2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Jeder von uns hat einige Ängste und Phobien. Und das ist normal, denn solche Zustände sind für uns notwendig, um uns vor einer gewissen Gefahr zu warnen, um uns rechtzeitig zu schützen. Sie haben vor nichts Angst - das ist wirklich nicht die Norm. Aber Ängste nützen nur, wenn sie adäquat wirken. Scheitert es, dann hindern uns Ängste daran, das Leben zu genießen, sie vergiften unsere Existenz, uns und unsere Lieben. In diesem Artikel möchte ich über eine gewisse Angst sprechen – die Angst vor Verlust als eines der häufigsten (typischen, natürlichen) Phänomene.
Wen und was haben wir so viel Angst zu verlieren?
Verlust eines Partners … Diese Angst ist die Wurzel eines so uralten Beziehungsproblems wie Eifersucht. Ein Mensch erhöht die Kontrolle über seine Lieben, überwacht jeden seiner Schritte (belauscht Telefongespräche, liest SMS am Telefon usw.). Dies provoziert oft Streit und Ressentiments des Partners, weil ihm nicht vertraut wird. Die Angst, die andere Hälfte zu verlieren, resultiert aus Selbstzweifeln, einem Minderwertigkeitskomplex und einem geringen Selbstwertgefühl.
Verlust der Selbstkontrolle. Die Menschen haben Angst, die Fähigkeit zu verlieren, ihre Emotionen, Gedanken und ihren Körper zu kontrollieren, weil dies meistens zu nichts Gutem führt. Sie können die Angst spüren, den Verstand zu verlieren, körperlich hilflos zu werden, einige Gefühle in der Öffentlichkeit zu zeigen, um anderen nicht als eine Art negativer Charakter, unvollkommenes "schwarzes Schaf" zu erscheinen.
Kontrollverlust über andere. Hier geht es nicht um Misstrauen und Eifersucht. Hier handelt eine Person aus anderen Motiven. Er glaubt (natürlich auf der Ebene des Unbewussten), dass, solange alles unter seiner Kontrolle ist, er und seine Lieben in Sicherheit sind, ihnen nichts Schlimmes passieren kann. Unter den Manifestationen solcher Angst leiden oft Kinder, deren Eltern ihre Kinder in bester Absicht mit übertriebenem Schutz umgeben, ihnen keine Unabhängigkeit erlauben und jede Initiative unterdrücken. Hinter einem solchen Zustand können durchaus andere Ängste stecken - Einsamkeit, körperlicher Verlust eines geliebten Menschen.
Verlust eines geliebten Menschen. Angst kann emotionaler und physischer Natur sein. Im ersten Fall ist es für eine Person für spirituelle Harmonie wichtig, sich ständig gebraucht, wichtig und nützlich für andere zu fühlen. Wenn seine Worte nicht gehört und seine Handlungen nicht geschätzt werden, empfindet er Unbehagen. Die Angst, einen lieben Menschen (oder ein geliebtes Haustier, das oft zu einem vollwertigen Familienmitglied wird) körperlich zu verlieren, entsteht aus der Angst vor Einsamkeit, einem starken Schuldgefühl, einem Zustand der Hilflosigkeit.
Imageverlust. Die Angst, „mit dem Gesicht nach unten in den Schlamm zu fallen“, sich nicht so zu zeigen, wie es ein bestimmter Status erfordert, lässt den Wunsch aufkommen, Masken aufzusetzen, heuchlerisch zu sein, sich sorgfältig in der Gegenwart zu verstecken und sich dem zu zeigen Welt, wie er dich sehen möchte, wie er bereit ist, dich zu akzeptieren. Diese Angst kann auch die Angst verbergen, allein zu sein, den Einfluss auf bestimmte Menschen, ihre Liebe und ihren Respekt zu verlieren.
Verlust des Eigentums. Die Angst, ihnen „alles, was durch knochenbrechende Arbeit erworben wird“, wegzunehmen, kann sich nicht nur bei Reichen manifestieren. Das Szenario, dass jemand (Räuber, Gerichtsvollzieher, Bank, unternehmungslustige Verwandte usw.) Eigentum nehmen kann, sitzt in einem persönlichen oder kollektiven Unbewussten und macht einen Menschen zu einem gierigen Menschen (Mitleid mit anderen) oder einem Geizhals (Mitleid mit sich selbst). Infolgedessen geht alles Leben in ständigem Stress weiter. Die extremen Manifestationen einer solchen Angst sind das Sparen von allem (Medikamente, Lebensmittel, Kinderbedürfnisse) und das Plyushkin-Syndrom, wenn eine Person anfängt, alles Notwendige und Unnötige ("nützlich für einen regnerischen Tag") ins Haus zu schleppen, das in seine fällt Blickfeld.
Verlust der Freiheit. Wer nicht sehr sauber spielt (zum Beispiel Bestechungsgelder bei der Arbeit annimmt, sich am Steuer betrinkt, gegen andere Gesetze verstößt) kann Angst haben, inhaftiert zu werden. Es gibt noch eine andere persönliche Freiheit, die jeder von uns in gewissem Maße schätzt. Viele haben große Angst, von anderen Menschen abhängig zu werden, sich in einem Partner „aufzulösen“. So treten eingefleischte Junggesellen und "ausreißerische Bräute" auf.
Sich selbst zu verlieren. Diese Angst führt zu einem Gefühl der Nichterkennung, dem Verlust des Lebenssinns und damit verbundener Apathie, depressiven Zuständen (bis hin zu Suizidversuchen). Ein Mensch versteht nicht, warum er lebt, er erkennt nicht die Bedeutung seiner selbst in diesem Leben, sieht seine Ziele nicht, fühlt keine Wünsche, weiß nicht, wo, wie und warum er weitermachen soll.
