ERLERNT HILFE Oder WENN ES KEINE AUSGABE GIBT

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Ein amerikanischer Psychologe, Martin Seligman, führte ein Verhaltensexperiment mit Hunden durch. Sensible und beeinflussbare Menschen - bitte nicht weiterlesen!

Das Experiment bestand darin, dass eine bestimmte Anzahl von Hunden in zwei Gruppen aufgeteilt und in verschiedenen Gehegen untergebracht wurde. Jedem Hund in jeder Gruppe wurde ein Halsband angelegt, das mit einem Elektroschock geschockt wurde. Der Unterschied zwischen den beiden Hundegruppen bestand darin, dass in einer Gruppe die aktuellen Ausscheidungen willkürlich angewendet wurden und es für die Hunde keine Möglichkeit gab, die nächste Ausscheidung zu vermeiden. Und eine andere Gruppe von Hunden hatte eine solche Gelegenheit: Im Gehege wurde eine Stromabschaltung installiert, dh die Hunde konnten durch Drücken eines speziellen Hebels Stromschläge stoppen.

Außerdem öffneten sich die Türen der Gehege und die Hunde konnten weglaufen, wodurch die Schmerzen durch die Elektroschocks gelindert wurden. Hunde aus der Gruppe, in der sie die Schmerzen durch Drücken des Hebels stoppen konnten, flohen aus dem Gehege, sobald die Türen geöffnet wurden. Dieselben Hunde, denen die Möglichkeit genommen wurde, einen Stromschlag zu vermeiden, versuchten nicht, aus dem Gehege zu fliehen, selbst wenn das Gehege geöffnet wurde. Die Hunde lagen einfach auf dem Boden und winselten und ertrug die nächsten Erschütterungen …

Erlernte Hilflosigkeit ist ein psychischer Zustand, in dem eine Person nicht versucht, unangenehme Lebensbedingungen zu ändern, selbst wenn sie eine solche Gelegenheit hat.

Dies ist die Frage, warum sie mit Tyrannen, Missbrauchern und körperlicher, psychischer Gewalt leben. Warum verlassen sie nicht Jobs, in denen sie Mobbing (heute ist das Schlagwort Mobbing) oder Voreingenommenheit seitens der Chefs erleiden? Warum verlassen Menschen nicht ein Land / eine Region / eine Stadt, in der wirtschaftliche, soziale oder politische Lebensbedingungen nicht zum Wohlergehen oder auch nur zur Sicherheit und Gesundheit der Menschen beitragen.

Die Hauptbedingung für erworbene Hilflosigkeit ist der Glaube, die Situation nicht unter Kontrolle zu haben. Diese unerträglichen Bedingungen, unter denen ich lebe, liegen außerhalb meiner Kontrolle. Es ist wie eine Selbstverständlichkeit, schrecklich, unerträglich. Was Sie jedoch lernen müssen, zu ertragen, zu ertragen. Tolerieren.

Solange eine Person die Kontrolle behält, ist sie bereit zu kämpfen. Während er das Gefühl hat, die Umgebung, die Umstände, die Situation beeinflussen zu können, versucht er, unangenehme Bedingungen in angenehme zu verwandeln.

Der Unterschied zwischen den sogenannten „starken“und „schwachen“Menschen ist genau das. In Anwesenheit oder Abwesenheit des Gefühls der Kontrolle über das Leben. Es gibt ein Gefühl - dann ist die Person "stark", sie kämpft, geht, wechselt den Job, lässt sich scheiden, verklagt, zieht um, verhandelt, diskutiert, ändert sich. Wenn er die Umgebung nicht für sich selbst verändern kann, verlässt er diese Umgebung und verwandelt sie in eine angenehme Umgebung.

Übrigens, um erlernte Hilflosigkeit zu erlangen, ist es überhaupt nicht notwendig, in der Vergangenheit eine vergiftete Kindheit mit giftigen Eltern zu haben, die das Kind unterdrückten, ihm kein Gefühl von Kontrolle, Unterordnung unter die Lebensumstände gaben. Sie können in einer wohlhabenden Familie aufwachsen, kommen aber nach einer Reihe von Schwierigkeiten zu erlernter Hilflosigkeit.

