2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
„Warum komme ich immer wieder zurück? Warum kann ich nicht komplett gehen? Warum lasse ich mich so behandeln? Ich habe solche Angst, allein zu sein … "- Wie oft höre ich als Psychologe diese Tausenden von "Warum?" und sehen Sie die Angst, Ihre eigene Einsamkeit zu fühlen.
Die Angst vor der Einsamkeit hat biologische Wurzeln. In der Kindheit allein zu sein bedeutet zu sterben, zu verschwinden. Wenn das Baby allein gelassen wird, wird es nicht überleben, da es nicht in der Lage ist, auf sich selbst aufzupassen. Aber ein Erwachsener ist eine andere Sache.
Eine Person ist ein soziales Wesen, für das die Kommunikation mit der Gesellschaft, einer Gruppe, sehr wichtig ist. Und am häufigsten wird die Angst vor Einsamkeit von Menschen erlebt, deren emotionale Bindung zu ihrer Familie sehr gestört ist - instabil, unzuverlässig oder völlig abwesend. Solche Menschen gehen eher destruktive, zerstörerische Beziehungen ein, um sich zumindest mit jemandem verbunden zu fühlen. Aber meistens erweist es sich als ebenso unzuverlässig. Und angesichts des Verständnisses, dass diese Beziehung beendet werden muss, entsteht eine panische Angst vor der Einsamkeit - die Angst vor Nutzlosigkeit und dem Verlust dieser instabilen Unterstützung …
Tatsächlich ist dies keine Angst – sondern eine Realität, die beängstigend zu erkennen ist. Die Realität tiefer Einsamkeit und Nutzlosigkeit
Inwieweit gibt Ihnen Ihre Beziehung das Gefühl, nicht allein zu sein, emotionale Nähe zu spüren?
In einer gesunden Beziehung respektiert jeder die Grenzen und Bedürfnisse des anderen, respektiert Gefühle und droht nicht mit Ungehorsam oder Dissens zu gehen. Versucht nicht zu kontrollieren, verhält sich nicht abweisend. In einer verheerenden Beziehung ist das Gegenteil der Fall. Schließlich halten sie daran fest, dass beide oder einer von ihnen einfach bereit ist, das alles zu ertragen. Natürlich sind nicht alle Beziehungen perfekt. Aber was steckt mehr in Ihrem?
Lohnt es sich, Angst vor dieser Einsamkeit zu haben, wenn sie bereits jede Zelle des Körpers durchdringt. Wenn Sie in diesen Beziehungen bereits allein sind - ohne Unterstützung, Verständnis, Respekt, Liebe. Wenn Sie nur benutzt werden?
Wie oft fühlen wir uns jemand anderem körperlich sehr nahe?
Die Angst vor der Einsamkeit steht im Weg
Wie oft lehnt ein Mensch neue Chancen, ein glückliches Leben, vielversprechende Perspektiven ab? Das Alte, schon veraltet, dem Neuen vorziehen. Wie oft bleiben die besten menschlichen Träume von emotional intimen Beziehungen wegen der erschreckenden Angst vor Einsamkeit nur Fantasien?
Wenn wir unser Leben zum Besseren verändern und uns für einen Neuanfang entscheiden wollen, lähmt uns die Angst vor der Einsamkeit. Es scheint uns, dass wir etwas sehr Wichtiges für uns verlieren werden. Wir werden uns in einer lähmenden emotionalen Erkältung wiederfinden. Es ist in dieser Zeit sehr wichtig, die Unterstützung von Menschen zu gewinnen, die Sie wirklich verstehen - einen Psychologen, Freunde, Verwandte.
Lohnt es sich, eine lähmende Beziehung zu führen, nur um sich nicht einsam zu fühlen? Wie kann diese Angst überwunden werden?
Es lohnt sich, das Risiko einzugehen und in die Tiefen dieser Angst einzutauchen. Am Ende stellt sich heraus, dass dies alles eine Illusion ist. Die Illusion der Bedeutung destruktiver Beziehungen - wir selbst legen Wert darauf, wir versuchen uns selbst davon zu überzeugen, dass wir nichts Besseres verdienen und dass wir ohne diese Person verloren sind. Eine Person, die uns nicht schätzt, unsere Grenzen und Wünsche nicht respektiert und uns oft gleichgültig fühlt. Wir versuchen, Halt zu finden, tatsächlich gehen wir auf einem Drahtseil über einen Abgrund. Wir versuchen, dort, wo der Treibsand ist, festen Boden zu finden. Finden Sie Wärme dort, wo der Permafrost ist. Finden Sie Verständnis in den kalten Augen der Gleichgültigkeit …
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