Wissen Sie, Was Co-Abhängigkeit Ist?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wissen Sie, was Co-Abhängigkeit ist?

Selbst unter Psychologen gibt es nicht so viele Spezialisten, die sich mit dem Problem der Co-Abhängigkeit befassen, die wissen, was für ein Problem es ist.

Ein 19-jähriges Mädchen, eine erfolgreiche Studentin, sehr hübsch, gut erzogen, suchte eine Psychologin „um jedes Geld“(sie kam zu mir zu einer Beratung mit einem Hilfegebet in den Augen), die helfen könnte sie fand heraus, was mit ihr geschah. Das Mädchen lebt mit ihren Eltern und zwei kleinen Schwestern in einem Privathaus außerhalb der Stadt. Sie lernt einen Mann kennen, lernt gut, arbeitet in ihrer Freizeit in Teilzeit, hat ein interessantes soziales Umfeld, Freunde, liebt ihre Mutter und ihre Schwestern, hilft ihrer Familie gerne bei der Hausarbeit. Macht den Eindruck eines glücklichen Menschen. Was ist das Problem? Stiefvater, ein sehr guter Arzt, eine angesehene Person … trinkt viel. Und wenn er „beschwipst“ist, was in letzter Zeit sehr oft passiert, passieren schreckliche Dinge: Schreie, Skandale, er erhebt die Hand gegen seine Frau und Adoptivtochter, meine Mandantin, die versucht, ihre Mutter zu beschützen. Binges sind im Leben seines Stiefvaters-Arzts zur Normalität geworden, er geht während der Zeit der Essattacken nicht zur Arbeit. Und was die Familie tut, vertuscht ihren Ernährer, denn es ist sehr beschämend, "schmutzige Wäsche in der Öffentlichkeit zu waschen". „Ich bin bereit, mein Leben aufzugeben, alles zu tun, damit sich meine Mutter wohl fühlt. Was soll ich tun, um meine Mutter zu retten, Schwestern? “- das war die Bitte um Therapie. Und dann gab es eine Geschichte über einen Mann, mit dem das Mädchen zusammen ist, es gibt ein Problem in der Beziehung - er trinkt oft. Das Mädchen mag es überhaupt nicht, aber "Ich liebe ihn so sehr und bin bereit, für ihn zu kämpfen …" - sagt die Kundin. Wahrscheinlich kennt jeder viele solche und ähnliche Geschichten, aber nur wenige wissen, dass Co-Abhängigkeit wie Sucht eine chronische, schwere und tödliche Krankheit ist. Und in dieser Geschichte gibt es vier Co-Abhängige - meine Mutter, meine Klientin und zwei kleine Vorschulschwestern, die automatisch Co-Abhängige werden, weil Ihr Vater ist Alkoholiker…

Die Dringlichkeit des Problems.

Das Problem der Co-Abhängigkeit ist weltweit sehr relevant, insbesondere in der Ukraine. In unserer Gesellschaft, die von einer bestimmten Mentalität abhängt, ist Co-Abhängigkeit ein Teil der Gesellschaft, der das Leben einer bestimmten Person und der Gesellschaft insgesamt negativ beeinflusst. Co-abhängige Beziehungen beeinträchtigen das volle Leben einer Person und berauben sie der Möglichkeit, Freude und Vergnügen, Liebe, Selbstverwirklichung und Selbstverbesserung zu empfinden.

Die Korrektur der Co-Abhängigkeit ist ein langer Prozess, da es notwendig ist, die übliche Lebensweise erheblich zu ändern. Die Befreiung aus der Co-Abhängigkeit stößt aufgrund entsprechender Traditionen und Stereotype auf gesellschaftlichen Widerstand.

Das Konzept der "Ko-Abhängigkeit" in der modernen Psychologie

Co-Abhängigkeit ist weltweit noch nicht ausreichend erforscht und wird nicht als eigenständige Nosologie klassifiziert, sondern als komplexe Persönlichkeitsstörung interpretiert.