Zum Beispiel starb zuerst ein enger Freund, dann begannen Entlassungen bei der Arbeit und verlor seinen Job. Außerdem wurde meine Mutter krank, für die Behandlung wird viel Geld benötigt, sonst wird ihr Alter zu kurz.. Dann überflutet er die Nachbarn von unten, Sie müssen das kompensieren. Sie haben ein Auto gestohlen usw. Im Allgemeinen sagen sie, dass eine Art "Black Streak" begonnen hat, wie eine Art Schaden … Ein Mensch hätte jedes einzelne Problem mit einem Knall behandelt. Aber wenn alles auf einmal zusammenbricht, dann geben die Hände auf, das Gefühl der Kontrolle geht verloren, das Bewusstsein für ihre Stärken und Fähigkeiten – auch.

Es gibt noch ein weiteres Phänomen. Wenn alle Kräfte und Ressourcen eines Menschen für die Anpassung an unerträgliche Bedingungen aufgewendet werden. Haben Sie von einem Frosch in kochendem Wasser gehört?

Wenn Sie den Frosch in einen Behälter mit kaltem Wasser legen und dann allmählich erhitzen, kann der Frosch kochen. Aber wenn Sie es sofort in heißes Wasser werfen, springt es heraus. Warum so?

Während sich das Wasser allmählich erwärmt, werden die Ressourcen des Frosches verbraucht, um sich an die neue Temperatur zu gewöhnen. Ihre ganze Kraft, die Fähigkeiten des Körpers, werden darauf verwendet, sich an kleinere Beschwerden anzupassen. Während das Unbehagen in seiner Skala unbedeutend ist, wählt der Körper genau die Anpassung. Aber wenn das Wasser völlig unerträglich heiß wird, hat der Frosch einfach nicht die Kraft, aus dem Wasser zu werfen. Ihre Kräfte sind bereits erschöpft, ihre Ressourcen sind verschwendet.

Im Leben ist es genauso. Wenn sich die Bedingungen allmählich und leicht verschlechtern. Ob Arbeit, Beziehungen, Gesundheit, Wohnort etc. Erstens verbrauchen wir Energie für die Anpassung, das Schleifen, den Versuch, nachzuahmen, mit etwas unangenehmen Bedingungen zu verschmelzen.

Und hier ist die Hauptbedingung für das Kochen der "Brühe" Ordnungsmäßigkeit und Allmählichkeit. Das Wasser wird sehr langsam erhitzt, um ein halbes Grad. Im Leben ist es genauso.

Kleine Unannehmlichkeiten am Anfang. Nichts! Lassen Sie uns verdauen. Dann eine seltsame feindselige Haltung. Wir versuchen, uns abzulenken, nicht die Aufmerksamkeit zu lenken. Und so weiter, nach und nach. Und so haben wir schon gekocht. Und es gab keine Kraft mehr zu kämpfen, zu handeln, aus der Situation herauszukommen. Es ging alles in Anpassung.

Was sind also die Schlussfolgerungen? Wenn Sie sehen, wie jemand aus Ihrem Umfeld in unerträglichen Verhältnissen lebt und "NICHT TUN" - liegt es gar nicht daran, dass es ihm so gut gefällt, bedeutet es, dass ihm alles passt. Nicht zufrieden! Diese Person hat Hilflosigkeit gelernt. Mangelndes Gefühl der Kontrolle über das eigene Leben und Mangel an Kraft zum Kampf (Kraft ging zur Anpassung).

Wenn Sie selbst unter unerträglichen Bedingungen leben und nicht an die Möglichkeit glauben, diese Bedingungen zu ändern, hilft es zunächst zu verstehen, warum dies geschieht. Was Sie jetzt erleben, ist keine monströse Realität, aus der es keinen Ausweg gibt. Dies ist DEINE subjektive Erfahrung erlernter Hilflosigkeit. Es ist IHRE Kraft, die jetzt für die Anpassung verwendet wird und unerträglichen Bedingungen standhält. Gehen Sie mit diesem Gedanken, mit diesem Wissen. Verfolgen Sie, was folgt.