2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Während der Therapie wird den Menschen oft bewusst, dass viele ihrer Beziehungen toxisch sind. Und dann stellt sich für sie die Frage: Ist es wirklich notwendig, die Kommunikation mit diesen Menschen einzustellen? Tatsächlich sind Menschen manchmal durch familiäre Bindungen, langjährige Freundschaften oder Arbeitsbeziehungen verbunden.
In diesem Fall kann es ratsam sein, die Beziehung in Bezug auf die emotionale Distanz zu überdenken.
Wenn wir eine Analogie zu unserem Gehäuse ziehen, dann lassen wir nicht jeden, der in unser Schlafzimmer kommt. Wir laden niemanden nach Hause ein, wir treffen uns auf neutralem Territorium; andere - wir laden ins Wohnzimmer ein; es gibt diejenigen, die am nächsten sind, denen wir erlauben, das Schlafzimmer zu betreten.
Emotional funktioniert das gleiche Schema - Sie involvieren Außenstehende nicht in Ihre persönlichen Angelegenheiten, damit sie Ihnen nicht schaden, Sie kommunizieren über neutrale Themen. Und dann müssen Sie analysieren - wenn Sie zum Beispiel Ihren Eltern oder Freunden von Ihren Affären erzählen, in der Hoffnung, Unterstützung zu bekommen, Sie Vorwürfe, Kritik, Abwertung Ihrer Gefühle, Neid und Verletzung erhalten - das ist es Es macht Sinn, der Person zu sagen, was Sie von ihr erwarten …
Wenn sich danach nichts ändert, ist es am vernünftigsten, die Distanz zu vergrößern, ihn nicht den Details seines Lebens zu widmen, seine Erfahrungen nicht zu teilen.
So werden Sie im Laufe der Zeit in der Lage sein, zu jeder Person eine angenehme Distanz für sich selbst aufzubauen, und Sie werden keine Menschen in Ihre Welt lassen, die nicht in der Lage sind, auf Ihre Gefühle aufzupassen.
Passen Sie auf sich und Ihren psychologischen Komfort auf!
