Wie Man überlebt, Wenn In Einer Beziehung Alles Schwierig Ist

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Schließlich sind die Leute sehr seltsam.

Auch wenn wir erwachsen werden, leben wir weiterhin mit Illusionen und haben magisches Denken. Vor allem Frauen. Vor allem verliebt. BESONDERS verliebt.

Wie sieht es aus?

In der Tendenz, uns für alles die Schuld zu geben, den Wunsch, die Beziehung zu kontrollieren und zu glauben, dass wir eine erstaunliche Gabe haben, einem Partner zu "helfen".

Nicht weil er zusammengebrochen ist und nicht funktionsfähig ist, sondern weil das Leben ihn ungerecht behandelt hat und er dringend gerettet werden muss. Handeln, bestehen, überwinden, nach Gründen suchen - alles, nur um dem einzigen Glück zu verschaffen. Die Frau ist überzeugt, dass sie weiß, wie es geht. Und wenn ein Mann sich wehrt und rebelliert, dann liegt der Grund sofort in der Frau selbst.

Die Neigung, sich für das Versagen die Schuld zu geben, ist zweifellos von Vorteil. Es entsteht die Illusion seiner Allmacht: die Fähigkeit, den Lauf der Dinge zu ändern, wenn man die Risiken im Voraus kalkuliert, das Verhalten ändert und die Bedingungen verbessert. Wir glauben hartnäckig, dass es uns kostet, besser zu sein, unser Ego zu zügeln, uns zu beugen und zu akzeptieren, dann wäre alles anders. Wir machen uns Vorwürfe, dass wir nicht demütig genug sind, was wiederum einen erlösenden Impuls erzeugt, die Notwendigkeit, zu leiden und Not als Vergeltung zu erleben. Dies führt zu einem Zustand nahe dem Masochismus.

Und das Wichtigste: Sieg. Um zu gewinnen, alle Umstände zu meistern, neu zu gestalten, anzupassen, aufeinander abzustimmen, damit ein ideales Bild davon entsteht, wie es sein sollte. Das Ziel der Beziehung wird eine Person als Objekt. Um jeden Preis. Denn ohne die Liebe bin ich emotional leer, ich weiß nicht, was ich mit mir anfangen soll und wie ich es im Leben anwenden soll.

Dies ist häufiger bei denen von uns der Fall, die in Familien aufgewachsen sind, deren Eltern unverantwortlich und schwach waren. Wir wuchsen schnell auf und wurden zu „Pseudo-Erwachsenen“, lange bevor wir bereit waren für die Verantwortung, die das Erwachsenenleben auferlegt. Als Erwachsene glauben wir, dass die Verantwortung für die Beziehung ganz bei uns liegt. Daher wählen wir oft unverantwortliche und schwache Partner, was in uns das Gefühl verstärkt, dass alles nur von uns abhängt. Wir werden zum Schwerlastspezialisten. Darüber hinaus bestärkt die Doktrin der "Weiblichkeit", inspiriert von den neumodischen Tendenzen, die Überzeugung, dass die Verantwortung für Beziehungen die Aufgabe einer Frau ist.

Wenn wir uns selbst zu viel Schuld geben, dann geht es uns in einer Beziehung nicht darum, wie wir uns in ihr fühlen, sondern wie sich unser Partner um uns herum fühlt. Da wir nicht wissen, wie wir uns fühlen sollen, werden wir immer versuchen, ein Spiegelbild unserer Gefühle in einem Partner zu finden. Er gibt uns Feedback darüber, wer wir sind. Wir denken sehr schlecht über uns selbst oder verstehen überhaupt nicht, wer wir sind.

Es genügt, ein kleines Experiment zu machen. Versuchen Sie, innerhalb von 10 Minuten 10 Sätze über sich selbst zu schreiben, machen Sie eine Mini-Präsentation von sich. In der Regel endet das Experiment damit, dass wir uns als Mütter, Ehefrauen, Angestellte, Töchter beschreiben. Wir beschreiben unsere Person, ohne unser Selbst zu hören.

Wer bin ich als Person, was sind meine Werte und Wünsche, was fühle ich und was will ich? Gefühle von Gut und Böse vermischten sich zu einem Ganzen. Das Schlechte ist gut geworden, aber das Gute kennen wir nicht. Alles, was die Aufmerksamkeit eines Partners beraubt, ist schlecht. Ein Rettungsschwimmerkomplex entsteht. Die Last, die wir uns selbst auferlegen, hilft, unerträgliches Leid zu vermeiden. Schließlich haben wir nicht mehr die Kraft zu weinen und uns selbst zu bemitleiden, sondern die Reaktionsfähigkeit bei der Lösung von Schwierigkeiten absorbiert persönliche Erfahrungen.

