Das Leben Ist Sinnlos Oder Existenzielle Krise

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-15 16:05

Heute möchte ich über die existenzielle Krise sprechen, über jene Zeit, in der ein Mensch beginnt, seine ganze Existenz zu hinterfragen. In dieser Zeit fragen wir uns oft, wer wir sind, wer wir sind und was der Sinn des Lebens ist. Wichtig ist hier zu sagen, dass das Nachdenken über „tiefe Fragen“zu unserem Alltag gehört und nicht jeder bei der Auseinandersetzung mit ihnen in eine Krise gerät. Eine existenzielle Krise entsteht, wenn wir Fragen stellen und uns ängstlich, frustriert oder sogar deprimiert fühlen, wenn wir keine befriedigenden Antworten finden. Auch Suizidgedanken sind in diesem Zustand keine Seltenheit und bei dieser Sachlage ist es wichtig, sich sofort Hilfe zu holen.

Jeder von uns kann den Einfluss einer existenziellen Krise erfahren, ich werde versuchen, die häufigsten Ursachen für diesen Zustand zu nennen.

Übergangsalter

Jeder Übergang in unserem Leben ist von entscheidender Bedeutung, unabhängig vom Übergang von der Adoleszenz, zum mittleren oder älteren Alter, in diesen Momenten können Zweifel an uns selbst und dem Sinn des Lebens aufkommen. Wir können über unsere Vergangenheit und Zukunft nachdenken und uns fragen, was wir erreicht haben, wofür wir leben? Hinter diesen Fragen beginnt die Angst, das Beste aus den zugeteilten Jahren zu machen, und manchmal kommt die Angst, dass wir nicht bereit sind, einen neuen Lebensabschnitt zu betreten und die neuen Verantwortungen, die mit dem Alter gekommen sind, zu bewältigen.

Ereignisse, die das Leben beeinflussen

In der Regel kommt dieser Zeitraum nach einer Lebensgefahr, es kann sich um einen Autounfall, eine Naturkatastrophe oder eine schwere Krankheit handeln. Wenn ein Mensch mit dem Tod konfrontiert wird, scheint der Sinn des Lebens das Feld des Rheniums zu verlassen und es entstehen Angst und Reflexionen über das, was danach passieren wird. Nach einer Katastrophe gerät eine Person manchmal in einen Zustand, der als „Schuld des Überlebenden“bezeichnet wird. Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person ihr Überleben in Frage stellt und sich Sorgen macht, dass sie es nicht wert ist.

Einfach ausgedrückt, kommt eine existenzielle Krise oft nach der Erkenntnis ihrer Sterblichkeit oder dem Verlust von Idealen. Sie können versuchen, die Krise an folgenden Zeichen zu erkennen:

Gefühle von Depression und Hoffnungslosigkeit.

Dies kann auf Unzufriedenheit am Arbeitsplatz, eine Beziehung, die ins Leere läuft, oder die Unfähigkeit, Ziele zu erreichen, oder auch ein kürzlicher Verlust zu diesen Erfahrungen beitragen.

Angst.

Existenzangst kann sich als Angst vor der Zukunft, vor dem, was nach dem Tod geschieht, und dem Sinn des Lebens äußern. Manche haben das Gefühl, einen großen Teil ihres Lebens zu verpassen.

Einsamkeit.

Das Gefühl der Einsamkeit tritt am häufigsten während einer Krise auf. Manche Menschen finden es schwierig, mit anderen Menschen zu kommunizieren oder glauben, dass andere verstehen können, was sie durchmachen. Daher kommt es zur sozialen Isolation.

Existenzielle Zwangsgedanken.

Oft geht es um Zwangsgedanken in philosophischen Fragen, die nicht beantwortet werden können, wie „Warum sind wir hier?“, „Warum bin ich genau ich?“, „Ich sehe mich von mir aus, meine Hände, alles vor mir, warum genau und was passiert als nächstes, wenn ich es nicht spüren kann?“. Diese Gedanken bleiben bestehen und können zu einer tiefen Depression führen. Menschen, die diesen Zustand erleben, beschreiben ihn als etwas, an das man nicht denken kann, diese Gedanken drehen sich ständig und verstärken die Angst und Hoffnungslosigkeit.

