Stress Und Seine Folgen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Es gibt praktisch keinen Menschen auf der Welt, der nicht mit Stress vertraut ist. Stress kann unterschiedlich sein: der Verlust eines geliebten Menschen, ein Unfall, eine schwere Krankheit, unerwiderte Liebe, Scheidung, Krieg und seine Folgen. Ich möchte Leo Tolstoi umschreiben und sagen: "Alle glücklichen Menschen sind auf die gleiche Weise glücklich, jeder unglückliche Mensch ist auf seine Weise unglücklich." Und das ist wirklich so, denn die Gefahr liegt nicht im Stress selbst, sondern in seinen Folgen.

Psychische Traumata (dies ist eine andere Bezeichnung für Stress) sind Lebensereignisse, die zu psychischen Schäden führen, die wiederum zu einer Beeinträchtigung verschiedener Funktionen führen: von Gedächtnisstörungen, Beeinträchtigungen des Seh- und Hörvermögens bis hin zur Unfähigkeit, mit Menschen zu kommunizieren. Schwere, negative, aber sehr starke traumatische Emotionen „saugen“einen Menschen in seinen „Sumpf“. Wenn eine Person zu einem bestimmten Zeitpunkt eine extreme Situation erlebt hat, bleibt sie emotional darin stecken, ohne es zu merken. Sehr oft "lebt" ein psychisches Trauma jahrelang in einem Menschen und führt ihn wie eine Peitsche. "Peitsche" kann in Form von obsessiven Erinnerungen und Träumen, unerklärlichen Handlungen und Handlungen ausgedrückt werden, sich mit den Problemen seiner Lieben identifizieren, die Persönlichkeitsentwicklung stoppen, in destruktive Zustände übergehen: Drogen, Alkohol, Selbstmord.

All dies führt nicht nur zur Zerstörung der Persönlichkeit, sondern hat auch einen enormen negativen Einfluss auf die körperliche Gesundheit eines Menschen. Das Nervensystem reagiert, indem es die Erregung erhöht und die körperliche Kraft abbaut. Zunächst leidet das periphere Nervensystem und führt zu Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislauf-System, körperlicher oder sexueller Entwicklung.

Im Alltag äußert sich dies in der Regel in fehlender positiver Einstellung und der weit verbreiteten mangelnden Bereitschaft, etwas in Ihrem Leben zu ändern.

• Emotionen, die nicht vollständig erlebt wurden, verursachen ständige Kopfschmerzen.
• Dramatisch wechselnde Stimmung: von einem depressiven Zustand zu hysterischer Erregung.
• Schlechter Schlaf: die Unfähigkeit einzuschlafen oder umgekehrt die Unfähigkeit, genügend Schlaf zu bekommen. Oberflächlicher (sehr leichter) Schlaf.
• Akute Reaktion auf Kritik, Groll, Weinen.
• Unfähigkeit, morgen zu planen und vorherzusagen.
• Geringe Effizienz und mangelnde Motivation, neue Informationen zu entwickeln, zu akzeptieren.
• Das Vorhandensein von Ängsten, Angst, Komplexen.

Wenn Sie diese Symptome bei Ihren Lieben sehen, wissen Sie, dass sie Hilfe brauchen!

Um einer gestressten Person zu helfen, müssen zunächst Bedingungen für die Wiederherstellung der körperlichen Gesundheit geschaffen werden. Die ersten Schritte, so trivial sie auch erscheinen mögen: sind eine ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Schlaf (zunächst z. B. Beruhigungsmittel auf ärztliche Empfehlung), tägliche Spaziergänge an der frischen Luft, Vitaminzufuhr und Bewegung.

Aber all dies trägt nur zur Wiederherstellung der physischen Ressource des Körpers bei. Um den emotionalen Hintergrund zu verbessern, helfen wechselnde Aktivitäten sehr. Es kann ein neues Hobby sein, eine Wohnung renovieren, reisen, ein neuer Sport, ein Buch lesen … Kurz gesagt, etwas, das es vorher in unserem Leben nicht gab. Und natürlich die Unterstützung der Lieben, deren Aufmerksamkeit, Geduld und vor allem Akzeptanz. Worte: „Macht nichts! Es kann viel schlimmer sein! Ist das ein Problem? beruhige dich nicht, sondern entwerte im Gegenteil die Trauer eines Menschen. Auch wenn Sie nur zuhören, ohne etwas zu beraten, werden Sie von unschätzbarem Nutzen sein!

Für die vollständige Genesung und Wiederherstellung der Persönlichkeit ist jedoch professionelle Hilfe durch einen Psychologen oder Psychotherapeuten erforderlich. Nur mit seiner Hilfe wird eine Person in der Lage sein, den Einfluss vergangener traumatischer Situationen sicher und allmählich loszuwerden, ihre Einstellung zu ihnen zu ändern und sie als große Erfahrung in ihrem zukünftigen Leben zu nutzen!