Für sanftmütige Frauen ist es schwierig, ihre Wünsche zu akzeptieren, besonders wenn sie den Wünschen anderer zuwiderlaufen. Egoismus gilt als Beleidigung und als Ursache für Beziehungsprobleme.

Wo ist der Ausgang? An der gleichen Stelle wie der Eingang.

Wenn „alles kompliziert ist“sollte man sich meiner Meinung nach auf 3 wichtige Punkte konzentrieren.

1. Teilen Sie die Verantwortung

Wir können nicht für alles und für alle verantwortlich sein. Wir müssen für unsere Gefühle, Gedanken, Handlungen und Zustände verantwortlich sein. Aber wir können nicht dafür verantwortlich sein, wie die andere Person handelt. Wir sind mit unserem eigenen Prozess, und es gibt noch einen anderen. Er lebt seine Erfahrung, seinen Prozess und das Eintauchen in die Motive seines Verhaltens ist eine undankbare Sache. Die Handlungen einer anderen Person zu rechtfertigen, ist ein Gedankenspiel, eine Selbsttäuschung. Wenn wir die meiste Zeit damit beschäftigt sind, die Prozesse im Kopf einer anderen Person zu vermuten, machen wir nicht unser eigenes Ding und versuchen, das zu kontrollieren, was außer Kontrolle ist. Es ist notwendig, den Kontakt mit einer Person zu beenden, die unsere Grenzen verletzt, um zu entscheiden, ob der Kontakt fortgesetzt werden soll. Wahre Liebe ist nicht blind - sie sieht Fehler, Fehler, Unaufmerksamkeit, Vernachlässigung. In einer Beziehung kann man die unterschiedlichsten Gefühle erleben: von Liebe bis Hass, von Zärtlichkeit bis Grausamkeit, von dem Wunsch, in der Nähe zu sein und alles in die Hölle zu schicken. Aber es gibt keine Liebe, bei der wir uns wie eine Stoffpuppe fühlen: formlos, leer und blutleer. Wo unsere Gefühle nicht zählen und die Gefühle eines anderen - auf einem Podest. Wenn wir Beschwerden in unserer Adresse hören, ist dies kein Problem. Das Problem ist, wenn wir außer Reklamationen nichts anderes hören. In einer Beziehung sollte man nicht hintereinander laufen, sondern aufeinander zulaufen. Um glücklich zu sein, musst du dich selbst an erste Stelle setzen, fragen, was ich will, was ich liebe und vor allem, ob es für mich angenehm ist, mit meinem Partner zusammen zu sein. Zuerst "ist es gut für mich, in seiner Nähe zu sein" und dann "ist es gut für ihn, in meiner Nähe zu sein?" Unsere Beziehung ist die Antwort auf die Frage, wie wir uns selbst fühlen.

2. Den Gedanken der Allmacht loswerden.

Akzeptieren Sie die Vorstellung, dass nicht alles in unserem Leben der Kontrolle unterliegt. Hören Sie auf, die Realität den Umständen anzupassen, geben Sie sich selbst zu, dass die Realität immer stärker ist als wir. Gib die Hoffnung auf, dass sich ein Mann ändert. Berücksichtigen Sie sein Recht, unabhängig Entscheidungen zu treffen, respektieren Sie seine Grenzen. Vielleicht hat er Gründe, emotional verschlossen zu sein, und wir werden seine mentalen Wunden nicht heilen können. Wir ertragen oft Respektlosigkeit und mangelnde Aufmerksamkeit, wir sind still und hoffnungsvoll. Wir sind kategorisch und denken „für immer“. Es ist Zeit, sich von den Illusionen von morgen und für immer zu trennen. Sie müssen nicht rationalisieren, was passiert, und sich selbst davon überzeugen, dass jeder unvollkommen ist und Sie keinen besseren finden können. Das ist das Problem: Statt zu denken, hoffen wir. Aber bei all dem lohnt es sich, sich an eines zu erinnern: Menschen ändern sich selten. Es macht keinen Sinn, einer Person die Größe anzupassen, die wir brauchen. Höchstwahrscheinlich hat die Person nicht unsere Größe.