VD Moskalenko beschreibt eine co-abhängige Persönlichkeit als eine Person, die sich vollständig darauf konzentriert, das Verhalten einer anderen Person zu steuern, ohne an die Befriedigung ihrer eigenen Bedürfnisse zu denken. Co-Abhängige sind diejenigen, die verheiratet sind oder in engen Beziehungen zu Menschen mit chemischer Abhängigkeit stehen, Menschen, die in emotional repressiven, dysfunktionalen Familien aufgewachsen sind, in denen eine Sucht bestand oder eine strenge Erziehung bestand, in denen der natürliche Ausdruck von Gefühlen verboten war. Die Erziehung in einer solchen Familie schafft Bedingungen für die Bildung psychologischer Merkmale, die die Grundlage für die Co-Abhängigkeit werden.

Co-Abhängigkeitssymptome:

Das Gefühl, von anderen abhängig zu sein.

In einer kontrollierenden Beziehung zu sein, die die Person erniedrigt.

Geringes Selbstvertrauen.

Das Bedürfnis nach ständigem Lob und Unterstützung von anderen, um das Gefühl zu haben, dass alles gut ist.

Gefühl der Ohnmacht, dass in einer destruktiven Beziehung etwas verändert werden kann.

Das Bedürfnis nach Alkohol, Essen, Sex, Arbeit und anderen ablenkenden Stimulanzien, um von Problemen und Sorgen abzulenken.

Unsicherheit über persönliche Grenzen.

Fühle mich wie ein Opfer, ein Narr.

Eine Unfähigkeit, wahre Nähe und Liebe zu fühlen.

Co-Abhängigkeit ist nicht nur ein sekundäres Phänomen, das mit der Alkohol- oder Drogensucht eines geliebten Menschen verbunden ist, sondern auch eine Verletzung der Persönlichkeitsentwicklung, die in frühen Kind-Eltern-Beziehungen gebildet wurde.

Ein Referenzbeispiel für Co-Abhängigkeit ist die familiäre Beziehung zwischen einem Alkoholiker und seiner Frau, wo sie seit vielen Jahren (10-20-30-40 Jahre …) erfolglos versucht, ihren Lebenspartner vor einer Sucht zu retten und sich damit selbst zu berauben ihres eigenen Lebens. Sie trägt ihr eigenes und fremdes Kreuz, aber diese Last übersteigt ihre Kräfte und sie wird einer unerträglichen Last ausgesetzt sein.

Häufig entstehen ko-abhängige Beziehungen zwischen Mutter und Kind, Vater und Kind, Bruder und Schwester und sogar engen Freunden. Daher besteht für jeden Menschen das Risiko, in die Falle der Co-Abhängigkeit zu tappen.

Co-Abhängige sind diejenigen, die falsch und ineffektiv auf Alkoholismus, Drogensucht oder andere Abhängigkeiten von Angehörigen reagieren und Beziehungen zu ihnen entlang des Karpman-Dreiecks aufbauen und gleichzeitig als Verfolger, Retter und Opfer agieren.

Karpmans Dreieck

Das Ziel des Co-Abhängigen ist es, negative Aufmerksamkeit zu erregen, sich von der Verantwortung zu entlasten, das Selbstwertgefühl zu stabilisieren, negative Kinderprogramme durchzuführen usw. Der erwachsene Staat fehlt in diesen Rollen.

Die Rolle des Opfers

Verhalten: Passivität, ständige Beschwerden, Demonstration der Unfähigkeit, Mangel an Ressourcen oder jemand muss sich ändern, damit "ich" glücklich ist.

Zweck: gerettet oder bestraft werden.

Emotionen: Selbstmitleid, Groll, Sehnsucht, Leiden …

Kognitionen (Gedanken): „Ich kann meine Probleme nicht lösen, meine Situation kann nicht gelöst werden, ich wurde ungerecht behandelt“usw.

