2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Ich mache Sie also auf den Selbstakzeptanztest aufmerksam.
Wir lesen die Fragen, antworten mit „ja“oder „nein“. Für jede Antwort „ja“geben wir uns 1 Punkt, für die Antwort „nein“- 0 Punkte. Nach all den Fragen berechnen wir die Gesamtpunktzahl und sehen die Ergebnisse!
1) Es gibt Leute, die mich unglaublich nerven.
2) In meiner Vergangenheit gibt es Momente, für die ich mich schäme, ich fühle mich schuldig.
3) Ich kann selten gut fotografieren.
4) Als Kind wurde ich öfter kritisiert als gelobt.
5) Ich verstehe nicht, was ich vom Leben will.
6) Es gibt Worte, die mich sehr schmerzlich verletzen, beleidigen können.
7) Es ist mir wichtig, andere Menschen zu mögen, nützlich zu sein.
8) Ich kämpfe ständig mit meinen Mängeln, verstecke sie, verstecke sie.
9) Ich schäme mich für mein Aussehen, ich habe etwas, woran ich arbeiten kann.
10) Ich habe Qualitäten, die ich loswerden möchte, um mich selbst zu überwinden.
11) Ich nehme die Kritik anderer ziemlich schmerzlich auf, es ist nicht angenehm.
12) Die Leute nutzen meine Freundlichkeit oft aus.
13) Wenn eine Person, die ich mag, kein Interesse an mir zeigt, dann frage ich mich, was mit mir los ist.
14) Wenn mir angeboten würde, wiedergeboren zu werden, würde ich etwas anderes wählen (Nationalität, Geschlecht, Fähigkeiten, sozialer Status, Aussehen usw.).
15) Ich habe schlechte Angewohnheiten, die ich gerne loswerden möchte.
16) Manchmal scheint es, dass ich mein Leben nicht lebe.
17) Meine Eltern verstehen mich nicht.
18) Ich fühle mich nicht gut, so wie ich bin.
19) Es ist mir peinlich, wenn sie mich loben, sie sagen Komplimente.
20) Manchmal werde ich sehr einsam.
21) Mein mentaler Komfort hängt von meiner finanziellen Situation ab.
22) Mein Selbstwertgefühl hängt von den Meinungen der Menschen um mich herum ab.
23) Es fällt mir schwer, meine Gefühle auszudrücken, offen über meine Wünsche zu sprechen.
24) Ich bin von überwiegend negativen Menschen umgeben.
25) Nur wenige Leute kennen mein wahres Ich.
26) Ich versuche, besser zu sein als ich bin, um richtig zu leben.
27) Mein Körper ist öfter angespannt, manchmal scheine ich in einen Schraubstock gequetscht zu sein.
28) Es fällt mir schwer, die Wahrheit über mich selbst zu sagen.
29) Nach einer schlechten Beziehung mache ich mir die meiste Zeit die Schuld.
30) Ich versuche, mich nicht einzumischen.
Testergebnisse:
0-5 Punkte
Ja, Sie können zu einem starken, gesunden Selbstwertgefühl gratulieren! Du kennst deinen Wert, akzeptiere dich so, wie du bist. Sie sind in Harmonie mit sich selbst und wissen, wie Sie harmonische Beziehungen zu Ihren Mitmenschen aufbauen können. Es ist schwer, Sie in Verlegenheit zu bringen, Sie vom beabsichtigten Kurs abzubringen. Sie sind sich Ihrer Vorzüge bewusst und verfügen über genügend Ressourcen, um sich weiter zu verbessern.
6-10 Punkte
Sie haben eine positive Tendenz in der Selbstwahrnehmung. Sag dir öfter, wie toll du bist, feiere deine Erfolge. Sicherlich haben Sie etwas, auf das Sie stolz sein können! Achte mehr auf das, was du tust und kannst, lobe dich selbst, verwöhne dich. Sie fühlen Ihren Wert und Ihre Bedeutung nicht immer vollständig, aber Sie wissen, wie Sie sich auf das Positive einstellen.
10-20 Punkte
Sie sollten auf sich selbst achten! Denken Sie daran, dass Sie wichtig sind, dass die negative Meinung anderer Menschen über Sie nicht Sie ist. Sie wissen nicht immer, wie Sie auf Ihre Gefühle hören, Ihr Herz hören und unabhängig von anderen denken können. Es ist wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass die wichtigste Person in Ihrem Leben Sie selbst sind. Es ist an der Zeit, auf sich selbst, Ihr Leben zu achten, Ihren Glauben an sich selbst zu stärken. Vielleicht wurde dir nicht viel darüber gesagt, wie wunderbar du bist und dass du etwas zu lieben hast, dass du das Beste verdienst, dass du Glück verdienst.
20 oder mehr Punkte
Sie müssen Ihre Einstellung zu sich selbst dringend überdenken. Schaffen Sie eine positive Wahrnehmung von sich selbst. Legen Sie alle "wichtigen" Dinge beiseite und studieren Sie Ihre innere Welt. Du siehst viele der Tugenden nicht hinter dir, solange du dich auf das konzentrierst, was du an dir selbst nicht magst. Sie kritisieren sich oft unverdient, suchen nach Fehlern in sich selbst, bemerken das innere Licht nicht und ignorieren Ihre Gefühle und Wünsche. Es fällt Ihnen schwer, Ihre Bedürfnisse zu erklären, über sich selbst zu sprechen. Es ist dringend erforderlich, die Stärkung des Selbstwertgefühls zu übernehmen, Vertrauen in sich selbst zu gewinnen, sich selbst lieben zu lernen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Verdienste, Fähigkeiten, Talente.
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