Akzeptieren Sie, dass die Person, in der wir unser Glück gesehen haben, tatsächlich die Quelle unserer Frustration ist. Dies ist nur möglich, wenn wir beginnen, auf unsere Gefühle zu hören und sie nicht zu verbergen, indem wir so tun, als wären sie es. Akzeptieren Sie als Basis, dass uns alles drumherum dazu auffordert, uns weiterzuentwickeln. Befreien Sie sich von dem Gedanken an Allmacht, der unsere geistige Gesundheit schädigt. Verbinde deinen Verstand und dein Herz, und diese Vereinigung wird Weisheit gebären. Die Weisheit zu verstehen und zu akzeptieren, dass es Zeitverschwendung ist, anderen seine Wünsche und Bedürfnisse aufzuzwingen. Die Weisheit besteht darin, zu verstehen und zu akzeptieren, dass es besser ist, allein zu sein, als allein in einem Paar zu sein. Zu verstehen, was zu ignorieren ist, ist genauso wichtig wie zu verstehen, worauf man sich konzentrieren sollte.

Und dann beenden wir den Krieg mit der Realität. Wir geben zu, dass wir besiegt sind und Demut kommt. Demut - in Frieden, ohne Widerstand. Uns bleibt hier und jetzt nichts übrig, aber „etwas“bildet sich im Inneren. Es ist ein inneres Gerüst, das stärker ist als sein eigener Knochen und stärker als die Umstände.

Leiden wird uns niemals stärker machen, es formt einfach die überlebenden Teile der Persönlichkeit in uns, die das Ganze in Scherben zerteilen. Der überlebende Teil hat uns gelehrt, uns anzupassen, uns anzupassen, aber er trennte uns auch von dem lebendigen, sauberen, fühlenden Teil, der einfach nur LEBEN will.

Der überlebende Teil befindet sich im Krieg mit den Teilen unserer Persönlichkeit, bei denen es um das LEBEN geht. Dieser Teil widersetzt sich, passt sich an, versucht, die Umstände zu ändern, fühlt sich schuldig. Einmal half sie uns zu überleben, aber dann trennte sie sich für immer von der Ressource, dem lebendigen, natürlichen Teil. Sie lehnte es ab und legte die Verhaltensmuster zugrunde, die halfen, das Erlebte zu verdauen. „Das Leben hat gelehrt“, sagen wir. Wir befinden uns in ähnlichen Situationen, wissen zu handeln, zu kämpfen, die Realität neu zu gestalten, wir glauben an unsere Allmacht. Und es ist nicht verwunderlich, warum das Leben wie ein Déjà-vu ist: Wir bemühen uns, mit unseren Partnern die Emotionen, die wir bereits erlebt haben, nachzubilden, vor denen wir keine Angst mehr haben. Auf andere Weise wissen wir einfach nicht wie. Es gibt keine Erfahrung einer Beziehung, in der nicht gespart werden muss, in der kein Opfer gebracht werden muss. Wir haben uns eine Hülle angeeignet, um uns vor der Außenwelt zu schützen, die gleichzeitig vor allem schützt, was dem Leben Sinn gibt – der Begegnung eines offenen Herzens mit einem offenen Herzen, spiritueller Nähe, dem Bedürfnis nach Individuation und Zugehörigkeit zugleich.

Wir werden nie gleich sein. Aber wir können den inneren Kampf beenden. Und nehmen Sie als Grundlage, dass sie UNTERSCHIEDLICH geworden sind. Und es liegt ein langer Weg vor uns, um die eigene Integrität zu erlangen, ein Weg von Überlebensstrategien zu Strategien des Lebens. Ein Weg mit Tieftauchen und anschließender Ruhe.

3. Lernen Sie neue Verhaltensmuster

Ein Mensch gewöhnt sich an vieles. Und selbst Geduld und Leiden können sich daran gewöhnen. Wenn die Gefühle zu viel werden und Sie keine Kraft mehr haben, sie zu ertragen, können Sie so tun, als wären Sie unsensibel. „Es tut überhaupt nicht weh. Alles ist gut. So soll es sein.“Wir gewöhnen uns an Abwertung und Leiden, damit die Maske der Gefühllosigkeit auf die Haut wächst. Es gibt keine Ausnahmen, egal wie unangenehm und beängstigend diese Maske ist. Wir haben uns als unsensibel ausgegeben und sind es geworden. Nichts konkretisiert unsere Seele wie die Maske des Selbstlügens Wir haben gelernt, uns selbst zu belügen und sind verdammt überzeugend geworden.

Alles Vorübergehende wird sehr schnell dauerhaft. Wir sagen "alles ist gut", aber die Katzen kratzen sich an der Seele. Wir trinken Kaffee mit Freunden, aber die Gedanken sind tief in uns selbst. Wir ertragen viel von unserem eigenen Schmerz, aber wir weinen wegen der traurigen Geschichten von jemandem. Wir sind spezialisiert, und das sagt viel über uns aus.

