2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Glück kommt und geht. Ich war immer besorgt über die Frage, aber wie kann man das Glücksgefühl verlängern? Wie man es so macht, dass es nicht von äußeren Faktoren abhängt, sondern vollständig von mir kontrolliert wird, und wie man dieses Phänomen zu einem Zustand macht, in dem Sie die meiste Zeit Ihres Lebens bleiben.
Allmählich fand ich meine Definition von Glück, die mich schließlich zufriedenstellte, und ich übernahm die Kontrolle über meinen Glückszustand.
Glück ist das höchste Maß an Selbstzufriedenheit im Moment
Die meisten Menschen kommen in der Vergangenheit und in der Zukunft an. Entweder spielen sie die Ereignisse von vielen Jahren nach, dann konstruieren sie in ihren Köpfen eine Zukunft, die oft aus ihren Ängsten und Sorgen besteht. Und es gibt Menschen, die lernen, hier und jetzt im Moment zu sein und erkennen, dass ihre Zukunft von diesem Moment abhängt, und in diesem Moment können sie die Vergangenheit ändern. Wir können die Vergangenheit von einem Punkt hier und jetzt ändern, indem wir unsere Einstellung zu dieser Vergangenheit ändern. Aus dem Hier und Jetzt gestalten wir mit unseren Gedanken, Gefühlen, Absichten, Einstellungen die Ereignisse unserer Zukunft.
Was bedeutet die höchste Selbstzufriedenheit im Moment?
Das bedeutet, um nicht zu passieren, fangen Sie an, sich Fragen zu stellen:
Was will ich jetzt?
Was wähle ich jetzt zu fühlen?
Welche Gedanken wähle ich, um mir jetzt durch den Kopf zu scrollen?
Und was kann ich jetzt unter diesen Bedingungen für mich tun?
Was kann ich jetzt für mich tun, um mich besser zu fühlen?
Sich im Moment zufrieden zu stellen bedeutet, für sich selbst zu tun, was unter den gegebenen Umständen möglich ist, manchmal nur um Gedanken zu ändern, manchmal sich einen leckeren Kaffee zu kaufen, manchmal in einen Zustand der Dankbarkeit für das zu verfallen, was man jetzt hat (es gibt immer etwas für danke dem Leben, sich selbst oder jemandem).
Sich im Moment zufrieden zu stellen bedeutet, die Tatsache zu akzeptieren, was jetzt ist. Anerkennung einer Tatsache ohne Bewertung ist gut / schlecht. Das Fehlen von Werturteilen lässt die Tatsache emotionslos, und das Geschehene wird zu einer Tatsache, nicht mit Reflexionen belastet: es wäre besser, aber wenn es so wäre. Wenn etwas passiert ist, in sinnloses Denken zu verfallen und niemandem in irgendeiner Weise zu helfen. Und dann stellen Sie sich je nach Situation Fragen, die hier und jetzt in den Moment zurückkehren können, das heißt, den Lauf der Dinge in die von Ihnen bewusst gewählte Richtung zu lenken und nicht nur Gedanken und äußeren Faktoren zu erliegen. So lernen Sie, mit Ihrem Zustand und damit mit Ihrem Glück umzugehen.
Sich im Moment zufrieden zu stellen bedeutet, einen Richtungsvektor für seine Gedanken festzulegen.
Beispiel:
Gedanken: Ich bin dick, ich bin arm, ich bin unglücklich, und wenn ich dies und das habe, dann werde ich kaum glücklich sein. Und dann was? Niedergeschlagenheit, Druck und Glück gehen in der Regel nirgendwo hin. Sie können sich also eine Frage stellen und was dann? Was will ich wirklich?
Will ich reich sein? Will ich gesund sein? Will ich mich jetzt glücklich fühlen?
Wenn ja, was kann ich jetzt für mich tun? Im Augenblick.
Ich schreibe zum Beispiel in meinem Kopf auf, was ich schon in meinem Leben habe: Es gibt Leben, ich atme, ich höre, ich sehe … und so weiter. Dann werde ich dir danken für das, was ich habe. Und dann überlege ich, was ich tun kann, um zu dem zu kommen, was ich will: zu einer schlanken Figur, zu einem Leben in Fülle, zu einer glücklichen Familie, zu Seelenfrieden, berufliche Verwirklichung usw.
Der Moment hier und jetzt bestimmt die Höhe unseres Glücks, denn alles was geboren wird und entsteht in diesem Moment.
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