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2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Im Buch „Außergewöhnlich. Erfolgsgeschichten Malcolm Gladwell machte die Idee populär, dass man 10.000 Stunden braucht, um die höchsten Qualifikationen zu meistern. Aber Psychologen und Trainingsspezialisten sind sich einig, dass Exzellenz nicht so sehr eine Frage der Zeit, sondern der Qualität der Praxis ist. Qualitativ hochwertige Zeitverschwendung erfordert "Hard Learning", also proaktives Training, bei dem es um die ständige Lösung von Problemen geht, die außerhalb unseres Einflussbereichs liegen.

Und der Beweis liegt in unserer grauen Substanz. In den letzten Jahrzehnten haben Forscher die Idee der Neuroplastizität populär gemacht. Nach dieser Vorstellung hört das Gehirn nicht in der frühen Kindheit mit seinem „Aufbau“auf, sondern entwickelt ständig neue Zellen. Eine gründlichere Forschung hat jedoch ergeben, dass die meisten von ihnen absterben. Das Absterben neuer Zellen verhindert - und bindet neue Neuronen an Synapsen - proaktives Lernen. Proaktives Lernen beinhaltet eine bewusste Beteiligung am Prozess, wodurch die Grenzen erweitert und Erfahrungen und Wissen vertieft werden.

Vor allem greift eine Person auf proaktives Lernen zurück, wenn sie etwas Neues annimmt. Aber sobald ein akzeptables Niveau erreicht ist, beruhigen sich die meisten von uns und greifen auf die Automatisierung zurück, die in der Stagnation angenehm ist.

Erinnern Sie sich, wie Sie das Autofahren gelernt haben? Bevor Sie sich zum ersten Mal hinters Steuer setzten, schlugen Sie unwissentlich ungelernt, weil Sie noch nicht wussten, was Sie nicht wissen. Dann hast du dich für einen Fahrkurs angemeldet, bist bewusst inkompetent geworden und hast erkannt, wie viel du lernen musst.

Proaktives Lernen beginnt mit der Offenheit für neue Erfahrungen. Jetzt können Sie sich bewusst qualifizieren, weil Sie das Handbuch des Fahrers Punkt für Punkt studieren und alle seine Anforderungen erfüllen. Bei der Einfahrt auf die Autobahn werden Sie zunächst verwirrt sein, aber nach einigen Versuchen ist dies kein Problem mehr.

Schon bald nach dem Erwerb Ihres Führerscheins haben Sie eine unbewusste Qualifikation. Einfach ins Auto einsteigen und losfahren. Wenn Sie oft nach Hause zurückkehren, denken Sie nicht einmal daran, wie Sie es gemacht haben. In dieser Phase des Autopiloten befinden Sie sich in Stagnationszonen.

Trotz Ihrer bewussten fehlenden oder bewussten Qualifizierung bleiben Sie im Bereich der optimalen Entwicklung, weil Sie offen für neue Informationen sind. Auch wenn Sie Anfänger und daher etwas unsicher sind, haben Sie zumindest ein Anfänger-Gehirn, das wachsen will und lernbereit ist. Und das richtige Maß an Stress – es gibt Immersion, aber keine Blockade der Systeme – kann eine große Motivation sein. Manchmal wird er als unbequem empfunden, aber er motiviert uns, voranzukommen.

Stress ist praktisch, wenn Sie im Leben mehr erreichen wollen, als nur auf der Couch zu liegen. Es ist eine natürliche und erwartete Ergänzung zu den Herausforderungen des Lernens und damit zum Wohlstand. Der Everest ist nicht ohne Anstrengung und große Risiken zu bezwingen. Genauso ist es mit der Erziehung eines entwickelten Kindes, einem glücklichen Familienleben für ein halbes Jahrhundert, der Führung eines Unternehmens oder der Überwindung einer Marathondistanz. Niemand hat jemals etwas ohne Stress und Unbehagen erreicht.

Der Artikel erschien dank des Buches "Emotional Agility" von Susan David