, den Konflikt zu gewinnen. Aber wird es für Ihre Beziehung von Vorteil sein? Wird die Familie dadurch gestärkt? Bringt es Komfort und Freude in Ihr Zuhause? Wahrscheinlich nicht. Zerstöre stattdessen deine Beziehung und Ehe bis auf den Grund. Es ist notwendig, Zugeständnisse zu machen und einen Kompromiss zu finden. Eine Lösung, die zu beiden passt, nicht nur zu einer, ist die beste Option. Wissen Sie, wann Sie aufhören müssen, wissen Sie, wie Sie im richtigen Moment aufhören und machen Sie den ersten Schritt, um eine gemeinsame Lösung zu finden, die es Ihnen ermöglicht, einen Kompromiss zu erzielen. Und das ist keine Demütigung! Es ist eine Kraft, die Respekt verlangt und es Ihrem Partner ermöglicht, die Kunst des Kompromisses von Ihnen zu lernen.
Wenn ein Paar keine harmonische Beziehung aufbauen kann, sucht es normalerweise psychologische Hilfe. Was muss in der Familientherapie erreicht werden? Das Wichtigste im Prozess der Familienpsychotherapie ist es, den Partnern nicht nur beizubringen, die gleiche Sprache zu sprechen, sondern auch zu versuchen, ehrlich zu sein und ihre Gefühle und Gedanken im Umgang mit einem Ehepartner direkt auszudrücken.
Wenn Sie noch Fragen zum Umgang mit Streitigkeiten in der Familie haben, können Sie diese an mich stellen, und ich bin bereit, sie zu beantworten.
Mikhail Ozhirinsky - Psychoanalytiker, Gruppenanalytiker.
Empfohlen:
Kommunikation Von Zwei Bots
Ist Ihnen manchmal aufgefallen, dass Ihre Kommunikation mit Ihrem Partner im Netzwerk der Korrespondenz zweier Bots ähnelt? Sie schicken sich gegenseitig Bilder, interessante Links, Emoticons in Form einer Zustimmung oder einer Demonstration anderer Gefühle.
Neurose, Halt, Eins Oder Zwei
Einmal wurde uns in einem Vortrag ein Satz erzählt, der sowohl Reflexionen als auch Gefühle auslöste: "Ein gesunder Mensch braucht keine Liebe." Aber eine Person, die sehr früh in ihrer Kindheit mit Grausamkeit, Feindseligkeit und Ablehnung konfrontiert war - höchstwahrscheinlich wird sie neurotische Liebe brauchen und aufgrund dieser Not leiden.
Umgang Mit Leuten, Die Sauer Sind - Zwei Einfache, Knifflige Strategien
Es gibt eine solche Anekdote: "Der Psychologe sagte mir:" Schreiben Sie einen Brief an die Person, die Sie wütend macht, und verbrennen Sie ihn. "- Gut. Und was tun mit dem Brief?" Jetzt ernsthaft. Das Thema ist sehr allgemein gehalten, und jeder kann mit „wütend“etwas Eigenes meinen.
Familienstreitigkeiten, Teil Eins
Ich kenne keine einzige Familie, die sich nicht mindestens einmal gestritten hat. Ich würde sogar sagen, dass dies ein natürlicher Prozess ist. Und wir wären keine Menschen, wenn: wir manchmal den anderen nicht verstehen, seine Bedürfnisse nicht bemerken, nicht bedingungslos verlangen, was wir brauchen, nicht versuchen, unseren Partner auf irgendeine Weise anzuschreien.
Berufsethik Teil Zwei
Im zweiten Teil des berufsethischen Artikels möchte ich auf die fachliche Kompetenz eines Psychoanalytikers (bzw. psychoanalytisch orientierten Therapeuten) eingehen, da dies wohl einer der wichtigsten Punkte für einen Spezialisten in seiner Arbeit ist.
