2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Verdrängte Gefühle und Erfahrungen sind bis zu einem gewissen Grad in jedem Menschen vorhanden. Verdrängung ist einer der Mechanismen der psychologischen Abwehr eines Menschen, ein unbewusster Mechanismus. Irgendwann im Leben eines Menschen ereigneten sich Ereignisse, die für seine Psyche dann sehr schwer zu bewältigen waren. Und Verdrängung ist wie eine Variante, die mit diesem Ereignis verbundenen Erfahrungen zu blockieren.
Die erste Frage, die Sie sich stellen sollten, lautet: Welche Gefühle verdrängen Sie am häufigsten? Welche Gefühle findest du schlecht oder hässlich? Welche Gefühle sollten Ihrer Meinung nach nicht gezeigt werden? Es sind mindestens drei.
In der nächsten Phase der Analyse von Verdrängung als psychologischer Abwehrmechanismus sollten folgende Fragen reflektiert werden:
- Wozu führt Ihrer Meinung nach die Unterdrückung von Wut, Aggression oder Wut?
- Wozu wird die Neidverdrängung führen? Was sind die positiven und negativen Aspekte dieses Prozesses? Welche Konsequenzen hat es, wenn ich nicht zugebe, dass ich jemanden beneide? Ebenso mit Wut und Wut – wohin wird das führen?
Das letzte Gefühl, das es wert ist, so detailliert herausgearbeitet zu werden, ist Zärtlichkeit:
- Was sind die Folgen, wenn ich Zärtlichkeit verdränge?
- Was passiert, wenn ich nicht zugebe, dass ich Zärtlichkeit empfinde oder Zärtlichkeit für jemanden erfahren möchte?
Um diesen Mechanismus der psychologischen Abwehr besser zu studieren, lohnt es sich, die Situationen zu visualisieren, in denen Sie die entsprechenden Gefühle erleben, und die möglichen Konsequenzen zu analysieren.
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