Verlust von Interesse und Motivation.

Bestimmte Bereiche des Lebens scheinen bei der Suche nach einem Sinn weniger wichtig zu sein. Es ist nicht ungewöhnlich, dass das Leben banal oder bedeutungslos ist. Manche stellen auch fest, dass sich ihre persönlichen Werte ändern, wenn sie versuchen, einen Sinn im Leben zu finden. Das Bewusstsein für neue Werte kann zu einer neuen Zielstrebigkeit führen, die helfen kann, eine Krisenzeit zu überwinden.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr derzeitiges Leben mit dem zu vereinbaren, was Sie sich selbst erhofft haben, können Sie Traurigkeit, Frustration, Angst und Depression erfahren. Da Menschen in Zeiten einer existenziellen Krise oft an Depressionen und Angstzuständen leiden, kann bei ihnen eine oder beide dieser Erkrankungen diagnostiziert werden. Aber Depression und Angst, die durch eine existenzielle Krise verursacht wird, ist nicht genau dasselbe wie eine typische Depression oder Angst.

Existenzangst beschreibt speziell Angst oder Angst um den wahren Sinn des Lebens. Eine Person kann das Gefühl haben, die falsche Wahl getroffen zu haben oder nicht frei zu sein, die Wahl zu treffen, die sie treffen möchte. Wir machen uns vielleicht Sorgen um den Tod oder das Leben nach dem Tod. Sich über diese Dinge Sorgen zu machen, kann die Freude am Leben im Moment beeinträchtigen, insbesondere wenn Angst als aufdringliche Gedanken auftritt (existenzielle Zwangsstörung).

Existenzielle Depression bezieht sich auf Gefühle von Desinteresse, Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Motivationsverlust, die oft mit einer existenziellen Krise einhergehen. Wir können Hoffnungslosigkeit in Bezug auf die Gesellschaft, die Welt spüren. Das Gefühl, dass es keinen Sinn macht, weil nichts, was Sie tun, wichtig ist und zu einem Verlust der Motivation führen kann.

Manche Menschen können eine existenzielle Krise alleine bewältigen. Es kann einige Zeit dauern, aber irgendwann werden sie zugeben, dass einige Fragen des Lebens einfach nicht beantwortet werden können. Zum Beispiel beschließt jemand, der das Gefühl hatte, im Leben nichts getan zu haben, einen Tag in der Woche als Freiwilliger zu spenden.

Wenn die Krise lange andauert und das tägliche Leben, das Wohlbefinden, die Beziehungen, die Arbeit, die Schule negativ beeinflusst, ist es hilfreich, mit einem Therapeuten zu sprechen. Ein mitfühlender, ausgebildeter Therapeut kann Ihnen helfen, mit Depressionen und Verzweiflung umzugehen.

Die existentielle Humanistische Therapie hilft Ihnen, die verschiedenen Aspekte des Lebens - Freiheit / Verantwortung, Tod, Isolation und Sinnlosigkeit - zu akzeptieren und lehrt Sie, damit umzugehen, indem Sie sie akzeptieren, ohne sich von ihnen überwältigen zu lassen. Es hilft Ihnen, die Bedeutung Ihres wahren Selbst zu entdecken und sich darauf zu konzentrieren.

Bei der Bewältigung einer existenziellen Krise kann es Ihnen helfen, sich an den Sinn Ihres Lebens für andere zu erinnern. Kümmern Sie sich um ein Kind, ein Elternteil, einen kleinen Bruder oder ein Haustier? Helfen Sie anderen bei der Arbeit? Versuchen Sie, die tägliche Freundlichkeit sich selbst und anderen gegenüber, Handlungen des Mitgefühls und des Selbstmitgefühls, positive Erfahrungen und andere Dinge, die Ihrem Leben einen Sinn geben können, im Auge zu behalten.