2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Es gibt viele Kontroversen und Debatten darüber, welche Methode der Psychotherapie am effektivsten ist. Über den gesamten Entwicklungszeitraum der Psychologie als Wissenschaft, und das sind bereits etwa 150 Jahre, gibt es heute mehr als 400 Methoden, Schulen, Richtungen. Es ist klar, dass einige von ihnen die größte Anerkennung der wissenschaftlichen Gemeinschaft erlangt haben, einige haben ihre Wirksamkeit noch nicht bei einer großen Anzahl von Kunden bewiesen, aber dennoch gibt es viele Methoden.
Welches soll man wählen?
Einmal, als ich gerade meine ersten Schritte in der Psychologie machte, sagte ein weiser Mann, dass ein Psychologe als Mensch arbeitet. Ich habe nicht ganz verstanden, was er meinte, denn ich brauchte Arbeitswerkzeuge, ich brauchte einen Algorithmus für die Durchführung einer Sitzung, wie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Ohne diese Informationen war es beängstigend, an die Kontaktgrenze mit dem Kunden zu gehen, da nicht bekannt ist, was in jedem folgenden Moment passieren wird, wie der Kunde reagieren wird, was er sagen wird, welche Emotionen beginnen, aufzuwachen. Also brauchte ich einen Werkzeugkasten.
Natürlich ohne Werkzeug, nirgendwo. Wir, Psychologen, verwenden in unserer Arbeit natürlich verschiedene Techniken und Werkzeuge, wir behalten die Zeit im Auge, wir versuchen das Beste aus der Sitzung herauszuholen, um am Ende das Ergebnis zusammenzufassen. Jeder macht es auf seine Weise.
Gibt es einen bestimmten Mechanismus, der funktioniert?
Nein ist es nicht. Als mir das klar wurde, wurde es für mich einfacher und gleichzeitig schwieriger. Einfacher, weil die Erwartung des Erscheinens eines bestimmten Schlüssels von allen Türen weg ist, weil er nicht existiert. Und es ist schwieriger, weil ich erkannt habe, dass in diesem Prozess nur ich selbst entscheide, wie die Sitzung durchgeführt wird. Natürlich bin ich nicht allein, ich bin mit einem Kunden zusammen. Wir entscheiden. Aber sicherlich nicht Techniken, Methoden, Schemata und ähnliche starre Dinge.
Ich fing an, mich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und eine Entscheidung nicht nach einer Vorlage zu treffen, sondern nach dem, was die Situation im Moment erfordert. Ich wurde sensibler und aufmerksamer für das, was im "Hier und Jetzt" passiert. Meine Energie begann im Prozess der Therapie selbst zu stecken und nicht im Aussortieren verschiedener Methoden und Schemata.
Mir hat sehr gut gefallen, worüber Patrick Casement in seinem Buch Learning from a Patient geschrieben hat. Er sagte, dass der Psychologe zu Beginn der Sitzung all sein Wissen vergessen und verstehen muss, dass die Situation, die sich entwickeln wird, einzigartig und unnachahmlich ist und was bei einem Klienten ein Arbeitsinstrument war, wird bei einem anderen nicht funktionieren, selbst wenn die Situationen sind ähnlich. Er riet dazu, immer im „Hier und Jetzt“zu sein und alte Muster nicht an eine neue Situation zu hängen.
Es dauerte eine Weile, bis ich wirklich verstand, was er meinte. Und deshalb sage ich jetzt denen, die psychologische Unterstützung für sich suchen, Folgendes.
Sie müssen, wie sie sagen, "Ihren Psychologen" finden - denjenigen, dem Sie vertrauen, den Sie hören, den Sie nur "hören" und der Sie dementsprechend "hört". Es hängt nicht von der Methode ab, die er besitzt. Es hängt alles von Ihrer Persönlichkeit und der Persönlichkeit des Psychologen ab. Wenn diese Person zu Ihnen passt, wird die Arbeit effektiv sein, wenn nicht, helfen Ihnen keine Methoden. Suchen Sie daher nach einer Person, nicht nach einer Methode.
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