2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wir sagen in Dialogen den Satz "Nervenzellen erholen sich nicht" und weisen damit auf den Gesprächspartner hin, dass Sie sich nicht so viele Sorgen machen sollten. Aber was ist sein Ursprung? Seit über 100 Jahren glauben Wissenschaftler, dass ein Neuron sich nicht teilen kann. Und nach diesen Ansichten gab es bei seinem Tod immer einen leeren Raum im Gehirn. Stress schädigt bekanntlich Nervenzellen. Was passiert also - je nervöser Sie werden, desto mehr "Löcher" im Nervensystem?
Wenn Nervenzellen unwiderruflich aus dem Gehirn verschwanden, dann würde die Erde wahrscheinlich nicht das Aufblühen der Zivilisation erleben. Eine Person würde ihre zellulären Ressourcen verlieren, bevor sie irgendwelche Fähigkeiten erworben hat. Neuronen sind sehr "sanfte" Lebewesen und werden durch widrige Einflüsse leicht zerstört. Es wird geschätzt, dass wir täglich 200.000 Neuronen verlieren. Das ist nicht viel, aber dennoch kann der Mangel im Laufe der Jahre den Gesundheitszustand beeinträchtigen, wenn die Verluste irreparabel sind. Dies geschieht jedoch nicht.
Die Beobachtung der Wissenschaftler über die Unmöglichkeit der Teilung von Nervenzellen war völlig richtig. Tatsache ist jedoch, dass die Natur einen anderen Weg gefunden hat, um Verluste auszugleichen. Neuronen können sich vermehren, aber nur in drei Teilen des Gehirns, einem der aktivsten Zentren - Hippocampus … Und von dort wandern die Zellen langsam in die Bereiche des Gehirns, in denen sie fehlen. Die Geschwindigkeit der Bildung und des Absterbens von Neuronen ist nahezu gleich, sodass keine Funktionen des Nervensystems beeinträchtigt werden.
Wer hat mehr?
Der Verlust von Nervenzellen hängt stark vom Alter ab. Es wäre wahrscheinlich logisch anzunehmen, dass je älter ein Mensch ist, desto mehr unwiederbringliche Nervenverluste hat er. Allerdings verlieren kleine Kinder die meisten Neuronen. Wir werden mit einem erheblichen Vorrat an Nervenzellen geboren, und in den ersten 3-4 Jahren baut das Gehirn den Überschuss ab. Es gibt fast 70 % weniger Neuronen. Kinder werden jedoch überhaupt nicht dumm, sondern sammeln im Gegenteil Erfahrung und Wissen. Ein solcher Verlust ist ein physiologischer Prozess, der Tod von Nervenzellen wird durch die Bildung von Verbindungen zwischen ihnen ausgeglichen.
Bei älteren Menschen wird der Verlust von Neuronen auch durch die Bildung neuer Verbindungen zwischen Nervenzellen nicht vollständig aufgefüllt.
Es geht nicht nur um Quantität
Neben der Wiederherstellung der Zellzahl verfügt das Gehirn über eine weitere erstaunliche Fähigkeit. Wenn ein Neuron verloren geht und sein Platz aus irgendeinem Grund nicht besetzt ist, können Nachbarn seine Funktionen übernehmen, indem sie die Verbindungen untereinander stärken. Diese Fähigkeit des Gehirns ist so entwickelt, dass sich eine Person auch nach einer ziemlich schweren Hirnschädigung erfolgreich erholen kann. Wenn zum Beispiel nach einem Schlaganfall die Neuronen eines ganzen Bereichs des Gehirns absterben, beginnen die Menschen zu laufen und zu sprechen.
Schlag auf den Hippocampus
Bei vielen Nebenwirkungen und Erkrankungen des Nervensystems ist die regenerative Funktion des Hippocampus eingeschränkt, was zu einer Abnahme der Neuronen im Hirngewebe führt. Beispielsweise verlangsamt regelmäßiger Alkoholkonsum die Vermehrung junger Nervenzellen in diesem Teil des Gehirns. Mit einer langen „Alkoholerfahrung“nehmen die Regenerationsfähigkeiten des Gehirns ab, was sich auf den Gemütszustand des Alkoholikers auswirkt. Wenn Sie jedoch rechtzeitig aufhören zu "gebrauchen", wird das Nervengewebe wiederhergestellt.
Aber nicht alle Prozesse sind reversibel. Bei Alzheimer-Erkrankung der Hippocampus ist erschöpft und nicht mehr voll funktionsfähig. Nervenzellen mit dieser Krankheit sterben nicht nur schneller, sondern ihre Verluste werden auch irreparabel.
Aber akuter Stress ist sogar von Vorteil, denn er mobilisiert das Gehirn. Etwas anderes - chronischer Stress. Die dadurch abgetöteten Nervenzellen können zwar noch durch die Arbeit des Hippocampus ersetzt werden, jedoch wird der Genesungsprozess deutlich verlangsamt. Wenn die belastenden Umstände stark und anhaltend sind, können die Veränderungen irreversibel werden.
Neben der Verlangsamung der Neurogenese unter Stress verschlechtert sich die Fähigkeit der Nervenzellen, Verbindungen untereinander aufzubauen.
Halte das Gehirn jung
Eines der Hauptmerkmale eines jungen Gehirns ist die Fähigkeit, seine Funktionen wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten. Wann und inwieweit der harmonische Ersatz jugendtypischer Neuronen gestört ist, hängt von vielen Faktoren ab. Einige von ihnen entziehen sich beispielsweise unserer Kontrolle, bis wir in der Lage sind, genetische Merkmale zu täuschen. Es gibt Menschen, deren neuronale Erholungsfunktion empfindlicher auf äußere negative Einflüsse reagiert. Jedoch kann jeder angenehmere Bedingungen für sein Gehirn schaffen.
Was kann getan werden:
- Minimaler Stress. Natürlich kann man nicht vor allen Schwierigkeiten davonlaufen, zumal es Situationen gibt, aus denen man in einer bestimmten Zeit nicht mehr herauskommen kann. Trotzdem sollte jeder darauf achten, Stress zu minimieren und so irreversible Veränderungen im Hippocampus zu verhindern.
- Übungsstress. Wenn sich ein Mensch bewegt, wird in seinem Gehirn eine Substanz produziert, die eine starke regenerierende Wirkung auf das Nervengewebe hat. Regelmäßige körperliche Aktivität schafft sehr günstige Bedingungen für die Regenerationsprozesse im Gehirn.
- Neue Fähigkeiten. Der Hippocampus beginnt bei Bedarf junge Neuronen zu produzieren. Wenn ein Mensch ein neues Geschäft erlernt oder meistert, benötigt das Gehirn große „Nervenreserven“. Zusätzliche Kräfte strömen in den Bereich, der für die entstehende Fähigkeit verantwortlich ist, und neue Verbindungen zwischen Neuronen beginnen sich dort zu bilden. Aus diesem Grund empfiehlt es sich immer, sich einem Hobby zu widmen, sich an etwas Neuem zu versuchen. Das Gehirn eines solchen Menschen ist immer beschäftigt und regeneriert sich aktiver.