Die Psychologie der Co-Abhängigkeit ist die Psychologie eines ewigen Opfers, das sich der Ungerechtigkeit der Welt widersetzt, von allen bemitleidet und beschützt werden will und gleichzeitig keine Versuche unternimmt, sein Leben zu ändern.

Die Rolle des Verfolgers

Verhalten: aggressiv, ständige Anschuldigungen, handelt ausschließlich im eigenen Interesse; ständig auf der Suche nach Fehlern bei anderen, ist in einer negativen Position gegenüber Menschen, kritisiert, kontrolliert.

Zweck: das Territorium eines anderen zu erobern, andere zu bestrafen.

Emotionen: Wut, Ohnmacht, Überlegenheitsgefühle, Hass, Wut.

Erkenntnisse: „Jeder soll mich tun – andere sollen tun, was ich für richtig halte, Menschen sollen kontrolliert und Schuldige bestraft werden“.

Co-Abhängige verwenden ständig verschiedene Manipulationstechniken, um Hilfe und Empathie von ihren Mitmenschen zu erhalten.

Rolle des Retters

Verhalten ist passiv-aggressiv, Ausreden, Handlungen zielen darauf ab, andere zu retten (während das Opfer sich selbst vergisst), tut mehr für andere als er will, Erlösung geschieht so, dass am Ende alle unzufrieden bleiben, Probleme nicht gelöst.

Zweck: Barrieren bauen.

Emotionen: Schuld, gerechter Zorn, Ärger, Mitleid, Groll.

Erkenntnisse: "Ich muss um jeden Preis sparen, Ärger vermeiden, ohne mich kommen sie nicht zurecht."

Der „Retter“fühlt sich für das Leben eines Angehörigen verantwortlich und überzeugt sich davon, dass er sich um jeden Preis um ihn kümmern muss. Gerade in unserem Land haben viele Frauen betrunkene Ehemänner jahrzehntelang ertragen, nicht wegen schwachem Willen, sondern wegen der Mentalität: "Lieben brauchen immer Hilfe", "ein Mensch darf nicht in Schwierigkeiten gelassen werden", unsere Frauen nehmen mit Mutters Milch. Und was ist auf den ersten Blick daran falsch?

Das Leben des Retters hängt vollständig von den Bedürfnissen und Wünschen des Süchtigen ab. Retter wissen nicht, wie sie „nein“sagen sollen, übernehmen die meisten Verantwortungen des Süchtigen und passen ihr Leben an ihn an. Wie in der Geschichte meiner Klientin: Die Frau erzieht die Kinder praktisch selbstständig, macht den Großteil der Hausarbeit, der Hauptverdiener in der Familie, duldet die betrunkenen Possen ihres Mannes ohne Murren, deckt ihn aber zu. Der Co-Abhängige verliert schnell die Fähigkeit, sich selbst zu lieben, seine Wünsche zu verteidigen, verweigert sich das Recht auf persönliche Bedürfnisse. Da sie ein sehr geringes Selbstwertgefühl haben, trauen sie sich nicht, ihre Interessen und Bedürfnisse zu erklären, sie fürchten die Verurteilung in der Gesellschaft, wenn sie die „Rettungsmission“aufgeben.

Beziehungen, die in Übereinstimmung mit dem Karpman-Dreieck aufgebaut sind, werden zu einem Ersatz für wahre Intimität.

Der Ausweg aus diesem Dreieck ist möglich, wenn wir ein Partnerschaftsdreieck aufbauen, in dem die Rollen wie folgt verteilt werden: Lehrer-Assistent-Schüler.

Die Gefahr der Co-Abhängigkeit

Die Co-Abhängigkeit mit einem Alkohol- oder Drogenabhängigen ist eine Abkürzung zu psychischen Störungen und der Zerstörung des persönlichen Lebens. Eine Person hört auf, ihr Leben zu leben, priorisiert Verantwortung und Fürsorge für den Süchtigen. Daher verlieren sie sehr schnell ihren sozialen Kreis, vergessen Hobbys und langfristige Pläne und lösen sich in einer süchtigen Person auf, ohne zu merken, dass sie ihn auf diese Weise zerstören.

