AKZEPTIERE SCHMERZEN ALS FREUND

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Schmerz ist etwas, das man normalerweise loswird, weil man es für schlecht und unnötig hält. Etwas im Körper tut weh - Schmerzmittel. Es tut mir in der Seele weh - zu vergessen, zu ergreifen, sich darüber lustig zu machen, Alkohol zu trinken, es abzuwischen, noch härter zu arbeiten und so weiter. Die Menschen neigen nicht dazu zu glauben, dass die Natur nicht zu viel schafft, dafür ist sie zu sparsam.

Wenn etwas im Körper weh tut, ist dies ein Signal: Etwas ist schief gelaufen. Information. Das ist kein Unfall, kein Versagen des Warnsystems, keine Strafe. Ganz einfach: "Hey Freund, ich habe hier nicht genug Wasser, Nährstoffe für die Zellvermehrung, ich habe hier eine Verletzung, Gift, allgemein - tu etwas, bevor das Irreparable passiert."

Wenn du Kummer hast, ist alles beim Alten: Hey Freund, schau: dir fehlte als Kind die Liebe, die bedingungslose Akzeptanz deiner Eltern und anderer bedeutender Menschen, die dich erzogen haben. Es fehlte dir an liebevoller Berührung, Anerkennung deines Wertes und dein Recht auf sein. Tun Sie etwas dagegen.“Das sagt der Schmerz.

Es ist so, dass ein Mensch, egal wie unabhängig er zu werden versucht, ein offenes System ist, das in ständiger Interaktion mit der Umwelt steht und von ihr abhängig ist. Wir brauchen Luft, Wasser und Nahrung - sonst sterben wir. Jeder weiss das. Aber nicht weniger brauchen wir die Liebe und Akzeptanz von Menschen, die uns wichtig sind, gerade in der Kindheit, wenn wir völlig von ihnen abhängig sind. Und je größer diese Abhängigkeit ist, desto bedeutsamer ist das Bedürfnis nach Liebe zum Überleben. Jeder kennt das schon. Nicht jeder weiß es, sie haben ein Geburtsrecht - geliebt zu werden, fürsorglich zu sein, egal was - nur weil sie es sind.

Vor nicht allzu langer Zeit hörte ich bei einem Vortrag der Psychologin Lyudmila Petranovskaya, der vom Zentrum "Big Dipper" organisiert wurde, etwas sehr Wichtiges für mich: das Bedürfnis nach sanften Berührungen, den totalen Kontakt mit "meinem Erwachsenen", nach symbiotischer Intimität in der frühen Kindheit ist wichtig. Das heißt, buchstäblich - ohne dieses Bedürfnis zu befriedigen, stirbt eine Person entweder physisch oder sabotiert das Leben.

Diese Idee basiert auf der Bindungstheorie von John Bowlby (er hat ein Buch mit dem Titel "The Theory of Attachment"), entwickelt von Gordon Newfeld und erfreut sich heute bei vielen guten Psychologen großer Beliebtheit. Diese Theorie ist eine große Hilfe für diejenigen, die versuchen, die Ursachen ihrer wiederkehrenden Probleme im Erwachsenenleben zu verstehen und genau zu sehen, welche Lücken in ihrer Kindheit gefüllt werden müssen.

Schmerz ist der Faden der Ariadne, durch den wir in die Vergangenheit zurückkehren können, wo unsere Lebensbedürfnisse nicht richtig befriedigt wurden. Aber solche Reisen werden nicht allein gemacht. Sie benötigen einen guten professionellen Stalker - einen Psychotherapeuten, der weiß, wie man mit frühen Traumata umgeht. Wie Petranovskaya sagt, funktionieren bei Traumata von Bindungsstörungen "Sprechmethoden" (Psychoanalyse, Gestalt und dergleichen, wo die Essenz eher im Bewusstsein liegt) nicht, hier brauchen wir solche, die ältere Gehirnstrukturen erreichen und eher durcharbeiten können Wiedererleben, Kontakt mit unterdrückten Emotionen - körperorientierte Therapie, Psychodrama und dergleichen.

Dieser Weg wird nicht einfach sein. Dabei wird viel traumatisches Material freigesetzt, mit dem man nur sehr, sehr schwer in Kontakt treten kann. Dafür wird neben ihm eine Person benötigt, die gut damit umzugehen weiß. Aber nachdem man sich die abgespaltenen Teile der Psyche angeeignet hat, wird ein Mensch ganz. Der Mensch, der jahrelang verdrängten Schmerz durchlebt hat, kann akzeptieren, dass er in der Vergangenheit nicht mehr so behandelt wird, wie er sollte. Und dann kann er wirklich die Möglichkeit entdecken, jetzt auf sich selbst aufzupassen. Es ist hier wichtig, sich daran zu erinnern, dass dieser Prozess endlich ist. Sobald sich der Schmerz aufgelöst hat, werden Sie die Vergangenheit nicht mehr betrauern wollen. Es wird eine lange und mühsame Aufgabe sein, Ihre eigenen besten fürsorglichen Eltern zu werden. Aber es lohnt sich: Schmerz wird nicht mehr der Feind sein. Wenn sie auftaucht, hat sie eine wichtige Nachricht für Sie. Irgendwo gibt es noch ein Defizit, das gefüllt werden muss.

Wenn wir die Botschaft des Schmerzes hören und danach handeln, gibt es einen Ort für Glück. Zustände, in denen alle lebenswichtigen Bedürfnisse befriedigt sind und der Überschuss mit anderen geteilt werden kann.