2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
- Ich brauche Hilfe. Ich folge nicht. Ich drehe mich wie ein Eichhörnchen. Arbeit, Studium, Kind, Alltag. Du musst auch auf deine Eltern aufpassen. Es fühlt sich an, als würde ich nicht leben, aber als Roboter führe ich einfach das Programm aus. Ich bin müde. Was kann ich tun?
- Ja, du tust viel für andere. Und es kostet wirklich viel Mühe. Wie können Sie auf sich selbst aufpassen?
- Was? Über mich? Es ist wie? - lacht mit traurigen Augen.
- Sie können sich auf unterschiedliche Weise kümmern, machen Sie das gerne?
- Ich weiß nicht … Ausruhen, ein Buch lesen. Nun, wie alle anderen, denke ich.
- Wann haben Sie sich zum Beispiel das letzte Mal etwas Leckeres gekauft, damit es nur für Sie ist? Nicht für das Kind, nicht für die Eltern. Hast du es für dich selbst gekauft und selbst gegessen?
- Haha, zählt das als Besorgnis?
- Sicher! Jede Handlung, auch die unbedeutendste, die Freude bereitet - kann Kraft geben und nähren.
„Aber dafür habe ich keine Zeit. Davon rede ich: zu Hause, studieren, arbeiten …
- Was passiert, wenn ein Kind an einem freien Tag ein paar Stunden bei seiner Großmutter sitzt und Sie zur Maniküre gehen?
*denkt
- Ja, wahrscheinlich, es ist in Ordnung - antwortet er zögernd und verwirrt.
„Dann frage ich noch einmal: Wie kannst du sonst auf dich aufpassen?
* mit Begeisterung und Animation
- Na ja, ich kann also viel bedeuten! Heute komme ich zum Beispiel früh nach Hause, und wir werden in Ruhe alleine essen! Und ich wollte auch schon lange meinen Haarschnitt aktualisieren, ich melde mich für einen Salon an!
Dieser Dialog basiert auf mehr als einer Konsultation. Viele Kunden kommen mit ähnlichen Anfragen. Anscheinend ist dies unser "weiblicher Anteil" - uns ganz der Familie, dem Kind, hinzugeben. Und sorgt sich um sich selbst – nach dem Residualprinzip. In der Regel bleibt nichts übrig. Daher müssen Sie wieder lernen, auf sich selbst aufzupassen.
Ich selbst bin genauso. Das ist mir immer schwer gefallen. Es scheint wie "nicht müde - keine Mutter!" Das bedeutet, dass es keine Selbstfürsorge, Zeit für sich allein und Treffen mit Freundinnen gibt.
Ich habe mir Grenzen gesetzt. Ich ließ meinen bedürftigen Teil nicht hören. Schließlich ist dies eine Manifestation von Schwäche. Nun, und auch eine so bequeme Opferrolle: "Ich habe keine Zeit für alles, habe Mitleid mit mir". Anstatt die Kontrolle zu übernehmen und Erfrischungen für sich selbst zu organisieren.
Aber dank der persönlichen Therapie habe ich angefangen, mehr darauf zu achten, was ich will. Und jetzt, mit 32, ging ich zum ersten Mal zur Maniküre. Es bleibt jetzt, den Sport in die Kategorie der Selbstversorgung zu übertragen und endlich ins Fitnessstudio zu gehen!
Deshalb, liebe Frauen! Passen Sie heute Abend auf sich auf.
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