Ständiger Stress, Anspannung, Angst, geringes Selbstwertgefühl beeinträchtigen die psychische Gesundheit, oft mehrere Jahre nach dem Leben neben dem Süchtigen, der Co-Abhängige entwickelt schwere Depressionen und andere Störungen, und es können Selbstmordgedanken auftreten.

Neben der Gefahr für die soziale und psychische Gesundheit hat ein Co-Abhängiger ein hohes Risiko, selbst süchtig zu werden: Oft fangen die Ehefrauen von Suchtkranken an, sich selbst an ein Glas zu heften, um ihren Ehemann besser zu verstehen, näher zu kommen ihn und werden später Patienten von Medikamentenapotheken.

Schlafstörungen, Essstörungen, psychosomatische Erkrankungen sind ebenfalls Lebensbegleiter einer Co-Abhängigen.

In der modernen Psychologie gibt es keinen einheitlichen Ansatz zur Behandlung von Co-Abhängigkeit. Es wurde jedoch untersucht und argumentiert, dass die Behandlung erstens darauf abzielen sollte, sekundäre Co-Abhängigkeit zu überwinden - das Verhaltensspektrum der Interaktion mit dem Süchtigen durch ein klares Verständnis der Merkmale seines Verhaltens zu erweitern, das die Fortsetzung des Konsums und die Entwicklung der Krankheit.

Zweitens sollte die traumatische Erfahrung bewusst bearbeitet werden: Es gilt, die Ursprünge der Entwicklung von Co-Abhängigkeit zu identifizieren, persönliche Potenziale, Ressourcen aufzudecken, die Sphäre von Emotionen und Gefühlen herauszuarbeiten. Jene. multifaktorielle Manifestationen der Co-Abhängigkeit abzudecken: kognitiv-emotional, verhaltensbezogen, psychophysisch.

So haben wir mit meinem Kunden die Arbeit auf den folgenden Ebenen aufgebaut:

1. Kognitiv - Erkennen von negativen automatischen Gedanken, Lebensregeln, Arbeiten mit unzureichenden Verhaltensstrategien und deren destruktiven Auswirkungen auf psychische Prozesse und das soziale Leben.
2. Emotional - emotionale Defizite erkennen, Fähigkeiten zum bewussten Ausdruck von Gefühlen entwickeln, Empathie entwickeln.
3. Verhalten - destruktive Verhaltensformen ändern oder aufgeben, gesunde Verhaltensweisen lehren
4. Psychophysiologisch - die Ausbildung von Entspannungsfähigkeiten und Regulation von Funktionszuständen mit der Achtsamkeitstechnik "Maydfulness".

Auf der ganzen Welt gibt es Gruppen von "Alcoholics Anonymous", "Al-Anon" - Gruppen für Co-Abhängige, bei denen eine Person kostenlos Hilfe und Unterstützung bekommen kann. Und auch die "Schule für Angehörige" von Suchtkranken, wo man sich kostenlos Vorträge von Spezialisten zu diesem Problem anhören kann.

Eine vollständige Heilung von Co-Abhängigkeit und Sucht ist kaum möglich, aber zu lernen, mit dieser Qualität zu leben, ist absolut real. In meiner Praxis gibt es eine Vielzahl von Co-Abhängigen, die ihr Problem sehr erfolgreich bewältigen und ein erfülltes Leben führen.

Die Arbeit mit meiner Kundin und ihrer Mutter geht weiter, sie haben eine hohe Motivation, einen großen Wunsch, sich selbst zu helfen, daher besteht kein Zweifel, dass wir damit umgehen können!

Ich helfe gerne, wenn jemand Hilfe braucht!