2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Ende September dieses Jahres fand die Fünfte Jahreskonferenz der Russischen Gesellschaft für einen personenzentrierten Ansatz statt.
Ich habe dort meine Meisterklasse mit dem Titel "Der Spiegel der bedingungslosen Liebe" präsentiert.
Als Thema der Veranstaltung habe ich eines der Schlüsselkonzepte des personenzentrierten Ansatzes gewählt – „bedingungslose Akzeptanz“.
Es ist das Gegenteil der "bedingten Annahme", über die ich in dem Artikel "Ich kenne mich nicht: Ein falsches Leben" geschrieben habe.
Carl Rogers, ein berühmter amerikanischer Psychotherapeut, Forscher, Begründer des personzentrierten Ansatzes, sprach im übertragenen Sinne von "bedingungsloser Akzeptanz" als "Liebe ohne Besitz", wenn eine Person in allen ihren Erfahrungen und Manifestationen bedingungslos positiv wahrgenommen wird, wenn sie es tut Sie müssen nicht die Erwartungen und Einschätzungen einer anderen Person erfüllen, um eine gute, positive Einstellung zu sich selbst zu entwickeln.
Die Praxis der „bedingungslosen Akzeptanz“von sich selbst und anderen ist nicht einfach.
Das wirkliche Leben ist voller Bedingungen, Einschränkungen, Bewertungen.
Jeder von uns wurde von früher Kindheit an erzogen (so oder so), bewertet (gut/schlecht) und wahrgenommen, je nachdem, ob wir die Bedingungen erfüllen.
Wir kennen kein anderes "Koordinatensystem", so wie Aquarienfische nicht wissen, dass es irgendwo einen riesigen Ozean gibt.
Aber wenn ein solcher „Ozean“namens „bedingungslose Akzeptanz“(oder „bedingungslose Liebe“, wenn man so will) noch existiert, wie kann man dann damit in Kontakt treten, wie kann man ihn fühlen?
Diese Frage wurde für mich zu einer Herausforderung, als ich mir die Inhalte der Meisterklasse ausgedacht habe.
Ich beschloss, das Thema von der Seite der Vor- und Nachteile her anzugehen, die die Person selbst in sich sieht.
Woher weiß ich zum Beispiel, was in mir gut und was schlecht ist?
Wie definiere ich das?
Wahrscheinlich hauptsächlich durch Reaktionen, durch eine veränderte Einstellung der Menschen um mich herum.
Ja, jetzt bin ich erwachsen und habe bereits meine eigene Lebenserfahrung, die mir sagt, dass die Einschätzungen und Einstellungen anderer oft gar nicht mit mir verbunden sind, sondern mit sich selbst, mit ihren Erfahrungen und Zuständen.
Aber als ich ein kleines Kind war, hatte ich diese Erfahrung und dieses Verständnis nicht, und ich nahm mich natürlich nur durch den „Spiegel“der Erwachsenen um mich herum wahr.
So wie sie mich behandelten, so sah ich mich selbst, und so wurden die Grundlagen meiner Persönlichkeit geformt.
Dementsprechend sind meine Vorstellungen über meine grundsätzlichen Qualitäten, die ich als Vor- oder Nachteile einschätzen kann, keine sehr belastbare Grundlage.
Ist das, was ich an mir selbst für wertvoll halte, wirklich gut für mich?
Ist das, was ich als Nachteil betrachte, wirklich schlecht für mich?
In der Mester-Klasse schlug ich vor, dass sich die Teilnehmer in Paare aufteilen.
Die erste Zahl beschreibt einen ihrer Vorteile (alles, was sie für notwendig hält, ist wichtig zu sagen) und einen ihrer Mängel.
Die Aufgabe des zweiten besteht darin, beiden Geschichten aufmerksam zuzuhören und dem ersten sowohl für seinen Verdienst als auch für seinen Mangel zu danken.
Dankbarkeit muss jedoch nicht formell sein!
Man kann sich nur bedanken, wenn der Zweite es wirklich in sich gespürt hat.
Dann wechseln die Rollen.
Was genau bei den Teilnehmerpaaren passiert ist, als die Übung stattfand, kann ich nicht mit Sicherheit sagen.
Ich weiß nicht, dass.
Ich erinnere mich an die allgemeine Diskussion nach der Übung.
Ich war überrascht, dass mehrere Leute, die in verschiedenen Paaren waren, ziemlich ähnlich über ihre Erfahrungen sprachen.
Ich kann für die Richtigkeit nicht bürgen, aber für mich klang es ungefähr so: Wenn du sowohl mit deiner Würde als auch mit deinem Fehler akzeptiert wirst, scheint sich etwas in dir zu einem Ganzen zu vereinen …
Eine Teilnehmerin drückte es so aus: „Ich habe meinen Selbstwert gespürt!“.
Nach der Veranstaltung kam mir der Gedanke: Wenn du dich sowohl mit deinen Vorteilen als auch mit deinen Schwächen für einen anderen wertvoll fühlst, dann verschwindet das Bedürfnis nach Noten (gut/schlecht) einfach.
Wenn der andere sie nicht in Bezug auf Sie verwendet, sind sie für Sie unnötig.
Warum gibt es ein Aquarium, wenn es einen Ozean gibt?
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