Es ist nicht süß hinter der Maske der Unempfindlichkeit, aber alles ist klar. Hier wissen wir, wie wir uns verhalten, wie wir uns fühlen, was wir an andere weitergeben. Hier haben wir alles und nichts zugleich. Ohne Maske kein Verständnis für das Weiterleben. Es besteht eine große Angst, sich deinen Gefühlen zu stellen, und sie brennen.

Bei neuen Verhaltensmustern geht es nicht um Leiden und Geduld. Sie handeln vom LEBEN.

Über die Liebe zum Leben in all seinen Erscheinungsformen. Über die Erweiterung Ihres Wissens und Ihrer Fähigkeiten. Über die Liebe zu sich selbst und der Welt. Über die integrierte Selbstwertoption. Nicht für alle sein, sondern für sich selbst.

Der Weg zum Leben ist gefährlich, ungewohnt und liegt in der Angst. Es ist beängstigend, Entscheidungen zu treffen, abzuziehen, wenn es nicht funktioniert. Es ist an der Zeit, Ihre alte Haut durch eine neue zu ersetzen und tatsächlich einen Teil Ihres Lebens abzureißen und die Inschrift „Vergangenheit“darauf zu setzen, sich abzuwenden und die Linie zu stoppen.

Die Entscheidung, den Lebenslauf zu ändern, ist der allererste und schwierigste Schritt. Danach riskieren wir immer wieder zu stolpern, unsere getroffene Wahl zu bereuen oder sogar ganz in unser altes Leben zurückzukehren und eine bequeme Maske der Unempfindlichkeit aufzusetzen.

Hier ist es wichtig, nicht zu hetzen und entschlossen in die gewählte Richtung zu gehen, zum Leben.

Das Unerträglichste, was unterwegs entsteht, ist eine riesige Leere im Inneren. Die alten Verhaltensstrategien haben die ihren bereits überlebt, die neuen haben sich noch nicht gebildet. Und es herrscht Schwebezustand und Ungewissheit. Es ist in Ordnung. Es ist wichtig zu lernen, mit diesen schwierigen Gefühlen umzugehen. Akzeptieren Sie einen depressiven Zustand, drängen Sie sich nicht und beschleunigen Sie nicht. Verstecke dich nicht hinter Frontbeziehungen, "töte" keine Leere, schneide nicht von der Schulter.

Verfolgen Sie kleine Erfolge. Um uns über alles zu freuen, was wir anders als zuvor geschafft haben. Besitze deine eigenen Erfolge und Bemühungen. Distanzieren Sie sich physisch von Menschen, die in destruktive Beziehungen zurückgezogen werden, werden Sie sich Ihrer Gefühle bewusst und treffen Sie Entscheidungen darüber, was Sie dagegen tun können. Sehen Sie, welche Ressourcen wir bereits haben und was uns fehlt. Bitten Sie Ihre Lieben um Hilfe und Unterstützung. Sie werden jemanden brauchen, der sagt, dass es keine Schande ist, wütend zu sein, müde zu sein und sich ausruhen zu wollen, schämt sich nicht, ungebetene Berater abzulehnen, ist keine Schande. Und es ist auch keine Schande, glücklich zu sein, zu lieben und zu hassen. Wir sind nicht perfekt, wir sind nur Menschen. Dies kann die Grundlage für ein neues Leben sein.

Weigern Sie sich einfach, das Unmögliche von uns zu verlangen. Mit der Zeit fällt auf, dass man sich durch gegenseitiges Zuhören auf viele Dinge einigen kann. Einige mögen uns stolz finden. Aber sie wollen einfach nicht unser wahres Wir sehen. Was sie sehen wollen, ist das, was sie sehen.

Das Leben lässt sich nicht aufschieben, denn später gibt es vielleicht keine Kraft dafür, keinen Ort, keinen Grund, keine Jahre …

Und niemand muss sich ändern, nur um es uns bequemer zu machen. Wer sein Leben zerstören will - lass ihn zerstören, hat das Recht. Wir haben eine Wahl für uns getroffen.

Tolerieren? Nein, das ist nicht mehr möglich, zunächst einmal werden wir das selbst nicht zulassen.

Gehen Sie das Risiko ein, anders zu sein als andere, um später zuzulassen, dass andere anders sind.

Haben Sie Ihre eigenen "Kakerlaken" im Kopf, seien Sie ein wenig launisch, aufbrausend, manchmal zu aktiv und manchmal faul und verträumt. Aber immer echt und lebendig.

Und ein bisschen verrückt.

„Es gibt keine normalen. Schließlich ist jeder so anders und anders. Und das ist meiner Meinung nach normal.“(C)