2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
In meiner Praxis begegne ich oft Klienten, die ihre Worte, Handlungen und Gefühle unbewusst meiden oder keine Verantwortung dafür übernehmen, was sie zu einem bestimmten Ergebnis führt oder geführt hat. Verantwortung bedeutet die Urheberschaft Ihres Ich und Ihres Lebens, Sorgen, Gefühle, sowie Leiden.
Paranoide Klienten verlagern auf offensichtliche Weise die Verantwortung auf andere oder externe Kräfte und erklären ihr Versagen, Lebensschwierigkeiten oder Beziehungsprobleme mit äußeren Einflüssen.
Manche Menschen (meist in der Kategorie hysterischer Persönlichkeiten) neigen dazu, Verantwortung zu vermeiden, die Verantwortung ablehnen, indem sie sich als unschuldiges Opfer von Ereignissen fühlen, die sie selbst (unwillig) initiiert haben.
Wir, ich und jeder Mensch, tragen die volle Verantwortung für unser Leben, die Ereignisse darin und nicht nur für unser Handeln, sondern auch für unsere Handlungsunfähigkeit. Jeder, der in der Vergangenheit Entscheidungen getroffen und gewählt hat, erhält das Ergebnis und die Existenz in der Form dessen, was er jetzt ist.
Solange ein Mensch glaubt, dass seine Situation durch Verschulden eines anderen entstanden ist oder durch äußere Kräfte und Ereignisse hervorgerufen wird, treten keine Veränderungen ein, denn was bringt es, Veränderungen in sich selbst anzustreben, wenn ich es nicht bin.
Zum Beispiel: „es ist passiert“, „es war so ein arbeitsreicher Tag“, „ich weiß nicht warum es passiert ist“, „es war heute nichts Interessantes“, „unsere Beziehung entwickelt sich nicht“, „er hat es nicht gemacht wie ich will“.
Verantwortung zu übernehmen bedeutet, sich bewusst zu machen (ggf. mit Hilfe eines Psychotherapeuten), wie Sie Verantwortung vermeiden, versuchen, sich ständig von der Hilflosigkeit in die Unwilligkeit zurückzubringen, und dann Verantwortung für jeden Gedanken, jedes Wort, jede Handlung und jedes Gefühl zu übernehmen.
Statt "es ist passiert" - "Ich habe es geschafft", gestehe, dass ich direkt an den Veranstaltungen teilnehme. Stellen Sie sich die Frage - warum habe ich das getan und ein solches Ergebnis erhalten? Was habe ich nicht getan, was nötig war oder was ich wollte? - Wenn ich die Antwort finde, handle ich.
"Es war so ein arbeitsreicher Tag" - "Ich war die ganze Zeit beschäftigt."
Realisiere, was ich an diesem Tag tat, und ich habe es selbst geplant, sodass keine Freizeit war. Und das nächste Mal, wenn nötig, darauf aufbauend, planen Sie Ihren Tag mit der Möglichkeit von Ruhe und Muße.
„Ich weiß nicht, warum es passiert ist“– „Ich habe dies und das getan, um ein solches Ergebnis zu erzielen“– meine Handlungen und Untätigkeiten in dieser oder jener Situation zu erkennen, die von mir abhing und warum ich dies oder umgekehrt getan habe umgekehrt? Und sich auf die Antworten verlassen, um bewusst zu handeln.
"Heute war nichts Interessantes" - "Ich habe nichts Interessantes für mich gemacht" - um die Fragen zu beantworten: Was möchte ich heute tun, um es glücklich zu machen? Ich habe die Antwort, zu handeln - zum Beispiel zu einer Massage, Yoga oder einem Film zu gehen.
"Unsere Beziehung entwickelt sich nicht" - "Ich tue nichts für meine Beziehung und entwickle sie nicht." Fragen stellen: Was möchten Sie in einer Beziehung? Was kann ich heute für sie tun? - Nachdem ich die Antworten erhalten habe, handle ich - zum Beispiel koche ich ein köstliches Abendessen, eine Überraschung, ich sage wichtige und angenehme Worte.
"Er hat es nicht so gemacht, wie ich es wollte" - "Ich mache etwas so oder nicht, und ich spreche so über mein Bedürfnis, dass ich keine Rückmeldung und Befriedigung meines Bedürfnisses bekomme"
Um zu erkennen, wie ich persönlich in Bezug auf eine Person handle und tue, was ich sage und wie ich meine Gedanken und Wünsche ausdrücke? Wie beeinflusse ich die Beziehung?
Dies sind keine universellen Regeln, aber ein Beispiel für die richtigen Fragen und Antworten an sich selbst kann Ihnen helfen, sich selbst zu erkunden. Begehren, Entscheidungen treffen, den einen oder anderen Weg wählen, bedeutet, für das Ergebnis und seine Gefühle dazu verantwortlich zu sein - dies sind die konstitutiven Elemente, um sich selbst und sein Leben zu erschaffen.