Verlust der körperlichen und inneren Kraft. Schwach, erbärmlich und hilflos zu sehen, ist eine weitere Angst, die in unserem Leben vorhanden sein kann. Und es sollte angemerkt werden, dass Frauen immer häufiger für diese Angst anfällig werden - in der modernen Welt wollen sie wirklich mit Männern in körperlicher, intellektueller und sozialer Gleichheit konkurrieren, also haben sie Angst, wehrlos und abhängig zu erscheinen.
Woher kommen Verlustängste?
All diese und viele andere bestehende Verlustängste (ich habe nur einige zitiert, aber bei weitem nicht alle) können sowohl in unserem Unbewussten sitzen als auch von uns realisiert werden. Und hier ist es wichtig zu verstehen – können wir sie kontrollieren oder kontrollieren uns Ängste? Sie können in unserem Unbewussten sein und von dort aus sich systematisch wiederholende Lebensszenarien erschaffen, die wir sehr gerne vermeiden würden.
Da das Unbewusste individuell (persönliche Erfahrung) und kollektiv (von Eltern und Vorfahren geerbt) sein kann, können Ängste auch persönlicher Natur (die überwiegende Mehrheit von ihnen stammt aus der Kindheit) oder allgemeiner Natur sein. Ich werde Beispiele geben, um es Ihnen klarer zu machen:
- Geburt angst. In meinem Ahnensystem verloren die Eltern nach männlicher und weiblicher Linie (Vater und Mutter) ihre Kinder, und zwar nicht nur im Erwachsenenalter, sondern auch im Säuglingsalter. Sie können sich vorstellen, welche Art von unbewusster Angst bereits in der Phase des Wartens auf das Kind vorhanden war.
- Persönliche Angst. Meine Eltern ließen sich scheiden, als ich 5 Jahre alt war. Papa war in meinem Leben, aber nicht in der gleichen Funktion wie zuvor ("Sonntag Papa"). Dieser Schmerz durch den Verlust eines der beiden engsten Menschen war fest in meinem Unbewussten verankert, und in der Folge entwickelte der Merr eine Verlustangst. Irgendwann habe ich angefangen, mich davor zu scheuen, Menschen näher zu kommen, um sie später nicht zu verlieren.
Wohin führen Ängste?
Nicht ohne Grund heißt es, dass das, wovor Sie davonlaufen, Sie sicher einholen wird. Der Angst zu widerstehen geht oft nach hinten los. Infolgedessen gab es in meinem Leben viele Verluste auf verschiedenen Ebenen, sowohl belebt als auch nicht belebt, sowohl emotional als auch physisch. Und das alles, weil das Verlustszenario in meinem Unbewussten saß und das Leben zwang, es immer wieder zu spielen.
Sie müssen verstehen, dass Ängste wie ein Schneeball wachsen und sich manchmal so unmerklich vermehren, dass Sie nicht einmal merken, wie viel Angst Sie haben zu verlieren und was Sie sich selbst vorenthalten. Zum Beispiel habe ich meine Familie und meine Kinder zunächst aufgegeben, um nicht alles Liebe und Wertvolle zu verlieren. Meine Eltern hatten ständig Angst um mich und meine Schwester, dass sie uns verlieren könnten, dass uns etwas zustoßen würde, und dieser ewige Streit von ihnen führte zu einer Scheidung.
Was kann und soll mit unseren Ängsten getan werden?
Wie ich bereits zu Beginn des Artikels bemerkt habe, sind angemessene Ängste unsere Helfer, sie helfen uns, uns selbst zu kontrollieren, um das Auftreten einiger negativer Phänomene in unserem Leben zu verhindern. Und die hypertrophierten Ängste, die wir in uns selbst oder durch die Bemühungen von Eltern und anderen Menschen aus unserer näheren Umgebung erzeugen und entwickeln, sind destruktive Zustände. Und es ist unmöglich, sie zu kontrollieren – es sind Ängste, die uns kontrollieren.
Es ist durchaus möglich, selbstständig mit adäquaten Ängsten zu arbeiten (erkennen, erkennen), um zu verstehen, wie man sie richtig einsetzt. Sobald Sie das Gefühl haben, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt und die Angst zunimmt, wenden Sie sich an sich. Fragen Sie sich, wie Sie sich fühlen (Angst, Anspannung) und versuchen Sie, die Quelle dieses Gefühls in Ihrem Körper zu finden. Sag jetzt der Angst: "Ich erkenne dich an, ich gebe dir Raum." Atmen Sie tief ein und aus. Oder versuchen Sie, mit ihm zu sprechen, als ob er eine Stimme hätte und Ihnen antworten könnte. Solche internen Dialoge helfen, sich zu beruhigen, das Wesen und die Art von Ängsten zu erkennen und unter Kontrolle zu halten.
Wenn Sie Ihre Angst nicht bewältigen können und sich ihre Manifestationen systematisch, ohne Grund und unkontrolliert wiederholen, würde ich empfehlen, sich an einen Spezialisten zu wenden, der Ihnen hilft, das bestehende Problem, seine Ursachen zu verstehen und es zu beseitigen. Es wäre toll, nicht nur die Angst abzubauen, sondern auch das damit verbundene negative Szenario herauszuarbeiten, das man nicht wiederholen möchte. Ich sage Ihnen das, es ist echt und in kürzester Zeit. Ich selbst habe alles selbst durchgemacht, meine Klienten haben alles durchgemacht, Heilung von Ängsten ist möglich.
Lassen Sie nicht zu, dass Ängste Ihr Leben zerstören, speichern Sie es, um nicht die Möglichkeit zu verlieren, friedlich, glücklich und in völliger Harmonie mit sich selbst und den Menschen um Sie herum zu leben!
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