2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Und alle Veränderungen finden auf der Ebene der Innovation statt
Mit anderen Worten, Einsichten sind Diagnosen, die wir uns selbst stellen, und das Verständnis eines Problems kann zu einem Hindernis für seine Lösung werden. Zum Beispiel erkannte eine Person, dass sie Angst hatte, in der Öffentlichkeit zu sprechen, weil sie sich an eine unangenehme Geschichte aus der 6. Klasse erinnerte, als sie eine solche Rede nicht bestanden hatte. Der Prozess des Erinnerns, das Verbinden einer Situation in der Gegenwart mit Situationen in der Vergangenheit, kann sehr lebendig und unerwartet aussehen. "Jetzt verstehe ich!" - sagt diese Person zum Therapeuten und geht glücklich mit der Sitzung und Einsicht nach Hause. Wird er ohne Angst in der Öffentlichkeit auftreten? Nein.
Einsicht ist nicht genug
Verstehen ist der Weg ins Nirgendwo. Sich selbst zu verstehen ist nutzlos und sogar schädlich. Sich selbst zu verstehen und zu wissen, warum das, was Ihnen passiert, wirkungslos ist. Es ist, als würde man Chirurg werden, nachdem man Bücher gelesen hat und nie in seinem Leben ein Skalpell genommen hat. Manchmal ist es nur eine Sackgasse.
Brauchen Sie also keine Einblicke?
Einblicke sind nützlich, um über sie zu erzählen und zu zeigen, wie es war und wie es wurde. Sie sind wichtig als Beispiele oder Anhaltspunkte, wenn Sie zurückblicken und erkennen, wie viel sich in Ihnen im Laufe der Zeit verändert hat. Sie werden benötigt, um den Geist zu beruhigen und ihn davon zu überzeugen, dass die Therapie nützlich und richtig sein wird. Aufgrund der Erkenntnisse des Psychologiebuches sind alle Arten von Beschreibungen von Phänomenen und Symptomen so beliebt. Es scheint, dass ich zum Beispiel ein Buch über Mutterliebe gelesen habe, und alles wurde klar - wie genau wurde in der Kindheit nicht geliebt, warum es wichtig ist und wie man es nicht tut. Die Einsichten sind hell, das Bewusstsein ist nützlich, aber der Mensch bleibt derselbe wie vor dem Lesen des Buches. Das Buch hat die Antworten gegeben, und wir ändern uns aufgrund der Fragen.
Je mehr Fragen, desto schneller ändert sich alles
Gestalttherapie ist eine Kultur der Fragen, nicht der Antworten. Je mehr Fragen Sie zu sich selbst, Ihrem Leben, Ihren Beziehungen und Ihrem Umgang mit der Welt haben, desto schneller und unmerklicher verändern Sie sich. Weniger auffällig – denn alle wirklichen Veränderungen geschehen sehr langsam und nicht sehr hell. Mit kleinen Schritten, unmerklichen Versuchen, die Gehirn und Willenskraft nicht umkrempeln, reibungslos und in Kontakt - aber nach einer Weile, wenn die Anzahl solcher kleinen Schritte zu einer qualitativen Erkenntnis wird, verstehen Sie, dass, wenn Ihnen nichts schien passiert, das Wichtigste ist passiert. Und eine solche Einsicht ist keine Einsicht, sondern eine Bemerkung. Bewusstsein einer anderen Qualität. Es ist die Fähigkeit, etwas Neues zu sehen, das Sie noch nie zuvor gesehen haben. Dies ist genau der Muskel, der es wert ist, entwickelt zu werden, und seine Entwicklung nimmt kein Ende. Der Prozess ist endlos.
Je mehr Sie bemerken, desto schneller kommen Sie voran
Sobald Sie den Unterschied zwischen einer großen Einsicht und einer kleinen Bemerkung verstanden haben, wenn Sie verstehen, wie es passiert und warum es manchmal langsam und unklar ist, gibt es kein Zurück mehr. Ein Mensch, der begonnen hat, sich im Leben zu bemerken, wird nicht mehr sehen, was er gesehen hat. Und dann werden Einsichten irrelevant. Es wird wichtiger sein, zu bemerken und zu erkennen, basierend auf etwas Neuem und nicht auf dem, was Sie bereits über sich selbst wissen.
Suche keine Einsicht. Suchen Sie nicht nach einer Erklärung für Ihr Leben. Machen Sie sich keine Sorgen über Symptome und Diagnosen. Lassen Sie sich in Ruhe und hören Sie auf, Ihr Leben durch willentliche Anstrengungen zu verändern. Entspann dich und schau einfach zu. Und das am besten natürlich im öffentlichen Kontakt. Dies ist genau der Ort, an dem Einsichten nichts lösen und jede Sekunde neue Phänomene und kleine Veränderungen auftreten.
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